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Médico y Cirujano de la Universidad de Antioquia con postgrado en Ginecología y Obstetricia de la

Médico y Cirujano de la Universidad de Antioquia con postgrado en Ginecología y Obstetricia de la Universidad Pontificia Bolivariana

05/01/2026

¿Por qué muchas mujeres llegan con infecciones después de vacaciones?
No es mala suerte, tiene explicación.
Durante las vacaciones suele haber:
🌊 Trajes de baño húmedos por horas
☀️ Más calor y sudor
🚿 Cambios en la higiene habitual
👙 Ropa ajustada por mucho tiempo
Todo esto puede alterar el equilibrio natural de la zona íntima y facilitar infecciones.
La clave no es obsesionarse, es conocer tu cuerpo y cuidarlo mejor.
Guarda este video si estás viajando o compártelo con tu amiga que siempre vuelve “con algo” después de vacaciones 💗

03/01/2026

¿Te llegó la menstruación en vacaciones? Respira… no se arruinaron.
Sí, es incómodo, pero no tiene por qué ser un problema si sabes cómo manejarlo.
🌊 Puedes seguir disfrutando del mar o la piscina con el método adecuado
👜 Lleva siempre productos suficientes y de confianza
💧 Hidrátate bien y escucha a tu cuerpo
👙 Cámbiate con frecuencia si estás en climas húmedos
La menstruación no te detiene, solo te pide un poquito más de cuidado.

31/12/2025

Feliz Año
A todas mis pacientes, futuras mamás, mamás nuevas, mujeres curiosas, mujeres cansadas, mujeres valientes... gracias por permitirme acompañarlas un año más.

Este 2026 seguiremos juntas:
🌿 Hablando sin tabúes
📚 Aprendiendo sobre nuestros cuerpos
💗 Rompiendo mitos
🩺 Cuidando nuestra salud como se merece

¡Feliz Año!

28/12/2025

Viajar en embarazo sí es posible, pero hay detalles que no deberías pasar por alto.
✈️ Evita trayectos muy largos sin pausas
💧 Mantente bien hidratada, especialmente en climas cálidos
👣 Muévete con frecuencia para mejorar la circulación
☀️ Protégete del sol y cuida tu alimentación
Disfrutar también es cuidarte.
Escucha tu cuerpo y, ante cualquier duda, consúltalo con tu médico.
Guarda este video si estás planeando viajar

26/12/2025

El calor, el sudor, los vestidos de baño húmedos y los cambios de rutina pueden alterar el equilibrio de tu zona íntima.
Para cuidarla en vacaciones recuerda:
🌿 Usa ropa interior de algodón
💧 Cámbiate el traje de baño húmedo lo antes posible
🚿 Lava solo con agua o productos suaves, sin perfumes
👙 Evita ropa muy ajustada por muchas horas
Tu zona V no necesita “tratamientos extremos”, necesita hábitos simples y conscientes.
Guarda este video y disfrútate las vacaciones sin incomodidades

24/12/2025

Que esta Navidad sea un recordatorio de cuidarnos con la misma dedicación con la que cuidamos a quienes amamos.
De escuchar a nuestro cuerpo, respetar nuestros procesos y abrazar cada etapa con paciencia y amor.
Gracias por acompañarme, por aprender conmigo y por confiar en mí para hablar de temas que importan de verdad.
Que esta noche esté llena de calma, gratitud y momentos que se queden en el corazón 🤍
Feliz Navidad, de corazón

21/12/2025

hay síntomas que NO se solucionan con medicación, sino entendiendo qué está pasando detrás: tus hormonas, tu ciclo, tu microbiota vaginal, tu piso pélvico, tu sueño o tus hábitos diarios.

Hay pacientes a las que no les doy pastillas porque:
1️⃣ Su dolor menstrual mejora más con cambios de estilo de vida que con analgésicos.
2️⃣ Sus infecciones vaginales se deben a rutinas de higiene incorrectas, no a hongos.
3️⃣ Sus desbalances hormonales vienen del estrés, sueño o alimentación… no de falta de “más hormonas”.
4️⃣ Su deseo sexual no mejora con una pastilla, sino con entender su ciclo y su contexto emocional.
5️⃣ Su recuperación postparto necesita tiempo, fisioterapia y apoyo, no un medicamento inmediato.

La medicina no es recetar por recetar.
Es escuchar, evaluar, acompañar… y decidir lo que realmente funciona para TU cuerpo.

20/12/2025

Este… este es mi outfit más caro.
Y no tiene nada que ver con marcas, ni con lujo, ni con cuánto cuesta la ropa.
Tiene que ver con todo lo he hecho para llegar hasta aquí

19/12/2025

¿Sabías que las mujeres necesitamos dormir más que los hombres?
Y no es “drama”… es biología.

Nuestro cerebro trabaja distinto a lo largo del ciclo hormonal.
Durante el ciclo menstrual, el embarazo o el postparto, las fluctuaciones de estrógeno y progesterona hacen que el cuerpo requiera más descanso para regular hormonas, recuperar músculos y proteger el sistema nervioso.

Dormir mal no solo afecta el ánimo:
❌ empeora el dolor menstrual
❌ altera el ciclo
❌ aumenta el cansancio y la inflamación

Por eso, el descanso no es un lujo, es parte de la salud femenina.

🌙 Aquí es donde entra el colchón correcto.
El Royal Prince es ideal para mujeres que necesitan un descanso profundo y reparador:
✨ Firmeza sólida que mantiene la columna alineada (especialmente si duermes boca arriba).
✨ Resortes Pocket que evitan sentir los movimientos de la otra persona.
✨ Capas de alta densidad y fibra Zebra HD para recuperación muscular real.
✨ Tratamientos antiácaros, antibacterias y antihongos para un descanso limpio y saludable.

Dormir bien también es autocuidado hormonal.
Royal Prince es tu colchón ideal para respetar tu cuerpo, tu ciclo y tu descanso. 💙🛌

Guarda este video si hoy entendiste por qué tu cuerpo te pide dormir más ✨

15/12/2025

Vamos a calificar métodos anticonceptivos… pero con ciencia, no con chisme

Porque no existe el “mejor” método, existe el mejor PARA TI, para tu cuerpo, tu estilo de vida, tu salud y tu proyecto de maternidad (o no maternidad).

Aquí va mi ranking honesto de ginecóloga, basado en efectividad real, facilidad de uso y seguridad

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