PsicoTercera Generación

11/12/2023

10/09/2022

07/09/2022

02/09/2022

02/08/2022

✅ El trauma no es consecuencia únicamente de maltrato y violencia.

✅ A veces desde las buenas intenciones hay afirmaciones que en la mente del niño no se procesan adecuadamente y pueden generar creencias negativas que desencadenan traumas.

✅ No estamos condenados a vivir sufriendo; el trauma se puede sanar con la terapia adecuada.

✅ EMDR (desensibilización y reprocesamiento por medio del movimiento ocular) está avalada por la Organización Mundial de la Salud como una de las dos terapias más efectivas para el manejo del trauma.

Psi. Lina María Restrepo G.
Psicóloga Esp. clínica y de salud mental.
Mg. Terapias de tercera generación.
Terapeuta entrenada EMDR

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05/02/2022

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21/10/2021

👍Cuándo se habla de perdón, suele hacerse desde la posición de quién fue lastimado y allí la cuestión es: perdonar o no? 🙏 Esa respuesta es subjetiva pues depende de muchos factores; el punto a resaltar es la libertad de decisión🌟

👍Sin embargo también es importante observar desde la posición de quién lastimó; el proceso de arrepentimiento, reconocimiento y reparación, debe ir en pro de lograr la paz con el otro y consigo mismo✔️, más no, de evitar las consecuencias derivadas del hecho❌ pues el interés estaría puesto en sí mismo en vez del bienestar de quién se ha dañado⚠️

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20/10/2021

✅ Date una nueva oportunidad de lograr tu bienestar
✅Encuentra las respuestas
✅Disfruta de vivir
✅Aprende a tomar decisiones coherentemente con tus valores
✅Encuentrate e inicia una relación sana contigo mism@

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11/08/2021

💟 Trabajo terapéutico con valores

✅ Tus acciones están realmente dirigidas hacia tus valores individuales?
👌 Si tu familia es tu gran valor, realmente estás viviendo coherentemente con ello? O tu formación, tu espiritualidad, etc.

🪴Metáfora del jardín: eres el jardinero encargado de cuidar un jardín y pudiste escoger las plantas que querías cuidar; cada planta es cada uno de tus valores individuales. Pero resulta que te das cuenta que también crece maleza y en tu afán de proteger tus plantas empiezas a dedicar mucho tiempo, energía y esfuerzo a arrancarla, pero aún así continúa apareciendo esa maleza y para colmo te das cuenta que mientras estabas en esas, tus plantas están descuidadas y bastante desmejorada o alguna que otra incluso ha mu**to.

👌Siempre habrá maleza (pensamientos que nos hacen sufrir, conductas que no aportan, situaciones y personas que no corresponden con tus valores, etc.); Tu decides si le dedicas todo a la maleza o a pesar de que esta exista, tratas de manejarla pero la importancia de tu dedicación se la das a "tus plantas"🌟

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