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Solo cuando te sientes digno de lo mejor la VIDA te lo regala! Tu poder mental es infinito. Sandra GLó- Coach transpersonal

El mismo poder mental que creó en el subconsciente las creencias negativas, puede transformarlas en POSITIVAS. Decide y afirma que eres libre de esos patrones y que ahora mismo te dispones a renunciar a las pautas de tu conciencia que han creado esas condiciones de descontento en tu vida.

18/06/2025

Reiniciando...🫀🧠✨️

15/06/2025

Por dejar la energía donde ya no es, nos perdemos de quienes sí están presentes y hasta de nosotros mismos!
Buen día!

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13/06/2025

Es hora de des-romantizar lo dañino...
.

Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó

06/06/2025

¿TOMAR EL SOL? SÍ, PERO CON INTELIGENCIA...

Olvídate del mito de que el sol “solo da cáncer” — la realidad es que tomar el sol de forma moderada es una medicina gratuita que muchos están ignorando. Aquí van sus beneficios, basados en ciencia real:

1. Vitamina D a tope
Solo 15 a 30 minutos al sol (sin bloqueador en brazos y cara) activan tu producción natural de vitamina D, clave para tus huesos, sistema inmune y hasta tu estado de ánimo.

2. Mejora tu estado de ánimo
El sol estimula la serotonina — ese neurotransmisor que te hace sentir bien. ¿Ansiedad? ¿Depresión ligera? Un baño de sol puede ser parte del tratamiento.

3. Mejora la calidad del sueño
Exponerte a la luz solar regula tu reloj interno (ritmo circadiano) y mejora la producción de melatonina por la noche. O sea: duermes mejor, rindes mejor.

4. Refuerza tu sistema inmunológico
Una dosis saludable de sol mejora tus defensas y te ayuda a pelear infecciones.

5. Apoya tu salud cardiovascular
¿Sabías que la luz solar ayuda a reducir la presión arterial? Tu corazón también ama el sol.

¿CUÁNDO Y CÓMO TOMARLO PARA SACARLE PROVECHO?

Hora ideal: entre 8:00 a.m. y 11:00 a.m., cuando el sol es amable pero efectivo.

Sin bloqueador en cara y brazos (al menos durante los primeros 10-15 min).

Nada de cristales ni ropa cubriendo la piel: la luz debe tocarte directamente.

Relájate o camina al aire libre. No es solo salud, ¡es ritual!

La clave: NO QUEMARSE. Después del tiempo recomendado, protege tu piel con bloqueador o ropa ligera. El sol es como el fuego: poderoso, pero mal usado... quema.

Así que ya sabes: sal, respira, y deja que el sol te active. Tu cuerpo (y tu mente) te lo van a agradecer!

🙏🙌🙏

17/05/2025

🦄🏅✨️Aprende a ser exclusiva, no por arrogancia, sino por sabiduría.
🚷⚠️No te disperses en todos los rincones ni permitas que cualquiera que cruce tu camino tenga acceso a tu espacio interior.
✡️🔆Tu tiempo, tu energía, tu esencia, son tesoros que merecen ser guardados con esmero. Pues ser selectivo no es cerrarse al mundo, sino cuidar de tu propio yo interno regándolo solo con lo que realmente nutre y florece.

💜🧡🩷No todos tienen las mismas intenciones que tú. Ni todos caminan con la misma luz que tu emites.
Autor Tony Crespo

Soltar, Sanar, Amar

10/05/2025

Es hora de tomar tu lugar!
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08/05/2025

Durante siglos, mostrar vulnerabilidad significaba debilidad, y se nos enseñó a ocultarla para sobrevivir, pertenecer o no ser excluidos. Hoy, abrir el corazón, hablar del miedo, la tristeza, el trauma, el duelo, ya no es motivo de vergüenza sino un acto de valentía. Y que esto sea reconocido sin importar el género es un paso gigante hacia una humanidad más consciente, más empática y más real.

Pero hay una trampa en ello: La vulnerabilidad no debe convertirse en una nueva forma de validación social, donde señalemos nuestras heridas solo para ser vistos, aprobados o seguidos. Cuando se hace desde ahí, se pierde la raíz sagrada del proceso.
Se trata entonces de mostrar la vulnerabilidad desde la honestidad, el deseo de sanar, crecer y de ayudar a que otros lo logren también.
Se trata de crear un puente hacia una humanidad más tierna, donde todos podamos dejar de fingir que no duele. Pero como todo cambio real, necesita conciencia, respeto por los propios tiempos, y un espacio seguro donde mostrarse no sea moda ni imposición social, sino una elección libre.

🩵💜💙Que mostrarte vulnerable sea para liberar tu alma y permitirte ser feliz!

By Soltar, Sanar, Amar

07/05/2025

Así viviste por años!
Así creíste que debías ser para que te amaran.
Sucumbiendo ante las fantasías de tu mente.

