Natalia Usme

Home
Natalia Usme

Médica y cirujana Universidad CES
Acupuntura - Harvard University
Estudiante de medicina funcional IFM

03/08/2023

Te sorprende alguna de estas fuentes de azúcar añadida disimulada❓ ¡Cuéntame en los comentarios!

¡Y asegúrate de GUARDAR estos consejos para la próxima vez que vayas de compras❗️

En estos días, el azúcar refinada se esconde en casi todos los alimentos que compra en el supermercado, incluso en los supuestamente "alimentos saludables".

Y probablemente sepas cómo el exceso de azúcar puede contribuir a las enfermedades, el envejecimiento acelerado y la inflamación crónica...

¡Aquí hay algunos consejos para evitar las bombas de azúcar "disimuladas" anteriores!

1. Yogur ⬇️

Si puedes encontrar leche cruda de vacas alimentadas con pasto o yogur de coco orgánico, estará mucho mejor... ¡Pero asegúrate de verificar la cantidad de carbohidratos en la etiqueta y si tienen azúcar agregada o no!

2. Jugos de frutas ⬇️

En lugar de jugo de frutas, opta por jugos hechos con productos bajos en carbohidratos y ricos en nutrientes como perejil, espinaca, lechuga romana, apio, pepino, limón, lima y jengibre...

¡Recuerda, el hecho de que una botella diga "totalmente natural" no significa que sea saludable!

3. Aderezos y productos sin grasa ⬇️

En su lugar, intenta usar aceite de oliva de alta calidad y vinagre de sidra de manzana para ensaladas. Para estar seguro, evita los productos sin grasa por completo.

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

01/08/2023

📚Si bien gran parte de la información proviene de estudios en animales, quiero compartir con ustedes cómo estas maravillas nutricionales han sido aplicadas en personas reales con resultados sorprendentes.✅️

🧪Desde la protección de la reserva ovárica hasta el mejoramiento del tejido ovárico, estos nutrientes han demostrado su valía. ¿Sabían que pueden aumentar el número de folículos sanos, mejorar la protección antioxidante en los ovarios e incluso favorecer un óptimo flujo sanguíneo en este importante tejido?🛡

Hoy exploraremos cómo estas poderosas sustancias pueden jugar un papel clave en la preservación y el cuidado de la salud reproductiva femenina♀️

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

28/06/2023

La creencia de que el corazón alberga verdades sobre la naturaleza de la existencia ha persistido a lo largo de los siglos. HeartMath Institute ha investigado la naturaleza del corazón humano durante muchos años y en este post te revelamos su asombrosa capacidad.💓

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

23/06/2023

¿Ya conocías los beneficios de la terapia con ventosas?
Entre los muchos beneficios, las ventosas permiten la relajación del cuerpo y la mente, fortalecen los vasos sanguíneos, reducen el dolor y la inflamación, mejoran el flujo sanguíneo y la circulación, eliminan las contracturas musculares y los puntos de tensión.

¡Reserva tu cita y benefíciate de esta y muchas técnicas aquí!

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

19/06/2023

La acupuntura y la medicina integrativa promueven un ambiente saludable para que la concepción ocurra de forma natural y aumenta la tasa de éxito de las tecnologías de reproducción asistida (TRA). Te ofrezco la orientación sobre el estilo de vida, la dieta y las necesidades nutricionales para garantizar la mejor base para prepararte para el embarazo.

Los siguientes son algunos de los beneficios de la acupuntura para la fertilidad.
- Aumenta el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos (útero y ovarios).
- Favorece la implantación en el útero.
- Reduce el estrés y la ansiedad para ayudar a relajar al paciente.
- Fortalece el sistema inmunológico y apoyar la salud general para promover un embarazo y un bebé saludables.
- Reduce los efectos secundarios de los medicamentos utilizados en los procedimientos de ART (Tecnología de reproducción asistida).

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

07/11/2022

Algunas hierbas se clasifican como adaptógenos, lo que significa que apoyan aspectos de la resistencia al estrés y la resiliencia. Los adaptógenos suelen actuar promoviendo la homeostasis, ejerciendo un impacto normalizador o estabilizador en los procesos fisiológicos.

