Especialista en Medicina Deportiva

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02/03/2026

Centro especializado en ejercicio y el deporte

Apasionados por el deporte , comprometidos con tu salud

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Medicina deportiva
Fisioterapia
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"Ligamento Cruzado Anterior (LCA): Estabiliza la rodilla en giros y saltos".

"Se rompe por: Cambios bruscos de dirección (60%), traumatismos (30%)".

"Síntomas: Crujido audible, inflamación inmediata, inestabilidad".

🛑 "¡Alerta! Factores de riesgo:

Músculos isquiotibiales débiles.

Mala técnica de salto/aterrizaje.

"En CENED .S.A.S usamos:

Test de fuerza para medir tu recuperación muscular.

Planes personalizados (¡Reduce riesgo de lesión un 40%!).

Ondas de choque para acelerar la cicatrización."

01/03/2026

Centro Médico Especializado en ejercicio y deporte

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💪 Más Fuerza = Menos Azúcar. La ciencia lo confirma.

¿Sabías que el secreto para un mejor control de la diabetes tipo 2 podría estar en tus músculos? 🤔
Un reciente metaanálisis publicado en el BMJ Open Diabetes Research & Care nos trae una conclusión revolucionaria: en el entrenamiento de la fuerza , la ganancia de fuerza es el factor MÁS importante para reducir la hemoglobina glicosilada (HbA1c).
No se trata solo de "levantar pesas". Se trata de hacerlo con un programa que te haga progresivamente más fuerte. 🔥
Principales hallazgos del estudio:
Efectividad Comprobada: El entrenamiento de resistencia reduce significativamente la HbA1c.
La Fuerza es la Clave: A mayor aumento de fuerza, mayor es la mejora en el control glucémico. ¡La relación es directa!
Alternativa de Oro: Es tan efectivo como el ejercicio aeróbico para este fin.
Esto nos da una herramienta terapéutica increíblemente poderosa y personalizable. Para mis colegas y pacientes: el objetivo de nuestros programas debe ser claro: ¡construir fuerza!
¿Listo para transformar tu salud con el poder de tus músculos? ¡Hablemos!
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28/02/2026

Centro Médico Especializado en ejercicio y deporte.

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Medellín

¿Tu hijo/a practica algún deporte?

La valoración médico deportiva integral es una herramienta fundamental para garantizar su salud y rendimiento.

¿Qué es la valoración médico deportiva integral?

Es una evaluación completa que analiza:

Aspectos médicos: historial médico, cardiovascular, pulmonar, etc.
Aspectos físicos: fuerza, flexibilidad, resistencia, etc.

¿Por qué es importante?

Prevenir lesiones: identifica factores de riesgo y permite tomar medidas preventivas.
Optimizar el rendimiento: ayuda a diseñar un programa de entrenamiento personalizado.
Detectar problemas a tiempo: permite un diagnóstico y tratamiento precoz de enfermedades o lesiones.
Promover la salud integral: fomenta un estilo de vida saludable y activo.

¿Cuándo se debe realizar?

Antes de iniciar la práctica deportiva: para detectar posibles contraindicaciones.
De forma regular: para monitorizar la evolución del estado físico y detectar problemas a tiempo.

¡No esperes más!

Reserva una cita para una valoración médico deportiva integral para tu hijo/a y asegúrate de que está en las mejores condiciones para disfrutar del deporte.

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Medellín
Duración : 3 horas
Elabora : Médico especialista en Medicina deportiva
Costo : 450 mil






27/02/2026

Centro Médico Especializado ejercicio y deporte

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Durante la semana pasada realizamos las evaluaciones médicas pre- participativas de 48 atletas, de hockey subacuático que nos representarán en el Mundial que se llevará a cabo en Malasia del 17 al 27 de julio del 2024.

Deseamos muchos éxitos a estos Atletas.

Quienes necesiten de evaluaciones pre-participativas para la practica del deporte o para competencias locales, nacionales o internacionales, pueden solicitar información al WhatsApp 3193056063 en Medellín.



26/02/2026

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Medellin

Sabías que el 80% de las personas que mueren realizando ejercicio físico con atletas aficionados ,

Si te entrenas fuerte y prolongado, debes chequear tu corazón periódicamente,

Adicionalmente la prueba de esfuerzo , ofrece información muy importante para mejorar el entrenamiento.

Realiza la prueba de esfuerzo del Atleta

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25/02/2026

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CITAS CON MEDICINA DEPORTIVA
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MEDELLIN

CONCLUSIONES
Crecimiento y Vulnerabilidad: Los niños son más propensos a sufrir lesiones deportivas debido al desarrollo en curso de sus huesos, articulaciones y tejidos blandos. Las zonas de crecimiento (fisis) son especialmente vulnerables a sobrecargas y traumatismos.

