Shanti Yoga Rebel

Shanti Yoga Rebel Shanti Rebel - Emociones y Ser Auténtico Servicios:

Shanti Yoga Rebel

Bajo el concepto Yoga Rebel, vemos la práctica del Yoga como una disciplina PARA TODOS.

Nuestra propuesta se nutre de posturas que activan el sistema cardiovascular, fortalecen la resistencia y retan la concentración y el equilibrio. En nuestras clases buscamos mantener al estudiante activo, optando por el continuo movimiento del cuerpo, acompañándolo de un momento final de relajación. Clases grupales y personalizadas. Horarios clases grupales:
Lunes a viernes yoga: 6:30 pm
Lunes 5:3

0 pm meditación
Sábados: 10:00 am

El Mercado:

En nuestro mercado podrás encontrar productos y alimentos para un estilo de vida saludable, vestuario de Ananda (by Shanti), accesorios y ropa y mat para yoga. Horario: Lunes a viernes de 2:00 a 6:00 pm


Alquiler espacios:

En nuestra sede contamos con consultorios para acompañamientos personales y espacios para realizar talleres grupales, formaciones, conferencias. También encontrarás:
Pilates
Reflexología
Masajes de relajación
Terapia Reiki
Acompañamientos de coaching empresarial e individual

02/03/2026

La pérdida del sentido del alma como iniciación.

La pérdida de la piel es el sacrificio de la identidad propia para vivir una vida ajena, una etapa necesaria para sentir el hambre de volver al alma a nuestra verdadera casa.

La Desconexión: Al perder su piel, ella pierde su capacidad de regresar a su hogar espiritual (el mar). Representa a la persona que vive cumpliendo roles sociales (esposa, madre), pero está mu**ta por dentro. 🌬️🐹✨

27/02/2026

Lectura del cuento de Piel de Foca 🦭, piel del alma. Del libro: Las Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés. Entraremos a analizar cada una de sus partes. 🐹🐺

23/02/2026

No sólo tocamos temas sobre el amor, también nuestra relación con otras mujeres. Aprender la importancia de la sororidad, la cooperación, la aceptación y el respeto.

21/02/2026

Espacio creativo:

Libertad, ingenio y expresión.

…me faltaron muchas, ahhh y que no Me falte tener un micrófono chimbita pegado de algo… 🐹😵‍💫🤐

19/02/2026

Nota de Seguridad: En casos de maltrato físico, la prioridad es siempre el Plan de Seguridad. Antes de profundizar en lo psicológico, asegúrate de que tiene una red de apoyo activa y contacto con instituciones de protección, ya que el momento del cierre definitivo suele ser el de mayor riesgo de violencia grave.

pensamos en los batidos verdes solo para “detox” o perder peso, pero la realidad es que lo que pasa en tu licuadora tien...
10/02/2026

pensamos en los batidos verdes solo para “detox” o perder peso, pero la realidad es que lo que pasa en tu licuadora tiene un impacto directo en lo que pasa en tu cerebro. La conexión intestino-cerebro es real, y los nutrientes de las hojas verdes combustible de alta calidad para tu salud mental.

1. El poder del Magnesio (El “relajante” natural)
Las espinacas y la acelga son ricas en magnesio. Este mineral es clave para regular el sistema nervioso.
* Efecto: Ayuda a reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y promueve una sensación de calma.
* Dato extra: El magnesio también mejora la calidad del sueño, y dormir bien es el pilar número uno de la salud mental.

2. Vitaminas del complejo B y Ácido Fólico
Las verduras de hoja verde son fuentes primordiales de folato (B9).

* Efecto: El folato es esencial para la producción de neurotransmisores como la serotonina (la hormona de la felicidad) y la dopamina. Bajos niveles de folato se han relacionado frecuentemente con cuadros de fatiga mental y desánimo.

3. Estabilidad del azúcar en sangre
A diferencia de un café azucarado o un pan dulce, un batido verde (especialmente si incluyes fibra y una fuente de grasa saludable como aguacate) evita los picos de glucosa.
* Efecto: Evitas el “crash” de energía de media mañana que suele causar irritabilidad, ansiedad y falta de concentración.

4. Antioxidantes contra la “niebla mental”
Los ingredientes verdes están cargados de polifenoles y antioxidantes que combaten la inflamación sistémica.
* Efecto: La inflamación celular está muy ligada a la depresión y al deterioro cognitivo. Al reducirla, mejoras tu claridad mental y capacidad de enfoque.
La “Fórmula Maestra” para el Cerebro
Si quieres que tu batido sea realmente un aliado para tu mente, intenta que incluya estos tres elementos:
| Ingrediente
| Espinaca / Kale | Magnesio y Folato |
| Semillas de Chía / Lino | Omega-3 |
| Arándanos (opcional) | Flavonoides
| Jengibre | Gingerol | Antiinflamatorio
🐹🍃

27/01/2026

Identifica a la “Parte que busca protección” (la que vuelve por miedo a la soledad) y a la “Parte Sabia” (la que sabe que corre peligro).
* Objetivo: Que ella deje de identificarse con el impulso de volver (“Yo soy débil”) y empiece a verlo como una parte de ella que intenta sobrevivir (“Una parte de mí tiene mucho miedo y busca seguridad en lo conocido”).

Yoga = unión. Clase de de yoga rebel para Yogatones, amigos, salud compartida, pura red de apoyo. La vida vale la pena e...
27/01/2026

Yoga = unión. Clase de de yoga rebel para Yogatones, amigos, salud compartida, pura red de apoyo. La vida vale la pena en unión. Gracias siempre.

26/01/2026

Aquí tienes algunas herramientas y enfoques para profundizar en su proceso:
1. Psicoeducación sobre el Vínculo por Trauma
Es vital que ell@ entienda que su “necesidad” no es amor, sino una respuesta biológica.

* Herramienta: Dibuja el mapa de su ciclo. ¿Qué pasa justo antes de volver? Identificar el “punto de quiebre” donde la ansiedad de la abstinencia supera el juicio lógico. Identifica a la “Parte que busca protección” (la que vuelve por miedo a la soledad) y a la “Parte Sabia” (la que sabe que corre peligro).

25/01/2026

El cierre no vendrá de la lógica, sino del procesamiento emocional y la regulación del sistema nervioso. Es vital comprender que su “necesidad” no es amor, sino una respuesta biológica.
* El Ciclo de la Intermitencia: Explícale cómo el refuerzo intermitente genera una adicción química (dopamina y cortisol).

23/01/2026

Cuando una paciente dice que “no puede vivir sin él” a pesar del maltrato, estamos ante un cuadro de apego traumático o vínculo por trauma. El Ciclo de la Intermitencia: comprender cómo el refuerzo intermitente (momentos de ternura seguidos de maltrato) genera adicción.

22/01/2026

Este tipo de dinámicas suelen ser frustrantes tanto para el paciente como para el terapeuta, pues la disonancia cognitiva (saber que alguien es malo para ti, pero sentir la “necesidad” de estar con él) es muy profunda.

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