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Amece Especialistas

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Colombia
Medellín
Amece Especialistas

Grupo interdisciplinario de profesionales de la salud, dedicado al tratamiento integral de la obesid

12/03/2026

¿Quién será el ganador o ganadora de nuestro chequeo metabólico? 🤔🔥 ¡Estamos muy emocionados! 😬😬😬😬

ya estamos listos, y a las 7:00 PM nuestra comunicadora Kateryne revelará el resultado en un EN VIVO que no te puedes perder. 🚨

¡Gracias a todos por postular a sus personas favoritas! La comunidad AMECE sigue creciendo. 💜

👇 Etiqueta a la persona que postulaste para que no se olvide de conectarse.

10/03/2026

🔔CONCURSO: ¡REGALAMOS UNA VALORACIÓN METABÓLICA COMPLETA! 🎁

En AMECE sabemos que el camino hacia un peso saludable es mucho más que “comer menos”. Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo. Por eso, queremos premiar a nuestra comunidad con un chequeo metabólico de última tecnología. 🩺✨

🏆 ¿Qué incluye el premio?

Una valoración profunda con tecnología de vanguardia:

• ✅ Calorimetría indirecta: para conocer tu tasa metabólica basal real.
• ✅ Oxigenación muscular y Ergoespirometría: para medir tu VO_2 máx.
• ✅ Análisis de oxidación de grasas: para saber cómo usas la energía durante el ejercicio.

📝 ¿Cómo participar?
¡Es muy sencillo! Sigue estos pasos:
1. Comparte este reel en tus historias y etiquétanos.
2. Sigue nuestra cuenta (y asegúrate de que tu nominado también nos siga).
3. Postula a alguien especial: Etiqueta el nombre de esa persona que consideras que realmente necesita esta atención. Puedes postular varias personas (¡también puedes postularte a ti mismo!).

⚠️ Requisitos importantes:
• El concurso es válido para personas que no hayan sido pacientes previos o beneficiarios de AMECE.
• Deben estar en la ciudad de Medellín (o poder trasladarse) para realizar las pruebas presenciales.
• El sorteo se realizará el jueves 12 de marzo a las 7:00pm.

08/03/2026

Tu niña interior ya es mujer: Ella soñó con ser tú. 🎀
Y tú lo hiciste realidad.

No te rendiste.
Eso es lo que te hace extraordinaria.

Feliz día, mujer increíble. 🌸

07/03/2026

¿Hombres y mujeres cambian su composición corporal de la misma forma?
La respuesta es no.

Las diferencias hormonales, la cantidad de masa muscular y la distribución de la grasa hacen que el metabolismo masculino y femenino funcione distinto.

Por eso, lo que funciona para uno, no necesariamente funciona para el otro.

Entender estas diferencias es clave para diseñar estrategias nutricionales más efectivas, realistas y sostenibles.

explica cuáles son las claves que debes conocer para entender mejor tu cuerpo (hombres y mujeres)

Menos comparaciones.
Más ciencia aplicada a tu salud.

04/03/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Obesidad, queremos hablar de una pregunta real que escuchamos todos los días en consulta:

“Doctor… ¿caminar sí sirve?”

Pacientes con obesidad y sobrepeso nos la hacen constantemente.
Y la respuesta no es un simple sí o no.

Caminar puede ser el inicio.
Puede mejorar tu capacidad cardiovascular.
Puede ayudarte a salir del sedentarismo.

Pero el tratamiento de la obesidad es más complejo que sumar pasos.

No se trata de minimizar el esfuerzo.
Se trata de entender que la obesidad es una enfermedad multifactorial que necesita abordaje integral.

Nuestro .deportologo deportólogo responde sin mitos y con ciencia.

Mira el reel hasta el final.
Hoy más que nunca, hablemos de obesidad con respeto y evidencia.

03/03/2026

Tu masa muscular no es solo estética.
Es protección metabólica.

El músculo es un órgano endocrino que regula glucosa, mejora la sensibilidad a la insulina y disminuye el riesgo cardiometabólico.

Más músculo significa:
✔️ Mejor control metabólico
✔️ Mayor gasto energético
✔️ Más autonomía con el paso de los años
✔️ Menor riesgo de enfermedad

No se trata de verse fuerte.
Se trata de envejecer con fuerza.

Invertir en músculo hoy es construir salud para el futuro.

03/03/2026

¿Hombres y mujeres funcionan igual metabólicamente?
No. Y la diferencia no es solo hormonal.

La composición corporal cambia todo:
más masa muscular = mayor gasto energético basal.

Y en promedio, los hombres suelen tener mayor proporción de músculo, mientras que las mujeres tienen mayor porcentaje de grasa esencial.

Eso influye en:
🔹 Cuántas calorías se queman en reposo
🔹 Cómo se distribuye la grasa
🔹 Cómo responde el cuerpo a la dieta y al entrenamiento

Por eso comparar procesos no tiene sentido.
Y por eso los planes deben ser individualizados.

lo explica claro: entender tu composición corporal cambia la estrategia.

25/02/2026

Tu cuerpo tiene memoria.
Y tiene un peso que intenta defender.

Eso se llama set point.🏓

Cuando bajas de peso, tu organismo activa mecanismos para recuperarlo:
aumenta el hambre, baja el gasto energético y cambia señales hormonales.

No es sabotaje.
No es falta de disciplina.
No es que “no hiciste suficiente”.

Es biología.

Durante años se instaló la culpa:
médicos que simplifican el problema,
consultas que reducen todo a “coma menos”,
pacientes que se sienten fracasados por recuperar peso.

Pero nadie puede luchar contra su fisiología sin entenderla primero.

La Dra. Karen lo explica claro:
cuando entiendes el set point, dejas de culparte
y empiezas a tratar el problema con ciencia.

Menos juicio.
Más biología.

21/02/2026

⌚ ¿Tu reloj es confiable? Depende de qué estés mirando.

El Dr. .deportologo nos explica que en frecuencia cardiaca, muchos dispositivos vestibles tienen buena precisión, especialmente en reposo y ejercicio moderado.

Pero cuando hablamos de calorías quemadas (kcal)… la historia cambia.

Las calorías no se “miden” directamente.
Se estiman con algoritmos que no conocen tu composición corporal ni tu metabolismo real.

Por eso puedes estar tomando decisiones con datos que no son tan exactos como crees.

Tecnología sí.
Pero con criterio. Quédate hasta el final porque daremos datos imperdibles 💜

18/02/2026

💜🎙️ Parte 2 | ¿Hombres y mujeres suben de peso igual?

La respuesta corta: no.

Nuestra nutricionista nos explica sobre la distribución de grasa, las hormonas, la masa muscular y el gasto metabólico según el s**o (hombres vs mujeres). Esto explica por qué el cuerpo masculino y femenino responden diferente ante la misma dieta o el mismo entrenamiento.

Por eso comparar procesos no tiene sentido.
Y por eso los planes genéricos suelen fallar.

Explica además qué cambia biológicamente y cómo eso impacta la ganancia (y pérdida) de peso.

Entender tu cuerpo es el primer paso para dejar de culparte.

16/02/2026

💜Subir de peso es fácil.
Bajarlo… es complejo.

Y no, no es porque te falte disciplina.

Puedes hacer dieta, ejercicio, cambiar hábitos…
pero muchas veces aparece la REGANANCIA DE PESO.

¿Te ha pasado?

La Dra Karen explica por qué ocurre: tu cuerpo tiene mecanismos biológicos diseñados para defender el peso perdido.
Hormonas, metabolismo y señales de hambre cambian cuando bajas de peso.

Por eso recuperar no es fracaso.
Es biología. 🧬

Entenderlo cambia todo:
dejas la culpa y empiezas a buscar estrategias médicas reales y sostenibles.

Dale play y entiende lo que nadie te explicó antes.

13/02/2026

🏠¿Las labores domésticas cuentan como actividad física?
Pregunta real que escuchamos TODO el tiempo en consulta.
Y la respuesta NO es un simple sí o no.

Porque la pregunta real detrás es:
→ ¿Me canso limpiandO, vale como cardio?
→ ¿Por qué “me la paso de pie” y no bajo de peso?
→ ¿Las labores domésticas cuentan como ejercicio?
La ciencia tiene una respuesta clara.
Y te la damos en este clip.

🎙️ Primer clip de nuestro nuevo podcast
Dra. Karen Palacios & Dr. Sebastián Rosero

📺 Pronto episodio completo en YouTube

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