07/08/2025
Kit de emergencia para días donde no sé qué me pasa, pero lo estoy sintiendo todo.
🌿 Porque sí, a veces el cuerpo habla antes que las palabras.
Y cuando se siente todo al tiempo —ansiedad, tristeza, desborde, ganas de salir corriendo—, necesitamos un mapa para volver a casa.
Este kit es eso:
🧠 Una herramienta anclada en lo que sabemos del cerebro y la regulación.
💛 Una pausa real que te recuerda que no estás sola.
📄 Cinco láminas imprimibles o para guardar en el celular.
Con acciones simples y frases suaves, que no niegan el dolor… pero te dan piso para sostenerlo.
✨ Guárdalo, compártelo, úsalo.
Tu bienestar también merece cuidado.
