30/03/2026
CUIDAR TU ALIMENTACIÓN TAMBIEN ES PREVENCIÓN
Durante la Semana Santa es común aumentar el consumo de pescado, enlatados, comidas procesadas y saladas ⚠️
Si tienes hipertensión arterial, estos cambios pueden elevar tu presión sin que lo notes.
💡 Recomendaciones clave:
✅ Prefiere pescado fresco (no enlatado ni salado)
✅ Evita sopas instantáneas y alimentos procesados
✅ Reduce el consumo de sal
✅ Usa especias naturales: ajo, limón, hierbas
✅ Aumenta frutas y verduras 🥗
✅ Mantente hidratado