Isabel Gutiérrez - Nutrición Materno Infantil

22/02/2025

Hoy, con la ganas de tener más conexión con ustedes, familias, quiero abrir un poco mi corazón para contarles más de mí, de Isabel, además de presentarme con las personas que han llegado hace poco a este perfil de Instagram.

Primero quiero contarles que soy nutricionista dietista, egresada de la Universidad de Antioquia, con 9 años de experiencia y en los últimos 3 años me he enfocado en la población materno infantil, población que me llena mucho porque es allí donde se inician los habitos de vida, y para mí es muy satisfactorio y me hace muy feliz poder impactar la salud y alimentación desde la gestación e infancia. Amo profundamente mi profesión.

Y bueno como dentro de lo que somos, no solo está nuestra profesión, les cuento que soy una mujer enamorada de la vida, aunque a veces cueste un poquito (porque no les niego, soy algo existencialista 🤭), me considero un ser empático, alegre y siento que hacer las cosas con amor es de lo más importante para poder vivir más feliz.

Tengo 32 años, nací en Medellín Antioquia, y resido aquí mismo, soy amante del arte, de la cultura, de la naturaleza, de los paisajes (principalmente abiertos, porque soy claustrofóbica 🙈), me encantan las flores, amo bailar, cantar y amo infinitamente a todos aquellos que hacen parte de mi vida.

Desde hace 3 años hago clown (soy payasa 😁, mucho gusto Acelga 🤡🥬), herramienta que implemento dentro de mi proyecto "La Nave Nutrisa" para llevar el mensaje de una buena nutrición de una manera diferente. Aún así Acelga no solo está en mi vida dentro de mi profesión, también en algunos momentos hago clown hospitalario y tengo un grupo donde estamos investigando este lenguaje del arte tan lindo e interesante, además que con cierta frecuencia nos presentamos en teatros; al clown le agradezco mucho porque me ha ayudado a conocerme aún más y conectarme con mi esencia.

Doy una gran bienvenida a todas las personas nuevas que llegan a esta cuenta, dónde amo compartir a cerca de alimentación y nutrición para las embarazadas, madres lactantes, bebés y niños 💜🚀🥕

19/01/2024

Empezamos este año con el 20% en la consulta nutricional materno infantil ¡Reserva tu cita! 😃💜🥑
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12/10/2023

Soy Isabel Gutiérrez, Nutricionista Dietista, egresada de la Universidad de Antioquia, con enfoque materno infantil y junto a Karen Hernández Odontóloga, estamos muy emocionadas de invitarte a nuestro taller presencial, que llamamos "La salud empieza por la boca", donde exploraremos la poderosa relación entre la nutrición y la salud dental 🍉✨🦷

¿Qué aprenderás?
* Técnica correcta de cepillado para tus hijos
* ¿Cómo cepillarle los dientes a tus hijos sin que sea una tarea difícil?
* Conceptos generales de alimentación saludable durante la infancia
* Ideas de loncheras saludables

¿Cuándo?
El sábado 18 de noviembre

¿Dónde?
En Medellín, en el Auditorio del edificio ofix 33

¿A qué horas?
A las 3:00 pm

¿Cuánto dura?
2 horas

¿Qué precio tiene?
$50.000 COP

Escríbenos para reservar tu cupo
Te esperamos ✨

¿Nos ayudas a compartir? 😁

23/09/2023

Las entrecomidas son uno de los momentos en los que muchas embarazadas pueden estar consumiendo calorías de más.

Lastimosamente las elecciones alimentarias para estos lapsos resultan siendo mecatos y bebidas artificiales, alimentos que tienen alto aporte de grasas poco saludables y alta concentración de azúcares; de manera probable esta puede ser la causa de una ganancia excesiva de peso.

Aquí te dejo opciones de snacks saludables que puedes implementar, recuerda que las porciones de los alimentos varían según el estado nutricional de cada madre.

Agenda tu cita ✨💜

11/09/2023

Muy buenos días.

Te dejo este mensaje para iniciar el día.

