16/09/2025
📢 ¡CUIDADO! Llevar la mochila en un solo hombro puede afectar tu salud 📢
¿Eres de los que carga el peso de la mochila en un solo hombro? 🎒⚠️ ¡Esta mala práctica puede generarte problemas a largo plazo!
🔹 Desbalances musculares y sobrecarga en un lado del cuerpo.
🔹 Tensión en la columna, favoreciendo malas posturas y dolor.
🔹 Mayor riesgo de lesiones en hombros, cuello y espalda.
✅ Tips para un uso correcto:
✔️ Usa ambas correas para distribuir el peso.
✔️ El peso de tu mochila no debe superar el 10% de tu peso corporal.
✔️ Apoya la parte inferior del bolso en el sacro o cadera para mantener una postura alineada.
⚠️ Lo más importante: ¡Visita regularmente a tu quiropráctico para prevenir problemas y mantener tu columna sana! 💙
📍 ¿Necesitas una revisión? ¡Agenda tu cita y evita futuras complicaciones! 📲