28/03/2026
La salud mental no se rompe de un día para otro; se desgasta en silencios, en rutinas que pesan y en emociones que dejamos para después. Reconocer esos primeros avisos —los pequeños cambios que solemos ignorar— es el primer paso para cuidarnos mejor y recuperar el equilibrio que a veces la vida nos arrebata sin darnos cuenta.