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Incluye vegetales en tu desayuno. Es indispensable empezar el día con un buen aporte de proteína pero también de vitamin...
23/02/2022

Incluye vegetales en tu desayuno. Es indispensable empezar el día con un buen aporte de proteína pero también de vitaminas, minerales y fibra que la proporcionan los vegetales. Arriésgate a incluir vegetales nuevos en tu día a día para que tú cuerpo tenga acceso a todas las vitaminas y minerales!

Por supuesto estamos hablando de grasas saludables como lo son el aceite de oliva, aceite de coco, el pescado, las difer...
21/02/2022

Por supuesto estamos hablando de grasas saludables como lo son el aceite de oliva, aceite de coco, el pescado, las diferentes fuentes de Omega 3 y Omega 6 (ojo con la
proporción entre los 2), ghee, mantequilla de vaca alimentadas con pasto, aguacate, etc. También es importante aclarar que debemos evitar las grasas trans y los aceites vegetales.

El día está como para un tinto con alfajores de Los más deliciosos para cuando quieres algo dulcesito. ...
18/02/2022

El día está como para un tinto con alfajores de Los más deliciosos para cuando quieres algo dulcesito.

Hoy estamos estrenando yogurt y estamos enamorados de este producto. Yogurt griego con leche entera! Si hay algo nutriti...
17/02/2022

Hoy estamos estrenando yogurt y estamos enamorados de este producto. Yogurt griego con leche entera! Si hay algo nutritivo en la leche es su aporte de grasa. Hace muchos años la industria nos vendió la idea que la grasa era la causante de la mayoría de problemas de salud y que se debía evitar. Nada más lejos de la realidad. Hay grasas buenas que debemos consumir y que juegan un papel muy importante para nuestra salud y hay grasas, cómo aceites vegetales y grasas trans, que si se deben evitar por su carácter inflamatorio. Las grasas se necesitan como fuente de energía, para que nuestro cuerpo pueda producir hormonas, ayuda en la absorción de vitaminas A,D,E y K, hace que la comida tenga un sabor delicioso y además aporta saciedad!

Estas empanadas de pollo campesino pueden ser el complemento perfecto de un desayuno, un almuerzo o una comida. Para los...
17/02/2022

Estas empanadas de pollo campesino pueden ser el complemento perfecto de un desayuno, un almuerzo o una comida. Para los que comen snacks también son una buena opción!

Quieres una flora intestinal muy sana? Pues este tipo de alimentos fermentados es una de las mejores formas de darle apo...
15/02/2022

Quieres una flora intestinal muy sana? Pues este tipo de alimentos fermentados es una de las mejores formas de darle apoyo. Tenemos de repollo morado y repollo blanco!

Que tal empezar este día, un poco frío, con un té chai de .bienestar En nos encanta!
14/02/2022

Que tal empezar este día, un poco frío, con un té chai de .bienestar En nos encanta!

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