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Elizabeth Gil Correa

Casa
Colombia
Medellín
Elizabeth Gil Correa

¡Porque comer es lo mejor del mundo!

26/04/2025

✨ ¿Sabías que el kefir…
¡no solo cuida tu pancita, sino también tu mente? 🧠💫

🥛 Gracias a su contenido de probióticos vivos, el kefir mejora la absorción de nutrientes esenciales como el calcio y la vitamina B12, fundamentales para tener huesos fuertes 🦴 y energía constante ⚡.

💡 Pero eso no es todo… también tiene un efecto positivo sobre tu estado de ánimo, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad gracias a su impacto en el eje intestino-cerebro 🌱🧘‍♀️

💚 ¡Un intestino en equilibrio se refleja en una mente en calma!

👉 Consumir kefir diariamente es una forma natural, deliciosa y poderosa de cuidar tu salud desde adentro hacia afuera.

¿Ya tomaste tu vasito de hoy? 😋🥂

01/04/2025

¿Sabías que los beneficios del kéfir no aparecen de un día para otro?
¡Así es! Aunque muchas personas notan cambios positivos en los primeros días, los efectos del kéfir se van construyendo con el tiempo ⏳✨

Su impacto en la digestión, el sistema inmune y la tolerancia a la lactosa mejora de forma progresiva, gracias a la acción constante de sus microorganismos vivos 🦠🥛

¿La clave? ¡La constancia!
Incluirlo de forma regular en tu rutina (preferiblemente diario) ayuda a que tu microbiota se fortalezca y se mantenga en equilibrio, lo que se traduce en más energía ⚡, menos inflamación ❌ y un intestino feliz ☺️💩

Así como una planta necesita agua cada día 🌱💧, tu cuerpo necesita cuidados diarios.
Y el kéfir puede ser ese pequeño gran hábito que marca la diferencia

¿Ya lo incluiste en tu día de hoy?

28/03/2025

¿Sabías que una bebida milenaria puede ayudarte a mejorar tu digestión y fortalecer tus defensas de forma natural? 🌱🦠

El kéfir de leche es una bebida fermentada llena de probióticos, ideal para cuidar tu flora intestinal, apoyar tu sistema inmune y ¡hasta puede ser tolerada por muchas personas con intolerancia a la lactosa! 🥛✨

En esta publicación te contamos algunos beneficios clave, pero hay mucho más por descubrir.
Si estás en Medellín y te interesa conocer cómo incorporar el kéfir a tu alimentación diaria, escríbenos por el chat interno y con gusto te compartimos más información. 📩📍

Tu salud intestinal es el punto de partida para sentirte bien todos los días.
¡Atrévete a probar el kéfir y cuida tu cuerpo desde adentro! 💪🏼🧡

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Nutricionista

Soy Elizabeth Gil Nutricionista Dietista

Me gustaría mucho acompañarte a alcanzar tu objetivo de salud y peso.

En la consulta nutricional "En Casa" organizamos tu plan de alimentación de acuerdo a tus gustos y rechazos alimentarios, al resultado de la evaluación de composición corporal, a tu estado de salud y requerimientos nutricionales, eso podría tardarnos 1 hora.

La consulta de primera vez cuesta $120.000 y los controles $60.000, la frecuencia de los controles dependen de tu evolución.