31/12/2022
Ritual para trabajar tu salud mental en este final de año 🌷
⭐Cerrar el año tiene un gran significado.ya que sentimos nuevas esperanzas en nuestra vida . Por eso, hoy que culmina este 2022, te doy un ritual para que termines el año y empieces el 2023 trabajando tu salud mental y aclarando ideas.
Realizar un ritual de fin de año puede ayudar a dejar atrás lo que ya no necesitamos del año anterior y entrar de forma más optimista y positiva en un nuevo año lleno de posibilidades.
🌹ritual⭐en un cuaderno o simplemente en una hoja haces la división por la mitad con una línea. En la parte superior izquierda pondremos el año que se acaba y en la parte superior derecha el año que llega..
🌹bajo el lado izquierdo vas a realizar una lista de todo aquello que quieres dejar atrás. Personas , objetos, hábitos, comportamientos propios ( si has sentido que este año has sentido envidia , has sido ofensiva, etc), todo eso que no queremos que nos sigan acompañando en la nueva etapa que llega.
🌹posteriormente, bajo el lado derecho de la hoja pondremos una lista de elementos que queremos conseguir en el año que llega, donde pueden entrar todas nuestras aspiraciones (ej:ser más saludable , ganar más dinero, mejorar la relación con mi familia, viajar a otro país, vivir con menos preocupaciones…).
🌹luego de tener escritas ambas listas , las vas a volver a leer y a compaginarlas , puedes preguntarte por ejemplo si realmente cuentas con el tiempo material suficiente para hacer todo eso que quieres hacer ? Por que en ese caso en lugar de ponerte propósitos asequibles , te estarías poniendo son cargas que para nada te van a ayudar con tu salud mental.
🌹ya en este punto hay dos opciones :
☝️ya una vez y escrita y leída vamos a destruir la hoja , ojalá quemandola o rompiéndola en pequeños trozos y dejándola fluir a través del agua. De esta forma, entendemos que todo fluye, que todo cambia.
➡️continúa siguiente post