Un día, sin haberlo planeado, decidiste atravesar tu fuego interior.
Ese que te obligó a ver de frente una verdad que no habías querido enfrentar:
Que tu verdadero trabajo era completarte,
no juntar los pedazos de ti misma cada día
para apenas sostenerte y no derrumbarte.
Solo en ese proceso de dolor intenso y desilusión,
pudiste verte.

Comprendiste que jamás serías vista como deseabas,
porque tu falta de presencia en ti misma, llenaba de soledad todo a tu paso.
Ese vacío que te habitó desde siempre, ese hoyo negro donde todo desaparecía
— las emociones, las ilusiones, los sueños — no era ajeno a ti.
Era parte de ti.

Como un sello, una huella ancestral que te aspiraba por dentro.
No gritaba, no lloraba... pero tampoco sonreía.
Un hoyo negro no puede gritar. Nadie lo ve.
Así aprendiste a sobrevivir... y a desaparecer de a poco.
Pero ya hastiada y cansada, un día decidiste matar de hambre al vacío.

Dejaste de alimentar tus miedos, tus inseguridades heredadas.
Echaste a todos esos fantasmas que vivían en tu ser,
cobrándote una renta tan alta que no te dejaban respirar.
Descubriste cómo soltar las expectativas puestas sobre otros.
Y por fin comenzaste a llenarte… pero de otras formas.
Tuviste que soltar a algunas personas —sí, dolió, por supuesto—
pero tantos años aferrada a una ilusión, te hicieron perderte aún más.

Entendiste que quedarse donde no honraban tu presencia
dolía más que irse.
Que un final honesto era más digno que seguir muriendo en pequeñas dosis de falso cariño y rechazo disfrazado de amor.

Fue entonces cuando pudiste mirar dentro de tu propio vacío.
Lo descifraste y lo desarmaste para armarte!
No solo transformaste el dolor,
sino que agradeciste cada experiencia.
Porque lo que aceptas, te transforma.
Cuando un alma logra ver a través de su herida,
ya no se queda anclada a ella.
Puede —al fin— expandir su corazón.
Se le revela un poder ancestral,
ignorado por años… pero intacto.
Y al despertar ese poder,
puede verse con un nuevo filtro,
escucharse, sentirse…
y por fin reconocerse como realmente es.
Mejor aún:
puede elegir una nueva identidad,
una que le honre como el ser que había olvidado que era.

"Esta es la voz de un alma que vivió gritando desde un vacío que no comprendía; ahogada en memorias ancestrales que al no poder oír con claridad, fue leal a ellas."

By Sandra GLó D. Reservados CR. "Escritos de Anya"

Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó
Imagen: Pixabay

08/04/2025

Me animé a escribir mis memorias de este viaje en un libro que anhelo despierte a cada diosa que me lee por aquí! Dejo un pedacito de mi allma en cada página y en este fragmento por hoy:
.. El viaje del Amor:

"Cuando leo las preguntas de alguien que se siente poca cosa o que sufre por desamor, me lleno de un poder indescriptible. Me brotan palabras desde un lugar tan profundo que ni yo misma sé de dónde vienen. Y esas palabras, como un río de ternura, arrastran dulcemente a esa persona hasta su esencia... esa que ya es, esa que nunca dejó de ser.

Es muy doloroso para mí ver cómo las almas nobles, las más inocentes, esas que creen en el amor y lo buscan con el corazón desnudo, son pisoteadas y menospreciadas. Quisiera volverme un hada mágica y montarlas en una carroza invisible, tejida de amor y de valor, y llevarlas a través del mundo, mostrándoles cómo se ve todo cuando una se siente amada desde dentro.

Quisiera que pudieran ver lo que yo veo cuando las leo: que ya son suficientes, que ya son dignas, que ya son valiosas. Que no hay nada que tengan que hacer para merecer amor, más que recordar que siempre han sido amor.

Y que ese ejercicio, ese pequeño viaje de retorno a sí mismas, se les grabe en el alma para siempre. Para que nunca más, jamás, se sientan menos que eso. Para que no vuelvan a mendigar cariño donde su luz solo puede ser temida o rechazada.

Porque cuando una mujer recuerda quién es, el mundo cambia. Y si puedo ser una chispa en ese despertar, si mis palabras pueden ser esa mano que sostiene mientras el corazón se recompone, entonces mi existencia ya tiene sentido.

No necesito varita mágica. Yo soy el hechizo. Y cada alma que despierta al amor que ya es, me recuerda que estoy exactamente donde debo estar.

Desde aquí, desde mi carroza de palabras, sigo mi camino… llevando amor como bandera, verdad como ofrenda y valor como escudo".

—Tu Diosa Interna‐ Sandra GLó para todos mis compañeros de viaje de soltar, sanar, amar! 😍

destacados Soltar, Sanar, Amar

06/04/2025

Ya somos desde siempre, solo lo vamos olvidando y la vida nos obliga a recordarlo, no como castigo sino como nuestro derecho que debe ser tomado!

Soltar, Sanar, Amar Sandra GLó

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