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Dra. Paola Martínez

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Colombia
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Dra. Paola Martínez

Medicina Funcional e Integrativa.

06/03/2026

El Helicobacter pylori afecta a millones de personas y muchas veces creemos que la única forma de enfrentarlo es con tratamientos invasivos. Pero la realidad es que tu estilo de vida también juega un papel enorme.

Desde la alimentación, el equilibrio de tu microbiota y ciertos alimentos con propiedades naturales, es posible apoyar a tu cuerpo para prevenirlo y combatirlo.

En este video te contamos qué hábitos y alimentos pueden ayudarte a fortalecer tu sistema digestivo y enfrentar este enemigo silencioso del estómago. 🦠✨

27/02/2026

La menopausia no es el final de nada, es una etapa de transformación y sabiduría. 🌸
Es el momento perfecto para escucharnos más, respetar nuestros ritmos y darnos cariño desde adentro.

Hay alimentos estratégicos que pueden acompañarte en este proceso, apoyar tu equilibrio y ayudarte a vivir esta etapa con fuerza, energía y bienestar.
Cuidarte desde la alimentación es una forma hermosa de honrar tu cuerpo y todo lo que ha hecho por ti. 💛

23/02/2026

Hay formas de comer que no solo nutren… también favorecen la longevidad. 🌿
La cocina mediterránea es uno de los mejores ejemplos: equilibrada, natural y llena de alimentos que apoyan el corazón, el cerebro y el envejecimiento saludable.

Incorporar este estilo de alimentación a tu día a día puede ser una de las decisiones más maravillosas para tu bienestar a largo plazo. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

13/02/2026

Tu alimentación puede ser una gran aliada en la prevención. 🌿
Cada elección diaria suma: lo que comes puede favorecer la inflamación o ayudar a tu cuerpo a protegerse y fortalecerse desde adentro.

Prevenir no es vivir con miedo, es vivir con conciencia.
En este carrusel te contamos cómo la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para cuidar tu salud a largo plazo.

06/02/2026

El aceite de coco es de esos ingredientes que deberían ser infaltables en tu vida. 🥥✨
Versátil, natural y lleno de beneficios, es un gran aliado tanto en la cocina como en tu rutina de cuidado personal.

Lo simple y natural muchas veces tiene más poder del que imaginamos. Incluirlo en tu día a día puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

30/01/2026

Los probióticos son claves para una buena salud intestinal, y tu intestino influye en TODO: digestión, defensas, inflamación, energía y hasta estado de ánimo. 🌿

Cuando tu microbiota está desequilibrada, tu cuerpo lo nota… solo que muchas veces ignoramos las señales.
En esta publicación te dejamos algunos síntomas que pueden indicar que necesitas apoyo con probióticos. 👇✨

24/01/2026

Un vaso, tres ingredientes y muchos beneficios. ✨
La mezcla de agua + limón + sal es uno de esos hábitos simples que pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes cada día. No necesitas complicarte: solo entender lo que tu cuerpo realmente necesita.

16/01/2026

¿Antojos? No pasa nada. Lo importante es saber elegir.
El yogur griego es un snack poderoso: nutritivo, equilibrado y perfecto para cualquier momento del día.
Desliza y descubre combinaciones fáciles y deliciosas que realmente le suman a tu salud.

09/01/2026

¿Sabías que pequeños hábitos pueden transformar por completo cómo te sientes y cómo vives? ✨
Dormir mejor, moverte más, nutrirte bien y escuchar tu cuerpo son decisiones simples que construyen una salud real y sostenible.
En este video te comparto hábitos que pueden cambiar tu vida desde adentro.

18/12/2025

Como siempre te lo menciono, en la naturaleza está todo lo que tu cuerpo necesita. 🌿
Si quieres apoyar tu visión, mejorar tu digestión o fortalecer tu bienestar general, siempre habrá un alimento natural que pueda ayudarte. Aprender a volver a lo real, a lo simple y a lo consciente es una de las formas más poderosas de cuidarte desde adentro.

10/12/2025

¿Lees solo el sello frontal? Entonces no estás leyendo nada.

La verdadera información está en la etiqueta: ingredientes, aditivos, aceites, azúcares ocultos y químicos que tu cuerpo recibe sin que te des cuenta.
Ser conscientes de lo que ingerimos es un acto de responsabilidad con nuestra salud.

Empieza a mirar más allá del empaque y pregúntate: ¿esto realmente nutre mi cuerpo?

05/12/2025

¿Sabías que cada año se actualiza la lista de las frutas y verduras más contaminadas?
La versión 2025 ya está aquí… y es clave conocerla.
Estos alimentos suelen traer altos residuos de pesticidas, incluso después de lavarlos, por eso cuando aparecen en esta lista, la mejor opción es comprarlos orgánicos siempre que puedas.

En el carrusel te dejo cuáles son este año para que tomes decisiones más conscientes y cuides tu salud desde el plato. 🍎🌱

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