Pablo A Saldarriaga Médico Nutriólogo

16/04/2025

**¿Sabías que hay una “dieta” que supera a cualquier suplemento nutricional?**
Se llama *alimentación real*: comida de verdad, sin etiquetas ni promesas mágicas.
Ningún multivitamínico reemplaza el poder de una buena ensalada, una legumbre bien cocida o un puñado de nueces.
Menos cápsulas, más alimentos.
*Tu cuerpo lo agradece.*



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¿Querés que le demos un enfoque más técnico, emocional o visual?

15/04/2025

Nutrición y Endometriosis: Guía básica

La endometriosis no solo afecta el cuerpo, también impacta la calidad de vida física, emocional y social de mujeres que la padecen. Aunque no existe una dieta especifica o cura milagrosa, cada vez más los estudios señal...

23/03/2025

12/03/2025

😐 Cada vez veo con mas frecuencia problemas metabólicos relacionados con Hígado Graso. Es oportuno consultar y evaluar para un diagnostico correcto e iniciar modificaciones de estilo de vida, para así prevenir cualquier tipo de complicación a futuro

El hígado es un órgano vital encargado de desintoxicar el cuerpo y metabolizar los nutrientes. Sin embargo, el hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición cada vez más común relacionada con el sobrepeso, la mal...

02/02/2025

Basado en la dieta DASH (dieta contra hipertensión)
Este batido anti-hipertensivo combina espinaca, pepino, limón y manzana para ayudar a regular la presión arterial de forma natural. Es rico en potasio, magnesio y antioxidantes, es ideal para cuidar tu corazón de manera refrescante.

01/02/2025

”¿Dieta o estilo de vida? En un mundo lleno de libros y teorías sobre cómo alimentarnos, la verdadera clave está en encontrar un enfoque que se adapte a ti, a tu cuerpo y a tus necesidades únicas. No busques más respuestas en estanterías.

01/02/2025

“Pon a prueba tu espíritu; hazlo ayunar, soportar dificultades, alejarse de los placeres.” (Cartas a Lucilio, 18.5)

27/01/2025

¿Sabías que la fibra prebiótica es clave para mantener un intestino feliz y saludable? 💚 Este tipo de fibra no solo mejora tu digestión, sino que nutre a las bacterias buenas en tu microbiota intestinal, ayudando a fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu metabolismo y hasta tu estado de ánimo.
😃🌽🍠 Incluye alimentos ricos en fibra prebiótica como el plátano verde 🍌, la avena, la cebolla 🧅, el ajo y los espárragos en tu dieta, ¡y dale a tu cuerpo ese cuidado extra que merece!

23/01/2025

Alimentación Consciente😀

La Clave para Mejorar tu Relación con la Comida y tu Salud

23/01/2025

Perder peso de forma rápida y segura es posible, Siguiendo estas recomendaciones puedes iniciarte en el proceso de cambio para transformar tu vida

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"Médico Nutriólogo dedicado a mejorar tu salud y bienestar con Nutrición personalizada."