19/10/2025
La emoción más profundamente atrapada detrás del sobrepeso suele ser el miedo.
Miedo a no ser suficiente, miedo a no ser visto con amor verdadero, miedo a no estar seguro en el mundo. El cuerpo, en su infinita sabiduría, crea una armadura de protección: cada capa es una forma de decir “no me hieras”, “déjame sentirme a salvo”.
Pero también puede haber otras emociones que se mezclan:
🪽 Tristeza no expresada, guardada en silencio.
🪽Rabia contenida, por sentirse controlado, juzgado o rechazado.
🪽 Vergüenza, por no poder cumplir las expectativas ajenas o propias.
🪽 Y, en lo más profundo, una necesidad inmensa de amor y ternura hacia uno mismo.
El proceso de soltar peso no solo es físico, es una liberación emocional y energética. Cuando uno empieza a sentirse seguro en su propia piel, cuando el cuerpo entiende que ya no necesita protegerse del mundo, comienza a aligerarse por dentro y por fuera.
María Doriela Mazo.
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