Dra Martha Moreno

27/05/2025

🚴‍♂️ Entrenaba todos los días… pero no veía resultados.

Este paciente, entrenador de cycling y ciclista de ruta, entrenaba duro, pero su alimentación no lo acompañaba:

❌ Eliminaba carbohidratos
❌ No consumía suficiente proteína
❌ Hacía ayunos prolongados
❌ Pasaba muchas horas sin comer

Se unió al RETO de Transformación Radical y en solo 60 días ha ido logrando resultados impresionantes:

🔥 Bajó de 31% a 17% de grasa corporal
💪 Perdió 13 kg de grasa
⚡ Subió 10 kg de masa muscular

¿La diferencia?
Aprendió a alimentarse para rendir, recuperarse y transformar su cuerpo.
Porque solo entrenar no es suficiente si lo que buscas es un cambio real en tu composición corporal.

💡 La nutrición no limita tu rendimiento, lo potencia.
Y comer bien no significa comer menos, sino comer estratégicamente.

📩 ¿Entrenas duro pero no ves resultados?
Es hora de transformar también tu alimentación.

01/01/2025

Cada decisión que enfrentamos, por más incierta o desafiante que sea, nos recuerda algo esencial…Dios está en cada paso!

ÉL nos da la valentía para enfrentarnos a gigantes, el coraje para bajar al pozo en los días más fríos, y la fuerza para transformar lo poco en más que suficiente.

Este 2025 quiero vivir con esa certeza, y te invito a hacer lo mismo.

NO te detengas. NO tengas miedo de avanzar, incluso cuando el camino parezca difícil. Confía en que cada momento puede ser una oportunidad para crecer, para creer más, y para seguir el propósito que Dios trazó para tu vida.

El momento es ahora, para ti y para mí.

Feliz año y un bendecido 2025. 🎆🎄

06/12/2024

🎄✨ ¡La temporada navideña está aquí! Es un momento para disfrutar y celebrar, pero también es importante cuidar de nuestra salud. Recuerda que no se trata de privarte, sino de encontrar un equilibrio.

🍽️ Disfruta de tus comidas favoritas, pero con moderación. Opta por porciones más pequeñas y no olvides incluir opciones saludables en tu mesa. ¡Las fiestas son para compartir y disfrutar, no para sentirte culpable!

💚 Este año, regálate el bienestar y la alegría de sentirte bien. ¡Celebra con conciencia y amor por ti mismo!

¿Cuál es tu estrategia para mantener el equilibrio en esta temporada? ¡Compártelo en los comentarios! 🎉

¡Felices fiestas!

21/11/2024

Hoy amo mi viaje de autoconocimiento a mi interior, se ha convertido en mi mayor reto, y hoy disfruto enormemente de mi propia compañia.

Me he dedicado a sanar mi niña interior, he aprendido a vivir intensamente una vida con propósito.

Hoy me siento una mujer feliz junto a mis amores verdaderos.

Gracias a Dios y a ellos por brindarme tanto amor y la verdad los cumplí muy feliz 😀🥂🎂

05/11/2024

Mis hijos♥️ son parte fundamental de ese cambio que estoy teniendo, ellos con su estilo de vida han sido mi mayor apoyo en todo.

Cuando he sentido altibajos han sido ellos mi inspiración que me motivan a no desfallecer y continuar con mis entrenamientos diarios exigiéndome yo misma y esforzándome para cada vez avanzar. 🔥

Es muy lindo ver como cuando ellos estaban pequeños yo les enseñé hábitos de vida saludable y hoy ellos me enseñan a mi esa fuerza interior para obtener la salud y el cuerpo que deseo con el complemento de la actividad física👊🏻,que es fundamental en mi proceso.

Gracias mi Dios por traerlos a mi vida en el momento PERFECTO, como todo lo que TÚ haces🙏🏻.

20/10/2024

La obesidad se clasifica comúnmente en dos tipos: androide y ginecoide, y cada una tiene características distintas.

1. Obesidad Androide: También conocida como obesidad tipo “manzana”, se caracteriza por una acumulación de grasa en la parte superior del cuerpo, especialmente en el abdomen y el tórax.

Las personas con este tipo de obesidad suelen tener una cintura más ancha y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas, como diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Este tipo de distribución de grasa es más común en hombres, aunque también puede presentarse en mujeres, especialmente después de la menopausia.

2. Obesidad Ginecoide: Conocida como obesidad tipo “pera”, es la que presenta mi paciente, y se caracteriza por una acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, como caderas, muslos y glúteos.

Las personas con este tipo de obesidad suelen tener una cintura más estrecha y, aunque también pueden tener riesgos de salud, generalmente se asocia con un menor riesgo de enfermedades metabólicas en comparación con la obesidad androide. Este tipo es más común en mujeres.

Ambos tipos de obesidad pueden tener implicaciones para la salud, pero la distribución de la grasa corporal puede influir en el riesgo de desarrollar ciertas condiciones.

Si tienes preocupaciones sobre tu peso o tu salud, ambos tipos de obesidad pueden ser tratadas permitenos acompañarte a erradicarlas de tu vida!!!

CREAREMOS JUNTOS UNA MEJOR VERSIÓN DE TI.

Comunícate con nosotros al 317 573 5656 y agenda tu cita.

08/10/2024

Nada me llena mas de satisfacción que ver a mi paciente que aún enfrentando los retos que la vida le trae en otro país, ha sido capaz de sostener los hábitos que aprendió el año pasado en su tratamiento de reducción de grasa.

No se trata del lugar donde vivamos, sino de la conciencia que llevamos a cada sitio donde nos encontremos y la decisión firme de no parar hasta llegar a sentirnos totalmente a gusto con nuestros mismos y tener esa fuerza mental que es la única con la que tenemos que luchar día tras día para conducirnos a esa meta donde queremos llegar.

FELICITACIONES HERMOSA POR TU PERSEVERANCIA Y AMOR POR TI MISMA! 💖

18/09/2024

08/01/2024

Un buen noviazgo comienza contigo y NO con el otro💕

Todo lo que quieras encontrar en otra persona, trabájalo primero en tí, así no tendrás necesidad de buscar que te llenen y te sentirás mejor ✨

26/11/2023

La vida no se trata de lo que YO quiero sino de valorar lo que tengo✨

09/05/2023

La actitud es el pincel con el que puedes colorear tu vida, los colores los eliges tú 🌈

Cambia tu perspectiva aún en las dificultades, siempre detrás de cada una de las experiencias buenas o NO tan buenas hay una oportunidad de cambio y crecimiento para tí✨