05/01/2026
Enero suele venir con ganas de cambiarlo todo.
Comer perfecto. Entrenar todos los días. Empezar de cero.
Pero el error más común es ir demasiado rápido…
y olvidarnos de lo básico.
Cuidar tu cuerpo no empieza con extremos,
empieza con hábitos simples, sostenibles y conscientes.
Especialmente con tu digestión, que suele resentirse después de viajes, excesos y cambios de rutina.
Este año, en lugar de exigirte más,
elige escucharte mejor.
Tu cuerpo —y tu intestino— te lo van a agradecer.
👉 Empieza por lo simple. Empieza por dentro.
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