Aquí hay un par de ejemplos:

😌 El extracto de raíz de ginseng es un adaptógeno clínicamente estudiado hecho de ginseng americano que ayuda a contrarrestar la fatiga y el estrés. En los estudios, ha mejorado el rendimiento cognitivo al apoyar la atención, la memoria de trabajo, la función ejecutiva y la sensación de calma.

😴 Ashwagandha tiene una larga historia de uso y se ha informado que tiene varios efectos que promueven la salud, apoyando la energía saludable, el metabolismo, la respuesta al estrés, el rendimiento físico, el sueño, la salud de las articulaciones y el rendimiento cognitivo.

Obtenga más información sobre el uso de adaptógenos para la resiliencia al estrés y una mayor energía mental. Agenda tu cita +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

31/10/2022

¿Puedes recordar a alguien que, sin siquiera decir una palabra, te hace sentir ligero solo por estar presente? ¿Alguna vez te han dicho: "tienes una energía muy positiva”?
⚡🫀Se dice que la energía del corazón alcanza aproximadamente tres pies fuera del cuerpo físico y se puede detectar en otra persona que se sienta cerca a través de un electrocardiograma (ECG).
Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo. La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

29/10/2022

💨La hinchazón es muy común, pero no normal. Por supuesto, de vez en cuando todos nos sentimos hinchados, pero si lo experimentas con frecuencia, siempre hay una razón subyacente (¡y una solución!)

Aquí está la prueba de ácido estomacal mencionada en la publicación:

1) Mezcla ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio en aproximadamente 5 onzas de temperatura ambiente o agua fría.
2) Bebe la mezcla.
3) Mide el tiempo que tarda en producirse un eructo. Tómalo por hasta 5 minutos: si no has eructado en cinco minutos, puede ser un signo de ácido estomacal insuficiente.

Lo mejor es hacerlo a primera hora de la mañana antes de comer o beber cualquier cosa

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

27/10/2022

子宫穴 Zi Gong Xue - Punto de acupuntura del Palacio del Niño comúnmente utilizado para problemas menstruales.

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

25/10/2022

📚Según un estudio de 2014 de Glerean y sus colegas, estas son las emociones y las partes del cuerpo correspondientes que activan. Como en un mapa de calor, el aumento de la actividad se corresponde con colores más cálidos (rojo, naranja, amarillo), mientras que las respuestas disminuidas se corresponden con colores más fríos (azul, verde, azul índigo).

Para la medicina Oriental y las prácticas espirituales no hay duda de que las funciones cognitivas y emocionales tienen una respuesta en el cuerpo y este estudio es una muestra veraz para la medicina Occidental de cómo las emociones actúan en zonas de nuestro cuerpo, como el amor y la felicidad que manifiestan bastante calidez en el pecho. Así como se muestran las emociones positivas, las negativas también, y debemos estar alerta a estas manifestaciones en nuestro cuerpo; mariposas en el estómago; pies fríos; escalofríos en la columna. 🫀🧠

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

23/10/2022

📚Hay una buena cantidad de investigaciones que muestran los beneficios del café en la salud intestinal y la salud general. Idealmente, opte por el café orgánico para disminuir el consumo de pesticidas (ya que los pesticidas pueden afectar sus bacterias intestinales buenas). ☕

Desliza para conocer sus beneficios 👉 y comparte este post con un amigo

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

21/10/2022

¿Alguna vez has tenido rigidez en el cuello por dormir en una posición incómoda?
Presionando este punto de acupuntura puedes ayudar a aliviar la tensión del cuello. 💆💆‍♂️

👩‍⚕️Medicina funcional y acupuntura japonesa en Medellín.
¿Tienes preguntas?
Escríbenos +57 304 531 5958
www.nataliausme.com

Address

Calle 19 A #44-25 Edificio Salud Y Servicios, Consultorio 2216 Ciudad Del Rio, Medellín, Antioquia,

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+573045315958

Website

http://www.nataliausme.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natalia Usme posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natalia Usme:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: