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Dra. Paola Martínez

Casa
Colombia
Medellín
Dra. Paola Martínez

Medicina Funcional e Integrativa.

24/01/2026

Un vaso, tres ingredientes y muchos beneficios. ✨
La mezcla de agua + limón + sal es uno de esos hábitos simples que pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes cada día. No necesitas complicarte: solo entender lo que tu cuerpo realmente necesita.

16/01/2026

¿Antojos? No pasa nada. Lo importante es saber elegir.
El yogur griego es un snack poderoso: nutritivo, equilibrado y perfecto para cualquier momento del día.
Desliza y descubre combinaciones fáciles y deliciosas que realmente le suman a tu salud.

09/01/2026

¿Sabías que pequeños hábitos pueden transformar por completo cómo te sientes y cómo vives? ✨
Dormir mejor, moverte más, nutrirte bien y escuchar tu cuerpo son decisiones simples que construyen una salud real y sostenible.
En este video te comparto hábitos que pueden cambiar tu vida desde adentro.

18/12/2025

Como siempre te lo menciono, en la naturaleza está todo lo que tu cuerpo necesita. 🌿
Si quieres apoyar tu visión, mejorar tu digestión o fortalecer tu bienestar general, siempre habrá un alimento natural que pueda ayudarte. Aprender a volver a lo real, a lo simple y a lo consciente es una de las formas más poderosas de cuidarte desde adentro.

10/12/2025

¿Lees solo el sello frontal? Entonces no estás leyendo nada.

La verdadera información está en la etiqueta: ingredientes, aditivos, aceites, azúcares ocultos y químicos que tu cuerpo recibe sin que te des cuenta.
Ser conscientes de lo que ingerimos es un acto de responsabilidad con nuestra salud.

Empieza a mirar más allá del empaque y pregúntate: ¿esto realmente nutre mi cuerpo?

05/12/2025

¿Sabías que cada año se actualiza la lista de las frutas y verduras más contaminadas?
La versión 2025 ya está aquí… y es clave conocerla.
Estos alimentos suelen traer altos residuos de pesticidas, incluso después de lavarlos, por eso cuando aparecen en esta lista, la mejor opción es comprarlos orgánicos siempre que puedas.

En el carrusel te dejo cuáles son este año para que tomes decisiones más conscientes y cuides tu salud desde el plato. 🍎🌱

28/11/2025

Cada cambio, por pequeño que parezca, es un paso real hacia una vida más saludable. 🌿
No subestimes lo que haces hoy: suma, transforma y te impulsa.
Motívate cada día… tu cuerpo y tu mente siempre sienten la diferencia.

24/11/2025

🎉✨ ¡Llegamos a 100.000 personas comprometidas con su bienestar! Para celebrarlo voy a regalar 3 consultas + sueroterapia entre quienes participen.
Solo debes comentar este post para entrar al sorteo. 🥳💟
Gracias por cada mensaje, cada pregunta y cada paso que damos juntos hacia una mejor salud.

¡Gracias por ser parte de esta comunidad! Esto apenas comienza.

21/11/2025

¿Alguna vez te has preguntado si la forma en la que escuchas música también impacta tu salud? 🎧
En este carrusel te cuento por qué muchas veces es mejor volver a los audífonos de cable y dejar un poco de lado el bluetooth.
Pequeños cambios en tu rutina pueden hacer una gran diferencia. Desliza para entender por qué.

14/11/2025

Pequeños cambios pueden transformar tu salud 🌿
Lo que usas cada día también importa: los utensilios, los materiales y hasta los envases pueden estar liberando toxinas o microplásticos sin que lo notes.
Empieza a hacer elecciones más conscientes, tu cuerpo te lo va a agradecer. ✨

08/11/2025

La inflamación no solo se siente, también se come 👀
Muchos de los alimentos que consumimos a diario —como los azúcares y aceites refinados— pueden estar saboteando tu salud sin que lo notes.
Empieza por revisar tu plato… ahí puede estar la raíz de lo que sientes. 🌿

31/10/2025

¿Sabías que la masa muscular es uno de los mayores indicadores de salud?
No solo influye en tu fuerza o apariencia física, también impacta en tu metabolismo, tus hormonas y tu bienestar emocional.

Mantener y fortalecer tu masa muscular mejora tu energía, regula tu cuerpo y te protege frente al envejecimiento.
En este carrusel te contamos por qué cuidarla debería ser una prioridad en cualquier etapa de la vida.

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