Clean Diet By Juanita Vargas

21/10/2025

Como nutricionista funcional, veo a diario que muchas personas quieren comer sano… pero no saben por dónde empezar.
No se trata solo de contar calorías, sino de aprender a nutrir tu cuerpo con propósito.

Por eso creamos Hábitos al Plato🥗 una comunidad donde recibirás más de 200 recetas reales y equilibradas, diseñadas para ayudarte a desinflamar, mejorar tu energía y reconectarte con tu salud a través de la comida. 🌿

💬 Comenta “PLATO” y te envío toda la información para unirte.

16/10/2025

Aquí te cuento mis aprendizajes después de tener durante 14 días el medidor de glucosa: Pude entender mejor cómo cada comida, cada emoción, una noche de mal sueño y el ejercicio impactan mi cuerpo. Los picos de glucosa no dependen sólo del azúcar. Nuestro estilo de vida tiene un gran impacto. No te pierdas los tips que hoy te traigo !

03/10/2025

Bajones de energía, antojos frecuentes, grasa abdominal.. pueden ser algunas señales que indican una sobreproducción de insulina en tu cuerpo. Aquí te explico un poco más.

01/10/2025

Día #2: con el free style midiendo los picos de glucosa en la sangre.

01/10/2025

29/09/2025

Día 1 monitoriando los niveles de azúcar en sangre según los alimentos que consumo. Hoy: el desayuno.

28/09/2025

Cuidar nuestra salud intestinal, regular el estrés y aprender a manejar nuestras emociones nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida cuando sufrimos de alergias.

26/09/2025

Acompáñame en este proceso para entender cómo se comportan los picos de insulina en tu cuerpo.

20/09/2025

¿Te alimentas bien y aún así no bajas de peso ? ¿Qué es alimentarse bien?

17/09/2025

¡Conocer que compone tu peso es importante! Perder peso no es lo mismo que quemar grasa.

13/09/2025

Aquí te muestro otros indicadores que son importantes evaluar en tu proceso.

19/11/2024

Deja tus preguntas! Pronto te estaremos resolviendo tus dudas sobre salud gastrointestinal/ salud hormonal y metabolismo lento. ¡Nos vemos pronto!