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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de DBT Medellín, Medicina y salud, Le mont comercio Avenida Las Palmas km. 15. 990 Alto de las palmas, Medellín.

Somos un equipo de psiquiatras y psicólogos con amplia experiencia clínica, certificados en Terapia Dialéctica Conductual, que buscamos dar un manejo integral a las condiciones asociadas a la desregulación emocional

31/01/2026

Sentir intenso no te hace “difícil”.
Te hace humano. 🚶🏼‍♀️

El Trastorno Límite de la Personalidad no define a una persona, ni la reduce a un diagnóstico. 👨🏼‍⚕️
Habla de una forma particular de experimentar las emociones, las relaciones y el mundo interno.

Con comprensión, acompañamiento adecuado y habilidades basadas en evidencia, es posible aprender a regular lo que desborda, fortalecer los vínculos y construir una vida con mayor estabilidad y sentido.🩵

Puedes leer el blog completo en nuestra página web www.dbtmedellin.com

29/01/2026

No necesitas cambiar toda tu vida de una vez. 🔄
Lo que sí transforma es aprender a estar con lo que sientes sin reaccionar en automático.
Entender tus emociones, leer las señales del cuerpo y elegir respuestas más alineadas con tu bienestar requiere práctica, intención y guía. 🧠
La regulación emocional no aparece por motivación ni por fuerza de voluntad.
Se entrena, se prueba, se ajusta… incluso en días incómodos. 🫨
Y cuando empiezas a hacerlo, tus días dejan de sentirse dominados por el impulso y comienzan a sentirse más habitables, más tuyos. 🗓️
Guárdalo si estás construyendo una forma distinta de habitarte. 🧩

Escríbenos y separa tu cita para iniciar febrero de la mejor manera.
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27/01/2026

La ira no es el problema.😡
El problema es cuando aparece sin herramientas y termina decidiendo por ti.🤐

En este taller aprenderás a entender lo que tu ira quiere decirte, regular su intensidad y responder sin perderte en el impulso. 🌡️
No se trata de apagarla, sino de relacionarte con ella de una forma más consciente y segura. 🫂

Un espacio para aprender habilidades que sí funcionan en la vida real. 👩🏻‍🏫

Esperamos tu mensaje en nuestro canal de WhatsApp para contarte todos los detalles: 📞 +57 3003281403

25/01/2026

No siempre tienes tiempo para una gran pausa… ⏸
Pero sí para una pequeña acción que te devuelva a tu centro. 🎯
A veces, regularte no es cambiarlo todo, sino darte un momento para respirar, nombrar, ajustar o pedir lo que necesitas. 💙
Si este año quieres acompañarte de una forma más amable, empieza por lo simple.
Lo pequeño, repetido con intención, también transforma. 🔄

Escríbenos e inicia una transformación a tu ritmo.

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23/01/2026

Antes de exigir un gran salto, revisa tu punto de partida. 🏁
Los cambios que se sostienen no nacen de la presión, sino de la regulación emocional, la compañía adecuada y las habilidades que te sostienen cuando aparece el malestar.
Cuando te das lo que necesitas, avanzar deja de sentirse como una lucha
y empieza a convertirse en un proceso posible. 🛤
En DBT, ese es el camino que construimos contigo. 🏗
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21/01/2026

Tu ritmo es el correcto para ti. No te compares. ⚖
Sé libre de disfrutar y aprender de tus tiempos para llegar a las metas y a los objetivos que son propiamente tuyos. 🫵🏽
Si necesitas asesoría de cómo desarrollar esos procesos de aceptación, estamos disponibles para escucharte.💙

Escríbenos y comienza el año con intención: 🔗https://wa.link/46xsdk

19/01/2026

Deseamos que este año puedas vivirlo sin sentir culpa, pidiendo sin miedo, y descansando sin justificarte.
Puedes empezar desde el permiso: el de sentir sin culpa, pedir sin miedo, descansar sin justificarte.🧘🏽‍♀️
Dejar de hacer para empezar a estar, darte espacio para sostenerte. Y permitirte recibir apoyo apoyo también es una forma de fortaleza.💪🏼
Si este año quieres acompañarte con más claridad y menos juicio, DBT puede ser un buen lugar para empezar.

17/01/2026

Si enero se siente pesado, no es pereza ni falta de ganas.
Es burnout post-diciembre: tu sistema nervioso intentando recuperarse. 😵‍💫
Después de semanas de sobrecarga emocional y exigencia constante, el cuerpo pide regulación, no más presión.
Reconocerlo es parte del cuidado. 🧠
Aprender habilidades para regularte puede marcar la diferencia.
En DBT, ese acompañamiento es posible. 💙

16/01/2026

Tu cerebro no está “mal”. 👎🏽
Solo está sobrecargado. 🏋🏽‍♀
Si este mes te notas más sensible, más cansado o más reactivo, no es debilidad: es tu biología tratando de mantenerse a flote. 🚣🏽
Incluso en días intensos, puedes encontrar un espacio para respirar. 😮‍💨

13/01/2026

La depresión no es falta de voluntad ni un signo de debilidad.🦾
Es una experiencia humana que muchas personas atraviesan en silencio, cargando más de lo que muestran. 🤫
Si te has sentido así, no estás solo. No eres menos por lo que sientes.💙
Buscar apoyo es un acto de cuidado, un primer paso hacia alivio y claridad.
En DBT Medellín acompañamos ese camino con evidencia, humanidad y escucha real. 🧠

11/01/2026

No todos los comienzos tienen la misma velocidad. 🏃🏼
A veces el cuerpo necesita unos días más, la mente va más despacio o las emociones siguen haciendo su propio proceso. 🧠
Eso no significa falta de voluntad ni “empezar mal el año”; significa que eres humano.
Y que tu ritmo también merece respeto. Darte ese tiempo no te aleja del cambio: te da el suelo para sostenerlo. ⏰
Avanza cuando puedas, no cuando el calendario te lo dicte. 🗓

09/01/2026

Lo que cambia tu año no son las metas… es el estado interno desde donde las construyes. 🧱
Cuando aprendes a regularte, empiezas a responder en lugar de reaccionar, a sostener tus procesos y a moverte desde calma en vez de urgencia. 😮‍💨
Eso crea decisiones más coherentes, vínculos más estables y una versión de ti que no se abandona cuando la vida se mueve.❤️‍🩹
Si quieres que el 2026 se sienta diferente, trabaja en ti desde la regulación, no desde la presión.
En DBT podemos acompañarte. Escríbenos. 📝

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Le Mont Comercio Avenida Las Palmas Km. 15. 990 Alto De Las Palmas
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Teléfono

+573043690424

Página web

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