Juliana Mariaca

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Colombia
Medellín
Juliana Mariaca

Dra. Juliana Mariaca
Dermatóloga UPB
MD CES.

09/08/2024

Y como es tendencia desde hace varios meses, hablemos del skin cycling
Pero ¿Qué es exactamente el Skin Cycling?

Este término nace de la dermatóloga Whitney Bowe, y es una rutina que se basa en tres puntos clave: exfoliación, uso de retinoides, y recuperación

👉Cuales son sus pasos?
El skin cycling se compone de 4 pasos principalmente:
✔️Primera noche: exfoliación: se realiza con AHA (acido glicólico) o BHA (como el acido salicílico) para renovar la piel, mejorar textura, tamaño de poros y emparejan el tono

✔️Segunda noche: retinoide: activo antiedad que estimula la producción de colageno, disminuyendo arrugas finas; además ayuda a disminuir el tamaño de los poros

✔️Tercera y cuarta noche: hidratación y recuperación. Se usan productos con ceramidas, acido hialurónico o glicerina que ayudan a reparar la piel para iniciar nuevamente el ciclo

‼️Una vez completadas estas cuatro noches, se debe repetir el ciclo‼️

05/07/2024

Tips para el cuidado de las uñas 💅

👉Hidrátalas por lo menos 2 veces al día.
👉 Cuando te las vayas a arreglar evita sumergirlas en agua por tiempo prolongado y además no retires la cutícula en exceso.
👉 El corte de las uñas debe ser recto, sobre todo las uñas de los pies para evitar que se encarnen.
👉 Usa siempre tu kit personal, así evitas infecciones por hongos.
👉 Evita usar esmalte semipermanente.
👉Al retirar el esmalte, prefiere quitaesmalte SIN acetona.
👉 Déjalas descansar del esmalte, sobre todo si están débiles.

Y tú, ¿Dejas descansar tus uñas del esmalte?

☎️ 321 8917
📍Medellín
Torre Medica el Tesoro. Consultorio 1732

16/05/2024

Para el tratamiento del acné siempre es mejor tratarlo de manera integral desde la raíz:

✨Balancear hormonas: identificar y tratar desequilibrios hormonales (ojo que esto no significa formular anticonceptivos).

✨Sanar el intestino: si tu intestino está sano, tu piel también lo estará.

✨Eliminar el estrés: balancear los niveles de cortisol con practicas como el yoga o técnicas de respiración.

✨Dieta: baja en índice glicémico, eliminar ultraprocesados, alta en alimentos de origen vegetal.

✨Realizar actividad física de manera regular: reduce los picos de insulina y promueve una piel saludable.

✨Dormir entre 7-9 horas cada día.

Y recuerda que si deseas mejorar la apariencia de tu amigo empezar a cuidar tu piel con los productos indicados, puedo escribirme el link de la BIO

12/05/2024

Feliz Día de la Madre!
Tu esfuerzo y trabajo es una parte importante de quien eres. Mamá, gracias por enseñarnos el valor del amor, responsabilidad y el trabajo duro.

Gracias por tu dedicación y amor incondicional!❤️

19/04/2024

Hoy te comparto algunos ejemplos de productos que contienen ácido salicílico

Recordemos que el ácido salicílico es un gran aliado a la hora de limpiar el rostro, pues es un buen exfoliante que logra penetrar en la piel de forma efectiva. Una de las ventajas es que puede encontrarse en gel para contribuir a deshacerse de las células muertas, eliminar la grasa de los poros y debilitar la capa de células que suelen causar las imperfecciones duraderas en el rostro

✔️ Y recuerda que si deseas tener una rutina personalizada con tu tipo de piel, puedes escribirme desde el link de la BIO

30/12/2023

Hoy quiero compartirte estas opciones de sueros con vitamina C

Si ya has usado alguno de estos, déjanos saber en los comentarios cómo ha sido tu experiencia ☺️

✔️Y si deseas tener una rutina completa de piel, escríbeme desde el link de la BIO

23/12/2023

Estas acciones ayudarán a revertir tu edad biológica 🤩…

✨Consume “comida real” lo más natural y sin procesar dentro de lo posible. Limita el consumo de azúcar y alimentos procesados.

✨Sueño reparador: dormir entre 7-9 horas, tener un buen descanso es importante para reparar el cuerpo.

