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Tu Metabolismo Sano

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Tu Metabolismo Sano

Está página te brinda información para controlar tu peso y mejorar tu salud.

27/03/2025

𝟯 𝗦𝗘𝗡̃𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼 𝗬𝗔‼️

¡Tu cuerpo te está gritando que le falta magnesio! Si tienes estos síntomas, es hora de actuar:

✔ Tics oculares: Esos molestos "saltos" en el párpado son señales de nervios sobreexcitados por falta de magnesio.

✔ Calambres nocturnos: Si te despiertan dolores en las piernas, tu cuerpo pide a gritos este mineral relajante muscular.

✔ Insomnio: ¿Rodando en la cama sin conciliar el sueño? El magnesio regula la melatonina, tu hormona del descanso.

¿Por qué nuestro 𝐂𝐈𝐓𝐑𝐀𝐓𝐎 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 𝐓𝐫𝐢𝐩𝐥𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 es la mejor opción?

Porque combina Citrato + Glicinato y Malato

✅ Se absorbe 3x más rápido que otras formas.
✅Relaja músculos en poco tiempo.
✅Actúa en el sistema nervioso desde la primera dosis.

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11/07/2024

¿Se te hincha el estómago después de comer? 😫

Evita alimentos agresores para que esto no te suceda.

Descubre como funciona tu digestión en el siguiente video.

23/06/2024

¡Optimiza tu dieta con aceites saludables! 🥗

1️⃣ Aceite de aguacate 🥑: Ideal para la salud cardiovascular. Úsalo en salteados y ensaladas.

2️⃣ Aceite de coco 🥥: Metabolizado de forma única, es perfecto para cocinar a altas temperaturas.

3️⃣ Aceite de oliva 🫒: Rico en antioxidantes, excelente para aderezar.

Recuerda la moderación: una dieta equilibrada es clave. 🍽️🌱 ¡Disfruta de una alimentación deliciosa y saludable! 💚

18/06/2024

La soya, a pesar de su popularidad, puede ser perjudicial. 🫘

Además de contribuir al aumento de peso, causa resistencia a la insulina y puede descontrolar la diabetes. 🫀

Es importante ser consciente de estos efectos al considerar su inclusión en la dieta. 🥗

06/04/2024

La tiroides desempeña un papel importante para nuestra salud. 💁‍♀️

✅ Al restaurar nuestro metabolismo, no solo logramos adelgazar, sino también optimizar la función tiroidea.

✅ Esta glándula absorbe yodo de los alimentos y regula procesos corporales como la temperatura y la creación de energía.

Mantengamos hábitos saludables que permitan a la tiroides desempeñar sus funciones de forma adecuada, promoviendo así un metabolismo eficiente y un peso corporal óptimo.

22/03/2024

𝗘𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗼.👩

El estrógeno está vinculado a la obesidad en mujeres. Para reducirla, es crucial contrarrestar el exceso de esta hormona.

✅ La progesterona natural tiene el efecto de equilibrar los niveles de estrógeno, facilitando así la pérdida de peso.

Al mantener un balance hormonal adecuado, las mujeres pueden mejorar su metabolismo y alcanzar un peso saludable más fácilmente.

18/03/2024

Cuando la tiroides no trabaja correctamente debido al exceso de carbohidratos refinados, todo el cuerpo se ve afectado. 🥲

Los alimentos Tipo E, cargados de estos carbohidratos, pueden dañar la glándula tiroides.

La conexión entre la obesidad y el hipotiroidismo es frecuente pero a menudo pasa desapercibida. 🙍‍♂️

Es esencial prestar atención a estos síntomas y ajustar la dieta para mejorar la salud de la tiroides y, por ende, el bienestar general.

La selección de alimentos adecuados puede marcar una gran diferencia en el funcionamiento de esta glándula y en la salud en general.

14/03/2024

𝑳𝒐𝒔 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒔𝒖𝒂𝒗𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓, 𝒏𝒂𝒅𝒂𝒓 𝒐 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒔𝒎𝒐.🏃‍♂️

✅ Ejercicios con intervalos de tiempo breves pero intensos, pueden elevar tu eficiencia metabólica. 💚

Es importante empezar gradualmente para evitar el estrés en un cuerpo sedentario.

08/03/2024

¡𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫! 💚

Es importante prestar atención a los alimentos que ingieres y evitar los que no son fáciles de digerir para tu organismo.🍕🍟

Al hacerlo, desaparecen los problemas estomacales como la acidez, los gases y el mal aliento.

Además, ¡notarás una reducción de la grasa corporal y más energía! 🏃‍♂️

06/03/2024

¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗺𝗮𝗰𝗲𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼?

Cuando estamos bajo estrés, el cortisol desencadena la liberación de glucosa para la energía. 🏃‍♂️

Sin embargo, si el estrés es breve, esa glucosa no se utiliza y se convierte en grasa. 🤦‍♂️

¡Es importante que controles tu estrés para mantener un metabolismo saludable!

06/03/2024

¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐲𝐞𝐬 𝐭𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚𝐬? 🍽️🥘

La Dieta 3x1 te enseña a hacerlo de manera efectiva.

Al proporcionar de forma más sana tus alimentos, ingiriendo menos carbohidratos, permites que los niveles de glucosa en tu sangre se mantengan estables.

✅ Esto activa la producción de la hormona glucagón, que descompone la grasa almacenada para alimentar a tus células.

¡Clave para perder peso de forma saludable y sostenible!

Empieza a proporcionar tu plato y equilibrar tu alimentación para impulsar tu metabolismo hacia una mejor salud.

22/02/2024

Tu cuerpo tiene un sistema muy eficiente para almacenar energía: 𝐋𝐀 𝐈𝐍𝐒𝐔𝐋𝐈𝐍𝐀.

Cuando consumes más azúcar de la que necesitas,🍰 la insulina entra en acción, convirtiendo el exceso en grasa para almacenarlo.

𝗣𝗲𝗿𝗼, ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮?

Se vuelve un problema.

Esa grasa almacenada no puede salir, y con el tiempo, tus células se vuelven resistentes a la insulina. 😓

Es un ciclo peligroso que puede llevar a la acumulación de grasa no deseada y problemas de salud.

¡Es importante equilibrar tus niveles de insulina para mantener tu cuerpo en armonía y saludable! 🏃‍♂️

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