Camilo Roa Nutricionista

16/08/2022

16/08/2022

El aceite de Aerosol es una alternativa para utilizar poca cantidad y minimizar las calorías en las preparaciones, buscar un aceite vegetal de buena calidad y re envasas en un atomizador, la clave es usar el mínimo posible.

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21/06/2018

La determinación de la cantidad de Calorías se realiza en base a patrones netamente personales, peso, talla, edad, s**o, actividad física, etc...
por lo tanto las cantidades y la selección de los alimentos no le servirán a otra persona...

LAS DIETAS NO SE PRESTAN

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20/06/2018

Pueden revisar un post de días atrás sobre las calorías del Sancocho, les aviso desde ya para que se ajuicien toda la semana y lo dejen de comida trampa 😅😅😅...

Saludos Feliz mitad de semana...

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19/06/2018

Vamos Selección Colombia 🇨🇴 ⚽️

Vamos todos a apoyar a la selección colombia en su debut en 🇷🇺

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16/06/2018

Agradecimientos a tod@s quienes con paciencia esperan su cita, inician tratamiento y a quienes gracias a su disciplina logran los objetivos que tratamos de ayudarles a cumplir... por todos ellos es que crecemos día a día...

Un llamado a esas personas que incluso habiéndoles confirmado su cita el día anterior, no vienen, es realmente frustrante ver cómo tenemos una lista de espera tan larga, una agenda que tratamos de cubrir al máximo, y que aún así, existan personas que aseguren vendrán y no lo hagan, ya que son espacios que podemos aprovechar para otros pacientes y personas que llevan meses esperando una cita... un poco más de seriedad por favor 🙏🏻... (lo curioso es que vuelven a llamar a pedir que se les re programe LO MÁS RÁPIDO POSIBLE 🤷🏻‍♂️)

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04/02/2018

Esta Publicación la hago a solidaridad con mis Colegas Nutricionistas, que en los últimos días vienen dando su voz de rechazo a publicaciones de medios de comunicación que de cierta forma vienen “apoyando” la falta de ética y responsabilidad social de algunas personas que sin ningún pudor se hacen llamar y pasar por Nutricionistas, olvidando así que los profesionales de la salud que desempeñamos esta labor pasamos por una academia de 5 años, mas especialización y actualizaciones, con un titulo validado por el Ministerio de Salud y las respectivas secretarias de salud de las ciudades, con una tarjeta profesional y una validación de titulo... graduados de la Carrera de Nutrición y Dietética o en su efecto, Médicos especialistas en Nutrición humana...

De ningún modo ser el o la modelo de moda, la figura fitness, el couch , youtuber o bloguero que tengan un cuerpo de lujo, la marcación abdominal o aveces claros efectos de una malnutrición, pueden tener el aval para asesorar, dar consulta o ejercer actividades propias de Nutricionistas...

Como una colega comento en medio de estas discusiones, vender periódicos no me hace periodista, ni tener diseño de sonrisa me avala para sacarle las muelas a nadie, aparte de se irresponsable es ilegal, no pongan su salud en manos sin experiencia, titulación o al menos respeto por la salud ni la vida...

La culpa no es del culebrero que ofrece su pomada milagrosa, si no del que la compra y la fé que le pone...

Consulte solo con Profesionales titulados y avalados por las entidades reguladoras 😉...

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29/07/2017

Estamos en el canal regional más visto en Colombia con FITNESS TV latin Domingos 5 pm. "El programa más de Colombia". Realizado en su totalidad por profesionales en cada campo.
- funcional fitness
- Crossfit
- Entrenamiento
- Nutrición
- Nutrición
- Chef gourmet
- Acroyogadancefitness dance fitness
Rumbafit
Productor audiovisual y deportista
atleta y presentadora
chica fitness y presentadora "Por que el FITNESS en Medellín.... Evoluciona".

28/07/2017

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TIP # 3. 🍉
Los multivitamínicos ayudan a que tu plan de alimentación sea más eficiente y cuida de todos los aspectos de tu cuerpo.
Cuida tu plan de alimentación con estos tips que nos comparte

20/07/2017

Todos tranquilos recuerden que si pueden mover su comida trampa a Hoy, pero bajo la consciencia de que es solo 1 a la semana a no ser que aumente el gasto calórico de la semana... Feliz 20 de Julio 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
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19/07/2017

¿Qué puedes comer antes de ir a entrenar?👨🏻‍⚕️☝🏻

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TIP #2 🍉
¿Qué puedes comer antes de ir a entrenar?
Con , te damos algunos consejos de lo que puedes comer antes de tus entrenamientos.

16/07/2017

🤣🤣👊🏻💥💪🏼

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15/07/2017

Ser coherentes entre lo que comemos y como se manifiesta nuestro cuerpo en el estado de salud, es la garantía en que muchos de los tratamientos médicos que llevamos se logren terminar de la mejor manera...

A diario encuentro pacientes en consulta con médicamentos para el colesterol por ejemplo en donde al hacer la anamnesis (recuento de comidas) le refieren a uno mantener un alto consumo de productos de panaderia, azúcares refinados, apanados, fritos etc... una de las razones que asocio a estas conductas no solo se basa en irresponsablidad, si no en falta de educación a la hora de recibir el diagnostico, ya que realmente la mayoria ni siquiera saben que es en realidad tener el colesterol alto ni sus graves riesgos para la salud cardiovascular... por eso despues escuchamos... "Si vecina se murio y lo mas de raro porque NO SUFRIA DE NADA" en realidad sufria de mucho, sedentarismo, Sobrepeso u Obesidad, niveles altos de grasa en sangre (colesterol y triglicéridos) malos hábitos alimentarios etc...

Feliz fin de semana
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15/07/2017

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TIP # 1 🥗
Alimentación y nutrición saludable para tus entrenamientos.
Camilo Roa - Nutricionista Deportivo, nos cuenta hoy sobre el consumo de proteínas. 🥛

14/07/2017

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A partir de hoy te traemos una edición especial sobre Tips de nutrición y alimentación para tus planes de entrenamiento. Te contamos más con

21/06/2017

DESAYUNO

- 6 Claras de huevo 🥚
- 70g de Avena en hojuelas
- 2 tostdas de arroz
- Mermelada sin azúcar de

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.latin

17/06/2017

🤢🥚🥚🥚MITO, Los huevos crudos sirven para aumentar la masa muscular...

Dos cosas que aclarar: El consumo de huevo crudo puede generar Salmonelosis que es una de las infecciones intestinales más comunes transmitidas por alimentos, sus sintomas van desde fiebre y dolor abdominal hasta vomito y perdida de la consiencia, en algunos casos se puede complicar hasta generar series problemas de salud o la muerte.

Las proteinas de los alimentos para su asimilación dependen en la mayoría de la cocción pues es allí donde se desdoblan las cadenas de aminoácidos permitiendo su mejor absorción. Así que no crean en mitos urbanos.

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