Psicóloga Kelly Johanna H prado

Psicóloga Kelly Johanna H prado Psicóloga Clínica
Experta en Salud mental
Terapeuta en bienestar emocional

La confianza en uno mismo es algo que se construye y fortalece. Es aprender a ser tu propio apoyo cuando las dudas apare...
23/09/2024

La confianza en uno mismo es algo que se construye y fortalece. Es aprender a ser tu propio apoyo cuando las dudas aparecen. Recordar que incluso en tus momentos mas bajos, has encontrado la manera de seguir adelante. Es la gentileza hacia ti mismo cuando las cosas no salen como pensaste. Y sobre todo, saber que los errores no te definen, pero sí te enseñan. Confía en el proceso, confía en ti✨❤️‍🩹

18/09/2024

Debí preguntármelas antes ⬇️🙏🏼❤️

1.¿Cómo puedo simplificar y hacer más placentera mi vida diaria?

2. ¿Qué pensamientos, creencias o hábitos me gustaría dejar atrás?

3. ¿Qué aspectos de mi vida me gustaría reducir o incrementar?

4. ¿Qué actividades o personas me han energizado y cuáles me han agotado?

5. ¿Qué habilidades o conocimientos nuevos quiero adquirir?

6. ¿Dedico mi tiempo a lo que realmente me apasiona?

7. ¿Qué barreras me impiden vivir la vida que deseo?

8. ¿En qué áreas no reconozco mi verdadero potencial?

9. ¿Cuáles han sido los momentos más destacados y gratificantes de mi vida reciente?

10. ¿Qué siento que falta en mi vida y dónde puedo encontrarlo?

11. ¿Qué errores he cometido y qué lecciones he aprendido de ellos?

12. ¿Cómo puedo enfocar las cosas de manera diferente para obtener mejores resultados?

13. ¿Qué es lo más importante para mí en la vida y estoy planificando mi vida en consecuencia?

14. ¿Cuál es el mejor consejo que he recibido y cómo lo aplico en mi vida?

15. ¿Qué le diría a mi yo de hace un año?

16. ¿Cuáles han sido mis logros recientes?

17. ¿Qué obstáculos he enfrentado y cómo los he superado?

18. ¿Qué preocupaciones tengo en este momento?

19. ¿Qué es lo más valioso en mi vida y qué estoy haciendo para protegerlo o cuidarlo?

20. ¿Qué me gustaría cambiar o hacer de manera diferente?

BONUS:

¿Cuál es el primer paso que quiero dar para mejorar mi situación actual?

Guarda este post e intenta responderte una pregunta cada día, te sorprenderá lo que mente puede crear con ello 🤍

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!Hola! Soy tus celos ¿Merezco un papel importante en tu historia?  Lee hasta el final y evita que boicotee los esfuerzos...
17/09/2024

!Hola! Soy tus celos ¿Merezco un papel importante en tu historia?

Lee hasta el final y evita que boicotee los esfuerzos positivos en tu relación.

Guárdalo y compártelo con tus amigos si te ha gustado🤍

•Si llevas tiempo pasando por situaciones que te abruman y desfavorecen tu proceso personal o el de tu relación, déjame un mensaje y seamos parte del buen cambio.

Atravesar la experiencia de decepcionar y decepcionarnos del otro/a y estar dispuestos/ as a correr los riesgos que ello...
09/09/2024

Atravesar la experiencia de decepcionar y decepcionarnos del otro/a y estar dispuestos/ as a correr los riesgos que ello entraña, es un paso imprescindible si queremos construir un vínculo seguro.

Cuando una relación comienza, casi todo lo que vemos está teñido inevitablemente de idealización. Eso significa que muchísimo de lo que percibimos en el otro tiene más que ver con nuestras propias fantasías y proyecciones y no con el otro.

El enamoramiento inicial nos regala la oportunidad de consolidar las bases que nos permitirán, gradualmente, ir construyendo un espacio de conexión segura. Pero no podemos olvidar que parte de todo eso, aún tiene una dosis importante de subvención química y espejismo.

Somos imperfectos/as y somos diferentes. Y por lo mismo, a medida que la relación avanza en exposición e intimidad, es esperable que surjan naturales diferencias y desencuentros y es esperable que mostremos facetas menos atractivas o que al otro pueden no gustarle. Así vamos pudiendo gradualmente ser quienes somos y vernos realmente uno/a a otro/a.

Y junto con ello, es inevitable y saludable enfrentarnos a sucesivas decepciones mutuas, pequeñas y grandes, que nos entregan información valiosa para ir tomando decisiones de manera consciente.

Sólo una vez que ambas partes caemos del pedestal inicial y si aún así sentimos que vale la pena seguir adelante, nos regalamos la oportunidad de dar un paso decisivo hacia la creación de un vínculo seguro.

Pretender no decepcionar o no decepcionarnos del otro es una ilusión y (nos) condena necesariamente a no poder ser quienes somos en esa relación, con todas las insanas implicancias que ello tiene.

Un vínculo verdaderamente seguro no es otra cosa que la posibilidad de sentirnos vistos/as, valiosos/as y amados/as por ser quienes somos, para encontrarnos en nuestras diferencias, con nuestras luces y sombras. Conectar desde el verdadero ser es la esencia misma del buen-amor!!

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Desde el día que me enamoré, mi vida dio un giro inesperado. Enamorarse transforma todo, pero casarse lleva ese amor a u...
06/09/2024

Desde el día que me enamoré, mi vida dio un giro inesperado.
Enamorarse transforma todo, pero casarse lleva ese amor a un nivel más profundo.

Lo que antes parecía un simple sueño lejano, se convirtió en mi realidad. Encontré en mi pareja a mi mejor amigo, confidente y compañero de vida. Cumplí mi sueño de casarme: no solo uní mi vida a la de mi pareja, sino que también encontré en esa unión un nuevo sentido para mi existencia, el inicio de una nueva aventura, llena de amor, risas y aprendizajes. Cada día es un recordatorio de lo afortunada que soy.

Mi visión del amor, de la paciencia y del compromiso cambió. Ahora sé que el verdadero amor no es solo compartir los momentos felices, sino caminar juntos, aun cuando el camino se vuelve difícil. Casarme no fue solo cumplir un sueño. Fue el inicio de una vida compartida, donde aprendí que el amor crece en los pequeños gestos y en la promesa de estar siempre ahí, EL UNO PARA EL OTRO 💍❤️♾️

Haz mentido o te han mentido por alguna de estas razones?
20/08/2024

Haz mentido o te han mentido por alguna de estas razones?

Te invito a conectar con tu poder interior y reconocer la potencial que habita en ti ✨Repite estas palabras cada mañana ...
06/08/2024

Te invito a conectar con tu poder interior y reconocer la potencial que habita en ti ✨

Repite estas palabras cada mañana y siente como tu confianza y energía positiva crecen día a día.

ERES CAPAZ DE LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGAS!

❣️Guarda este post y no lo pierdas. Repítelo diariamente.

Es posible, que si ves manifestándose la ansiedad en las relaciones amorosas, también es porque se manifieste en otras s...
28/05/2024

Es posible, que si ves manifestándose la ansiedad en las relaciones amorosas, también es porque se manifieste en otras situaciones y áreas de funcionamiento. Por lo cual es importante consultar con un profesional para encontrar las herramientas necesarias y salir del problema.

Este problema también está relacionado fuertemente con heridas emocionales de infancia sin resolver cómo por ejemplo: herida de abandono o rechazo. Especialmente, si tus padres tuvieron un matrimonio difícil o caótico, donde hubo infidelidad, y posiblemente otras situaciones en donde te sentiste rechazado(a).

Cuéntanos tu experiencia, ¿con cuál síntoma te identificaste? ⁣🤍

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