Que tengas una buena semana 💜✨🍍

26/08/2023

Información complementaria

Tips previos al almacenamiento de la leche:

1. Almacena la leche extraída en recipientes de vidrio con tapa rosca de plástico o bolsas especiales para leche materna.

2. Lava muy bien el recipiente con agua caliente y jabón, enjuágalo muy bien

3. Adiciona al recipiente la leche extraída, procura que sea la cantidad exacta que crees tomará tu bebé (2 – 7 onzas), ya que la leche descongelada no se puede volver a refrigerar o a congelar, en caso que no la haya consumido, se debe desechar.

4. No llenes el recipiente hasta el tope, deja un espacio, pues al congelarse la leche se expande.

5. Rotula el recipiente con fecha y hora de extracción.

Tips para darle la leche al bebé

¿Cómo descongelar?

1. Desde la noche anterior pon el recipiente que quieres descongelar en el refrigerador.

2. Al otro día cuando haya descongelado pasa el recipiente a baño María, fuera del fuego (el agua no debe tocar la boca del frasco).

3. La leche no debe hervir, este proceso solo es para quitar el frío de la leche, si hierve puede haber riesgo de perdida de sus nutrientes y que el bebé se queme.

4. Antes de dar la leche al bebé, agitar suavemente el recipiente (tapado) para que se mezcle la grasa con el resto de la leche.

5. Se recomienda dar la leche materna con vasito de plástico libre de BPA, apto para alimentos o con cuchara.

16/08/2023

03/06/2023

Como bien se los prometí, les comparto 5 ideas de loncheras saludables 🥪🍎🍶

Recuerden que lo que debe incluir una lonchera está más explicado en el copy del anterior reel 🤓

En próximas publicaciones les estaré compartiendo recetas de varias preparaciones mencionadas en el post 🥞🌯🥛

No olviden agendar su cita de nutrición para tener una atención más individualizada 💜🤗✨

25/04/2023

Te has preguntado ¿Cuánto peso debes ganar en el embarazo? 🤰🏻

Por aquí te dejo una información que puede serte útil 🤓

Recuerda siempre asesorarte de un profesional en nutrición para realizar este cálculo de ganancia de peso 👩🏼‍⚕️

Si te gustó esta información te invito a compartirla y/o guardarla.

Cualquier duda estoy atenta ✨🍍💜

25/04/2023

En la anterior publicación te compartí cuánto peso debes ganar en tu gestación, ahora me gustaría que sepas cómo es el proceso para que aumentes ese peso de manera saludable.

Aquí van una serie de recomendaciones 🤰🏻🍍

28/03/2023

Conoce la importancia de los carbohidratos en el embarazo 🍌🍏🫘🥕🫓🌽 nutriente tan importante en todas las etapas del ciclo vital

Si te gustó dale me gusta, compártelo y cualquier duda que tengas estoy atenta a leer tus comentarios ✨💜

20/10/2017

Nuestro cuerpo para sus necesidades diarias (sin estar en embarazo) requiere proteínas que tienen como función básica mantener y construir tejidos; podemos hacer una buena comparación al decir que las proteínas son en nuestro cuerpo lo que es un ladrillo en una construcción, son nuestra estructura. En el embarazo los requerimientos de este nutriente aumentan, porque además de mantener las necesidades básicas de la madre, las proteínas tienen una función principal: crear nuevas estructuras corporales (placenta, mayor volumen sanguíneo, pechos, útero) y promover la formación y el crecimiento de los tejidos del feto. **Fuentes alimentarias: De origen animal: Carnes (res, pollo, cerdo, pescado), lácteos (leche, leches fermentadas, quesos), huevos. De origen vegetal: Leguminosas (fríjoles, lentejas, garbanzos, arvejas secas), cereales integrales (arroz, trigo, cebada, maíz, entre otros) **Con respecto a los alimentos de origen vegetal hay que tener en cuenta que cada uno de ellos no tiene una proteína completa, por lo tanto se deben hacer mezclas vegetales para poder obtenerla. (Leguminosa + cereal; ejemplo: frijoles con arroz integral). ***Visita a tu nutricionista para saber cuánto requieres de proteína al día.