Lesiones Comunes: Las lesiones más comunes incluyen el síndrome de Osgood-Schlatter, luxaciones rotulianas y lesiones meniscales. Estas lesiones suelen estar relacionadas con la sobrecarga repetitiva o el trauma directo durante la actividad física.

Importancia del Diagnóstico Temprano: El diagnóstico temprano y preciso es clave para evitar complicaciones a largo plazo. Un tratamiento adecuado, a menudo conservador, ayuda a prevenir que las lesiones afecten el crecimiento normal del niño.

Tratamiento Conservador: La mayoría de las lesiones deportivas en niños pueden tratarse de manera conservadora con reposo, modificación de actividades y rehabilitación. Las cirugías se reservan para los casos graves o persistentes.

Prevención: Programas preventivos enfocados en el fortalecimiento muscular, la mejora de la flexibilidad y la corrección de la técnica deportiva son esenciales para reducir la incidencia de lesiones.


RODILLA EN NIÑOS


24/02/2026

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La sarcopenia se define como un síndrome geriátrico caracterizado por la pérdida progresiva y generalizada de masa muscular y fuerza muscular.

Características Principales de la Sarcopenia:

1. Pérdida de masa muscular: Una disminución en la cantidad de tejido muscular.
2. Pérdida de fuerza muscular: Una reducción en la capacidad de los músculos para generar fuerza.
3. Asociación con discapacidad física: Dificultades para realizar actividades diarias.
4. Asociación con disfunción metabólica: Problemas relacionados con el metabolismo del cuerpo.
5. Disminución de la calidad de vida: Impacto negativo en el bienestar general.
6. Aumento del riesgo de mortalidad: Mayor probabilidad de fallecimiento.
7. Aumento de los costos de atención médica: Debido a las complicaciones y la necesidad de tratamiento.
8. Implicación de la disrupción de la homeostasis mitocondrial: La alteración en el funcionamiento de las mitocondrias juega un papel en su desarrollo.
En resumen, la sarcopenia es una condición relacionada con el envejecimiento que va más allá de la simple pérdida muscular, afectando significativamente la función y la salud general de la persona.










23/02/2026

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Valoración Médico deportiva Integral

Para todas las personas que realizan ejercicio de forma regular o desean iniciar la practica de una forma segura.

Niños, Jóvenes, Adultos , Adultos Mayores,

Ciclistas, Atletas, Futbolistas, Triatletas.........

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22/02/2026

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Sector Velòdromo

Apasionados por el deporte, comprometidos con tu saluda

¡Descubre el SECRETO del ENTRENAMIENTO en ZONA 2! 🚴♀️💡

¿Sabías que los atletas profesionales pasan +80% de su tiempo entrenando en ZONA 2? 🕒 Aquí te contamos por qué es CLAVE:

🔵 ¿Qué es?

Intensidad SUAVE justo debajo del primer umbral de lactato (VT1).

70-80% FC máx | RPE bajo (escala Borg).

⚡ ¿Cómo hacerlo?
1️⃣ Largas sesiones (>2h) a ritmo constante.
2️⃣ Intervalos suaves entre series intensas.
3️⃣ Recuperación activa sin parar.

🌟 Beneficios:
✅ Más capilares y mitocondrias 🧬
✅ Mayor eficiencia energética 🔋
✅ Resistencia física y mental 🧠

👉 Conclusión: La Zona 2 es la BASE para rendir más, cansarte menos y evitar lesiones. ¿Listo para probarlo?

🚴♂️💨

21/02/2026

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Para las personas con síndrome de dolor patelofemoral (PFPS) que deseen realizar sentadillas, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas. Se debe corregir la técnica de ejecución, limitar la profundidad de la sentadilla, fortalecer los músculos estabilizadores, incorporar ejercicios de estiramiento y escuchar al cuerpo para evitar el empeoramiento de los síntomas. Con estas medidas, se puede realizar las sentadillas de manera segura y efectiva para fortalecer los músculos de las piernas sin aumentar la presión sobre la articulación patelofemoral.

20/02/2026

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Medellín

Apasionados por el poderte , comprometidos con tu salud.

La recuperación de una lesión deportiva no es solo cuestión de tiempo, es cuestión de hacerlo bien.

Un plan de tratamiento personalizado te ayudará a recuperarte de forma más rápida y segura, y te permitirá volver a tu actividad deportiva con el máximo rendimiento.


19/02/2026

Centro Médico Especializado en ejercicio y deporte

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RioNegro
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Prueba de esfuerzo en el deporte

-Evalúa la capacidad física
-Determina la respuesta del organismo ante el ejercicio
-Mide el V02 Máx , relacionado directamente con el rendimiento deportivo.
- Prevención de eventos cardiovasculares por el ejercicio.











colorado.921

Dirección

Calle 47d 77b-19 Barrio/Velodromo
Medellín
050031

Horario de Apertura

7:30am - 4pm

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