Columna Vertebral Medellín

30/04/2026

NOTICA DE SALUD: ¿Otra vez los mismos ejercicios para el dolor lumbar?

👉 Haz clic y descubre cómo empezar a desaparecer tu dolor de espalda
https://rpgmedellin.kpages.online/nueva-pagina-033b99b9-fa75-4264-8632-e5ebac92ac36

Puente… plancha… estiramientos… repetir.

Y sí, a veces funcionan…
pero muchas veces:
👉 el dolor vuelve
👉 o solo se calma por unos días

¿Por qué pasa esto?
Porque no todos los dolores lumbares tienen la misma causa.
Hacer siempre lo mismo para todos los casos es como usar la misma llave para abrir puertas diferentes.

Y aquí está la verdad que pocos te dicen:
👉 Si sigues haciendo lo mismo, vas a seguir teniendo los mismos resultados.

👉 Haz clic y descubre el programa ONLINE CEREBRO FELIZ, ESPALDA FELIZ
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espaldabaja

29/04/2026

NOTICA DE SALUD: ¿Otra vez los mismos ejercicios para el dolor lumbar?

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Puente… plancha… estiramientos… repetir.

Y sí, a veces funcionan…
pero muchas veces:
👉 el dolor vuelve
👉 o solo se calma por unos días

¿Por qué pasa esto?
Porque no todos los dolores lumbares tienen la misma causa.
Hacer siempre lo mismo para todos los casos es como usar la misma llave para abrir puertas diferentes.

Y aquí está la verdad que pocos te dicen:
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28/04/2026

NOTICA DE SALUD: ¿JOROBA? ¿DOLOR EN LA ESPALDA? Con este simple ejercicio puedes mejorar

Si deseas tener un método de rehabilitación física para tu dolor de espalda te invito a ver el programa online CEREBRO FELIZ, ESPALDA FELIZ en donde aprenderás de manera definida y con un enfoque desde la neurociencia del dolor de difícil manejo recuperarte de manera segura https://rpgmedellin.kpages.online/nueva-pagina-033b99b9-fa75-4264-8632-e5ebac92ac36

24/04/2026

NOTICA DE SALUD: 👉¿Sientes hormigueo en antebrazos y manos, dolor de cuello, de hombros, tienes mala postura y giba? Con este simple ejercicio puedes mejorar.

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Soy tu fisioterapeuta online: Si requieres de una consulta no dudes escribirme. Whatsapp +57 316 5236696

20/04/2026

NOTICA DE SALUD: 🧠 Una pequeña muestra de cómo te explico en el PROGRAMA DE CEREBRO FELIZ, ESPALDA FELIZ 3 aspecto importantes a tener en cuenta en el momento de realizar ejercicios de estiramiento.

https://www.youtube.com/watch?v=C6ypqT13ZXo

😡Muchas personas ya han estirado antes sin obtener resultados duraderos.

👌La diferencia está en la intención terapéutica, la secuencia y la forma de ejecución.

👉Aquí explico cómo deben realizaren los estiramientos para que realmente generen cambio, no aumenten el dolor y ganes flexibilidad.

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No es solo estirar es reeducar el movimiento

18/04/2026

NOTICA DE SALUS: ¿Sientes dolor de espalda constante… y además vives con estrés todos los días?

👉 Haz clic y descubre cómo empezar: https://rpgmedellin.kpages.online/nueva-pagina-033b99b9-fa75-4264-8632-e5ebac92ac36

Muchas personas creen que su dolor lumbar aparece solo por una mala postura o por un esfuerzo físico.

Pero hoy sabemos algo mucho más importante:

🧠 Tu cerebro y tu columna están profundamente conectados.
Cuando el dolor se mantiene por semanas o meses, el sistema nervioso entra en un estado de alerta extrema.

Esto provoca tensión muscular, rigidez y finalmente dolor en la espalda.
Por eso muchas personas:
Hacen ejercicios
Van a terapias
Toman medicamentos
…y el dolor vuelve una y otra vez.

La buena noticia es que sí existe otra forma de abordarlo.

El programa Cerebro Feliz, Espalda Feliz combina:
✔Ejercicios terapéuticos para la columna lumbar
✔Estrategias basadas en neurociencia del dolor
✔ Técnicas para reducir el estrés que alimenta el dolor

Todo en un programa online guiado paso a paso, que puedes hacer desde casa.
Si quieres empezar a entender tu dolor y recuperar el control de tu espalda, este puede ser el primer paso.

Contacto por WhatsApp +57 3165236696 www.columnavertebralmedelin.com
www.columnavertebralmedellin.com



👇 Descubre cómo funciona aquí.
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13/04/2026

13/04/2026

NOTICA DE SALUD: 👌¡HAZ ESTE SIMPLE EJERCICIO Y TE AYUDARÁ A DESAPARECE EL DOLOR LUMBAR! 👈

AHHHH y el de las RODILLAS💪

Porque flexibiliza los músculos posteriores de las piernas permitiendo mejorar su movilidad y el de la pelvis que se articula con la columna lumbar y flexibiliza los paravertebrales que son los músculos que se encuentran a lado y lado de toda la columna vertebral.

10/04/2026

NOTICA DE SALUD: ¡👌¡SI ESTIRAS TUS PIERNAS, AYUDAS A ELIMNAR EL DOLOR DE ESPALDA! 💪

Empieza hoy y vuelve a moverte con confianza.
Haz clic y accede ahora:
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Tu columna no trabaja sola.

Está conectada con tus piernas a través de cadenas musculares.
Cuando la parte interna y posterior de las piernas está rígida:
👉 limita tu movilidad
👉 aumenta la carga en la zona lumbar
👉 y mantiene el dolor activo

Este ejercicio ayuda a devolver ese equilibrio.

No es solo estirar… es enseñarle a tu cuerpo a moverse mejor.
En Cerebro Feliz, Espalda Feliz te enseño a dejar de adivinar y empezar a entender y a tratar tu dolor.

Escribe “DOLOR” y te muestro por dónde empezar.