23/01/2026
Muchas veces creemos que estamos cuidando el cuerpo cuando en realidad solo estamos aprendiendo a adaptarnos al dolor, cambiando movimientos, evitando cargar o moviéndonos menos de lo que deberíamos. Esas pequeñas decisiones del día a día parecen inofensivas, pero con el tiempo van restando movilidad y calidad de vida sin que nos demos cuenta.
Entender qué hábitos ayudan y cuáles no es clave para moverse mejor hoy y no pagar el costo más adelante.
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