Cristina Salazar Madrid

30/04/2026

No es falta de disciplina. Es que nadie te enseñó cómo hacerlo de verdad.

Escríbeme STILL en los comentarios y te cuento cómo funciona el programa. 🤍

29/04/2026

28/04/2026

Esos hombros tensos no mienten. Tu cuerpo habla — solo hay que aprender a escucharlo.
Guarda esto y pruébalo hoy. 🤍

27/04/2026

Hubo un momento en que no sabía cómo estar quieta ni cinco minutos. Esto es lo que cambió eso.
Still arranca el 11 de mayo.

19/04/2026

•
Esto es lo que pasa cuando tratas de pararte en la cabeza, y tus codos son los que se paran.

16/04/2026

•
Este es el primer dia de esta nueva serie, donde quiero compartirte, esas dudas o errores comunes que veo en clase y como corregirlos.

Aun no se como le ponemos a esta serie🤔… que nombre te gustaría a ti?

11/04/2026

Esta es la razon por la que me gusta cuidarme.

Pero no, no es por él… es por Mi. Porque quiero poder disfrutarlo al maximo y si Dios me da vida, tambien a mis nietos.

Fue lo maximo poderme aun igualar con él, correr, tirarnos en la patineta y poder sentirlo feliz y riendose a carcajadas… no tiene precio 💛

04/04/2026

¿Sabés qué músculo es uno de los grandes responsables de tu mala postura?

El flexor de la cadera.

Cuando pasás muchas horas sentado/a, se acorta, se tensa, y empieza a jalar toda tu pelvis hacia adelante — y eso se siente en la espalda baja, en el caminar, en cómo te parás.

En este reel te comparto 3 movimientos para empezar a trabajarlo.

Pero esto es solo una pieza del rompecabezas, mi Yogi.

En el Reto Postura de 21 días trabajamos el cuerpo completo — de forma integral, a tu ritmo, un día a la vez — para que no solo alivies el dolor sino que entiendas el origen y puedas mantener el cambio en el tiempo.

El reto empieza el lunes 6 de abril y todavía podés unirte.

👇 Comentá POSTURA y te envío toda la información.

03/04/2026

01/04/2026

Si enderezas la espalda cada vez que te acuerdas… esto es para Tí. 👇

La buena postura no se mantiene con fuerza de voluntad.
Se construye entrenando el cuerpo para que se sienta natural sostenerla.

En mi nuevo programa de 21 días te doy todo lo que necesitás:
fuerza, movilidad, flexibilidad y estiramiento —
para que tu cuerpo aprenda a pararse solo.

Comentá 👇 POSTURA y te envío toda la info.

Mi Yogi, tu cuerpo no necesita más correcciones — necesita reentrenamiento. 🙏

31/03/2026

¿Y si en 21 días tu cuerpo pudiera sentirse completamente diferente?
Menos dolor de cuello y espalda.
Hombros abiertos. Espalda fuerte.
Más energía, menos tensión.
Y una postura que se nota — sin esfuerzo.
Eso es lo que vas a lograr en el Reto Postura de 21 días que empieza la segunda semana de abril.
21 días porque eso es exactamente lo que necesita tu cuerpo para crear un hábito real. No una corrección temporal — un cambio que se queda.
✔ 15 a 20 min al día desde tu casa
✔ Sin experiencia previa
✔ Primera semana completamente gratis
✔ Luego solo $9.99
Mi Yogi, quien tiene que llegar, llega cuando está listo.
Y si estás leyendo esto — ya estás listo.
👉 Ingresa al link en la bio, descarga la app y asegura tu lugar antes de que empiece.
No te lo pierdas. 🙏