Dra Angelica Aparicio Zambrano

Dra Angelica Aparicio Zambrano Psiquiatra
M.Sc Neurociencias
M.Sc Drogodependencias
Atención presencial y On-line - llámanos o escribe al WhatsApp 3155661986

Mi nombre es Angélica Aparicio Zambrano, Médico Psiquiatra, con magister en Neurociencias y drogodependencias, estos conocimiento lo utilizo siempre en pro del bienestar de mis pacientes. Actualmente inicié mi formación en Sexología clínica y terapia de pareja, todo para poder ofrecer el mejor servicio posible. Permanezco en aprendizaje continuo para garantizar que los pacientes que acuden a mi consulta reciban el mejor tratamiento basado en la mejor evidencia científica disponible
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Mi papel será acompañarte en tu proceso de recuperación, buscando el mejor tratamiento farmacológico y no farmacológico para tu caso, con el propósito de mejorar tu calidad de vida.⁣
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Siempre trabajo con un equipo interdisciplinario en alianza con profesionales que te acompañen en el procesos de mejoría de tu salud mental y generar bienestar.

❌No te automediques
❌No corras riesgos
❌No abandones el tratamiento para tu enfermedad en estos momentos
❌No dejes tu salud mental para después

☑️Pon tu salud en manos de profesionales especializados

26/01/2026

Las crisis de pánico pueden sentirse como perder el control, volverse loco o estar a punto de morir.

No lo son.

Desde la psiquiatría, el pánico se entiende como una activación desregulada de los circuitos del miedo, con participación del sistema nervioso autónomo y estructuras como la amígdala.

No habla de fragilidad psicológica.

Habla de un sistema nervioso en alerta.

Con un abordaje adecuado psicoeducación, psicoterapia y, cuando está indicado, tratamiento farmacológico el pronóstico suele ser favorable.

🤍 Si esto te resonó, deja un like para que llegue a más personas.

💾 Guárdalo si te ayuda a entender lo que te pasó o a acompañar a alguien.

Con cariño ⚓️

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23/01/2026

A muchas personas autistas les han preguntado toda la vida:
“¿por qué no sonríes?”
“¿estás brava/o?”
“deberías verte más amable”.

Y aprendieron a sonreír para encajar.

🫠 Pero en muchos casos, no sonreír no es frialdad ni malestar: es un estado neutral, regulado, sin masking.

Forzar expresiones emocionales “esperadas” puede parecer pequeño, pero sostenido en el tiempo agota y desregula.

📍No todo silencio facial es tristeza.

A veces es solo una persona estando en calma.

Cuando te piden “sonríe”, a veces lo que están pidiendo es que te adaptes a lo que esperan ver.

🔁 Guarda esto si alguna vez te lo han dicho… y compártelo con alguien que lo necesite.






15/01/2026

Ayer fue el Día Mundial de la Depresión.
Y es importante decirlo con claridad:
La depresión existe. Es una condición real, seria y potencialmente incapacitante.
Pero no todo malestar emocional es depresión.

La evidencia científica actual muestra que síntomas como el cansancio emocional, el insomnio, la rumiación, la ansiedad persistente o la sensación de vacío pueden formar parte de múltiples cuadros clínicos, o incluso de respuestas humanas al estrés crónico, al trauma o a contextos vitales exigentes.

Revisiones sistemáticas y meta-análisis han demostrado que muchos trastornos mentales comparten mecanismos transdiagnósticos comunes, y que comprender estos procesos más allá de la etiqueta mejora la precisión clínica y las decisiones terapéuticas.

Reconocer la depresión no implica llamar depresión a todo.

Y cuidar la salud mental también significa no sobrediagnosticar ni simplificar el sufrimiento humano.

La psiquiatría basada en evidencia busca equilibrio: diagnosticar cuando corresponde, y escuchar siempre a la persona.

🧠 Ciencia con corazón.

Con cariño Tupsiquiatraa ⚓️

Fuentes
▪️Transdiagnostic psychological interventions for emotional disorders: A comprehensive meta-analysis. J Affect Disord. 2025
▪️Transdiagnostic-focused apps for depression and anxiety: A meta-analysis. 2025
▪️Exercise as a transdiagnostic intervention… 2025
▪️Emotional Regulation as a Transdiagnostic Process 2024














13/01/2026

Nos enseñaron a ser fuertes.
A no llorar.
A poder con todo.
Pero nadie nos dijo que sostenerlo todo también cansa.
Que la armadura pesa.
Que callar duele más que hablar.
Ser vulnerable no te rompe.
Te devuelve.
Pedir ayuda no te quita valor.
Mostrarte cansada no te hace débil.
Sentir no te hace menos fuerte.

La verdadera fortaleza no es aguantar en silencio, es atreverte a decir: “esto me duele”.

Si hoy necesitas bajar la guardia, hazlo.
Aquí no tienes que ser fuerte todo el tiempo. 🤍

💬 Para ti:
¿Qué parte de ti estás sosteniendo sola desde hace demasiado tiempo?

🔁 Compártelo con quien siempre es "fuerte" por todos.

💾 Guárdalo para recordarte que no tienes que cargar sola/o





12/01/2026

🧠 POV: tu mente recordando algo que dijiste hace años y repitiéndolo una y otra vez como si hubiera que entenderlo TODO hoy…a las 2:47 a. m. 😵‍💫

Respira.

No todos los pensamientos necesitan atención.

Algunos solo son ruido mental.

con cariño,

Tupsiquiatraa 🤍

08/01/2026

Ser hombre hoy parece venir con un manual que nadie pidió.
Aguanta. Provee. Resuelve.
Y cuando el peso se nota,
muchos no saben muy bien qué hacer con eso.

🧠 Si esto te hizo pensar en alguien,
compártelo.

✉️ O guárdalo para volver más tarde.










30/12/2025

Nos enseñaron que para soltarnos
había que tomar algo.

Pero el cuerpo no necesita alcohol,
necesita permiso.

Presencia,
música,
y ganas de habitarse.

La sobriedad no es rigidez.
A veces es volver a sentirse.

Si esto te resonó,
guárdalo para recordarlo
y compártelo con alguien a quien quieras acompañar en su camino 🤍

Con cariño,
TuPsiquiatraa ⚓️












❤️

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Mi nombre es Angélica Aparicio Zambrano, Médico Psiquiatra, con magister en Neurociencias y drogodependencias, estos conocimiento lo utilizo siempre en pro del bienestar de mis pacientes.

Actualmente inicié mi formación en Sexología clínica y terapia de pareja, todo para poder ofrecer el mejor servicio posible.

Permanezco en aprendizaje continuo para garantizar que los pacientes que acuden a mi consulta reciban el mejor tratamiento basado en la mejor evidencia científica disponible

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