Luis F. Gomez Rojas - Cirujano de Mano y Codo

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Colombia
Medellín
Luis F. Gomez Rojas - Cirujano de Mano y Codo

Especialista en ortopedia y traumatología / Subespecialidad en cirugía de la mano y el codo

30/01/2026

❌ Dame reposo y se va a quitar" - NO siempre es cierto
La TENDINITIS crónica NO se cura solo con reposo:
🔬 Lo que la CIENCIA dice: ❌ Reposo prolongado DEBILITA el tendón ✅ Carga controlada FORTALECE el tendón ✅ Ejercicios excéntricos = Mejor recuperación
📊 TRATAMIENTO efectivo incluye: 1️⃣ Reducir actividades agravantes (no eliminarlas todas) 2️⃣ Ejercicios terapéuticos PROGRESIVOS
3️⃣ Fisioterapia especializada 4️⃣ Corregir factores causantes
⚠️ Si llevas MESES en reposo y sigues igual = necesitas cambiar el enfoque
💡 Como especialista te digo: tendones felices son tendones que se mueven CORRECTAMENTE, no tendones inmóviles
¿Llevas meses con tendinitis que no mejora? 💪

26/01/2026

🌍 Día Mundial contra la Lepra - 26 de Enero
Aunque mi especialidad es ortopedia de mano, codo y hombro, hoy me uno a la campaña mundial de concientización.
La lepra es una enfermedad CURABLE que afecta nervios y puede causar deformidades en manos si no se trata tempranamente.
Como médico creo en: ✅ Acceso UNIVERSAL a tratamiento ✅ DIGNIDAD en la atención
✅ ELIMINACIÓN del estigma ✅ Detección TEMPRANA
Todas las enfermedades que afectan la movilidad merecen atención especializada y tratamiento oportuno 💪
La salud es un DERECHO, no un privilegio

23/01/2026

¿Dolor en el codo que no se va? Puede ser epicondilitis 💪 Descubre qué es, por qué aparece y cómo tratarla. No ignores las señales de tu cuerpo.

16/01/2026

🧪 Test casero para Síndrome del Túnel Carpiano (60 segundos)
Haz este test ahora:
1️⃣ Junta dorso de ambas muñecas (como rezo invertido) 2️⃣ Mantén posición 60 segundos 3️⃣ Observa qué sientes
✅ Positivo si aparece:
Hormigueo en dedos
Entumecimiento
"Corrientazos"
Sensación de hinchazón
❌ Negativo si:
No hay síntomas durante el minuto
Solo molestia muscular leve
⚠️ Este es el "Test de Phalen" que usamos los ortopedistas para screening inicial
Si tu test es POSITIVO, necesitas evaluación especializada. El túnel carpiano NO mejora solo, empeora con el tiempo 📉

12/01/2026

🎁 Post-Reyes: tus MANOS necesitan atención
Pasaste el fin de semana armando juguetes, cocinando para la familia y limpiando. Ahora tus manos están:
✋ ADOLORIDAS en la base del pulgar ✋ RÍGIDAS al despertar ✋ Con HORMIGUEO extraño
✋ DÉBILES para agarrar objetos
Las actividades intensas de las fiestas sobrecargan tendones y articulaciones. Si los síntomas persisten más de 3 días, NO los ignores.
💡 Lo que parece "cansancio normal" puede ser inicio de tendini

08/01/2026

🏋️ ENERO = gimnasios llenos + lesiones de hombro 📈
Cada enero atiendo casos de personas que se lesionan por exceso de entusiasmo. NO seas parte de la estadística:
❌ ERRORES comunes en enero:
Empezar con peso excesivo
Saltar el calentamiento
Hacer ejercicios de alto riesgo sin técnica
Ignorar señales de dolor
✅ ENTRENA inteligente:
Progresión gradual (semanas, no días)
Calentamiento 10-15 minutos
Técnica perfecta ANTES de aumentar peso
Escucha las señales de tu cuerpo
💪 El mejor entrenamiento es el que NO te lesiona
¿Ya volviste al gym? Hazlo con cabeza, no solo con ganas

05/01/2026

⚠️ 5 síntomas que no debes ignorar en 2026
Si presentas 2 o más de estos síntomas, es hora de consultar:
🚨 Dolor nocturno que te despierta 🚨 RIGIDEZ matutina prolongada (+ de 30 min) 🚨 PÉRDIDA de fuerza progresiva
🚨 LIMITACIÓN para vestirse o comer 🚨 INFLAMACIÓN persistente
❌ "Esperar a que se quite solo" = ERROR común ✅ Diagnóstico temprano = Tratamiento más efectivo
Como especialista te digo: el TIEMPO es crucial en lesiones articulares. Cuanto antes consultes, mejores resultados tendremos 💪
Empieza 2026 priorizando tu salud articular
📍 Clínica Orve | Clínica Llano Grande

02/01/2026

🎆 Año Nuevo = Oportunidad para cuidar tus articulaciones
Olvida propósitos imposibles. Estos 5 cambios SIMPLES protegen tus manos, codos y hombros en 2026:
1️⃣ Consultar ese dolor que llevas ignorando
2️⃣ Mejorar postura en el trabajo
3️⃣ Hacer 5 minutos de estiramientos diarios
4️⃣ Invertir en herramientas ergonómicas
5️⃣ No cargar peso excesivo
💡 El 70% de lesiones que trato son prevenibles con autocuidado básico
¿Cuál propósito vas a cumplir primero? 💪📍 Clínica Orve | Clínica Llano Grande

31/12/2025

Terminó 2025 agradecido por cada paciente que confió en mi experiencia. 🙏✨
Cada mano que volvió a trabajar ✋, cada hombro que recuperó movilidad 💪, cada dolor que eliminamos 💚... es mi mayor recompensa profesional.
2026 viene con más herramientas, más conocimiento 📚 y el mismo compromiso de siempre: devolver calidad de vida. 🩺
Feliz año nuevo para todos. Que 2026 los encuentre con articulaciones sanas y fuertes 🎆💪

29/12/2025

Vacaciones = tiempo de juego. Pero cada diciembre atiendo casos de tendinitis por videojuegos, especialmente en adolescentes y jóvenes adultos.
La "mano de gamer" es tan real como cualquier lesión deportiva. Y si no la tratas, puede volverse crónica.
Tips profesionales: ergonomía + pausas + estiramientos = gaming sin dolor.
¿Qué juego te tiene atrapado estas vacaciones? 🎮
📍 Clínica Orve | Clínica Llano Grande

Dirección

Calle 2 Sur No 46/55 Fase 1 Consultorio 116
Medellín
050022

Teléfono

+573126220011

Página web

http://www.ortopedistamanoluisgomez.com/

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