05/05/2026
La glicina: mucho más que un neurotransmisor 🧠✨
En el enfoque de la Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), entendemos que el cerebro, el sistema inmune y el intestino están profundamente conectados.
La glicina es una molécula clave en este equilibrio:
🔹 A nivel cerebral. Actúa como neurotransmisor inhibitorio, ayudando a regular la excitabilidad neuronal y prevenir la sobreestimulación.
🔹 En neuroinflamación. La glicina tiene efectos antiinflamatorios, modulando la activación de la microglía y reduciendo la liberación de citoquinas proinflamatorias (como IL-6 y TNF-α).
🔹 En el eje intestino-cerebro. Contribuye a la integridad de la barrera intestinal, y disminuye la permeabilidad (“leaky gut”). Además, modula la respuesta inmune intestinal.
🔹 En el sistema nervioso autónomo. Favorece un estado más parasimpático (relajación), ayudando a regular el estrés y la respuesta inflamatoria sistémica.
📌 En condiciones como TEA, ansiedad, trastornos del sueño o disfunción intestinal, la glicina puede jugar un papel clave dentro de un abordaje integrativo.
⚠️ Importante: El uso de suplementos debe ser siempre individualizado y supervisado por un profesional de la salud, para evitar efectos adversos o interacciones.
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