✨Reduce la carga tóxica, revisa la cantidad de productos tóxicos a los que nos exponemos (ollas, sartenes, plásticos, etc), entran en nuestro organismo y nos predisponen a inflamación celular entre muchas cosas.

✨Hacer ejercicio regular sin excederte, el entrenamiento es de las mejores herramientas para tu salud y longevidad.

✨Maneja y gestiona el estrés, incorpora en tu práctica diaria meditación y respiración consciente; estar en contacto con la naturaleza, para tener una buena gestión del estrés.

Y por supuesto adicional a unos buenos hábitos y cuidado diario de tu piel, existen tratamientos complementarios que pueden ayudarnos a retrasar los signos de envejecimiento. Si quieres saber más sobre estos tratamientos, escríbeme desde el link de la BIO

07/11/2023

👉La vitamina D tiene funciones variadas e importantísimas en nuestro organismo:

🔆Equilibra el sistema inmune.

🔆Estimula la absorción de calcio y fósforo de los alimentos en el intestino, y además incrementa en el riñón la reabsorción de estos mismos.

🔆Regula el ánimo (su deficiencia favorece trastornos depresivos).

🔆Contribuye a una piel, uñas y pelo sanos.

🔆Mejora la resistencia a la insulina, ya que los receptores celulares la requieren para funcionar correctamente.

🔆Se sintetiza en nuestra piel producto de la exposición solar, pero la síntesis es variable dependiendo de susceptibilidades genéticas, color de la piel, grado de absorción intestinal y la edad.

🔆Es recomendable exponerse al sol entre 10-15 minutos antes de las 10 am o después de las 3 pm para lograr unos niveles óptimos de esta.

⚠️Los valores óptimos:
Entre 50-70 ng/ml.
NOTA:
o La suplementación debe ser INDIVIDUALIZADA según los niveles de cada persona, acompañada idealmente de vitamina K2 para no favorecer el depósito de calcio en los vasos sanguíneos.
o Como la vitamina D es liposoluble se absorbe mejor con una comida que contenga grasas como aceite de oliva o aguacate.

👉Y tú, cómo recibes tus dosis de vitamina D? .. ¿Te expones al sol o te suplementas?

29/09/2023

Para aquellas personas que les gusta realizar deporte al aire libre o que buscan una protección solar resistente al agua o sudor, hoy les tengo esta recomendación… mis protectores solares favoritos resistentes al agua🤩

Si has usado alguno de estos, déjame saber en los comentarios cómo ha sido tu experiencia👇

14/08/2023

Encontrar maquillaje para pieles sensibles y alérgicas puede ser difícil.

Hoy te comparto mis marcas preferidas de maquillaje hipoalergénico. Desliza para ver más ▶️

26/07/2023

Las vitaminas juegan un papel muy importante cuando se trata del cuidado de tu piel.

Algunas de ellas aportan beneficios cuando las usamos tópicamente.

Hoy te comparto estas 4🤩

✔️Vitamina A
✔️Vitamina B3
✔️Vitamina C
✔️Vitamina E

Soy Juliana Mariaca, dermatóloga y estoy aquí para asesorarte en todo lo relacionado con dermatología clínica y estética.

👉Adicional contamos con nuestro servicio de cosmetología, donde encontrarás:

✔️Limpiezas faciales.
✔️Protocolos de hidratación.
✔️Luz LED.
✔️Depilación láser

✅Todos estos servicios en un solo lugar.

Para más información comunícate con nuestras líneas de atención:

☎️(4)3218917⁣
📲3054056689⁣

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🏥Torre Médica el Tesoro - Consultorio 1732⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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13/07/2023

Te comparto cuales protectores solares tienen una alta protección 👇

☀️Anthelios UV mune 400, tiene un SPF 50+ una UVA de 46.

☀️ Isdin active unify tiene un SPF mayor a 100 y una UVA de 49 que es muy alta, y viene sin color o con color.

☀️ Isdin spot prevent, con una UVA de 60 que es de las más altas encontradas

☀️ Heliocare pigment solution que además de tener alta protección UVA y UVB, contiente óxidos de hierro que protege contra la luz visible

☀️UV Age daily de Vicky también tiene 50+ y una UVA de 46 que es muy alta, con un beneficio adicional al contener 4% de péptidos antiedad

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3053311277

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