08/05/2026
El envejecimiento no depende solo de genética o edad.
También está influenciado por inflamación crónica, estrés oxidativo, pérdida de masa muscular, glicación por exceso de azúcar, alteraciones del sueño, radiación UV y disminución progresiva de colágeno.
Dormir bien, entrenar fuerza, mantener una alimentación equilibrada, proteger la piel del sol y estimular colágeno no son tendencias.
Son herramientas reales para modificar cómo envejece el tejido.