17/05/2023
𝙏𝙚 𝙙𝙖𝙢𝙤𝙨 𝟱️⃣ 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙡𝙖 𝘼𝙡𝙘𝙖𝙘𝙝𝙤𝙛𝙖:
𝗣𝗿𝗼𝗺𝘂𝗲𝘃𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲: 🤗La alcachofa contiene compuestos que estimulan la producción de bilis, ayudan a descomponer las grasas y facilita la digestión. 𝘛𝘢𝘮𝘣𝘪𝘦́𝘯 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘪𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘴í𝘯𝘵𝘰𝘮𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘭𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘮𝘢𝘤𝘢𝘭, 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘭𝘢 𝘩𝘪𝘯𝘤𝘩𝘢𝘻𝘰́𝘯 𝘺 𝘭𝘰𝘴 𝘨𝘢𝘴𝘦𝘴.
𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼: 😁Su contenido de fibra y bajo contenido calórico, la alcachofa puede ayudar a controlar el apetito y promover la saciedad. 𝘈𝘥𝘦𝘮𝘢́𝘴, 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳 𝘢 𝘳𝘦𝘨𝘶𝘭𝘢𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘢𝘻𝘶́𝘤𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘨𝘳𝘦, 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘺𝘦 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝑝𝘦𝘴𝘰 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦.👂
𝗔𝗽𝗼𝘆𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗵í𝗴𝗮𝗱𝗼: 👈Los compuestos presentes en la alcachofa, como la cinarina, han demostrado tener propiedades hepatoprotectoras y desintoxicantes.
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹: 👍La alcachofa contiene fitoesteroles, compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL ("colesterol malo") en la sangre. 𝘌𝘴𝘵𝘰 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰𝘷𝘢𝘴𝘤𝘶𝘭𝘢𝘳 𝘺 𝑝𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘥𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘢𝘭𝘵𝘰.
𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼:✋ La alcachofa es rico en antioxidantes y vitamina C, nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. 𝘌𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘢𝘵𝘪𝘳 𝘭𝘰𝘴 𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦𝘴 𝘺 𝑝𝘳𝘰𝘵𝘦𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘺 𝘪𝘯𝘧𝘦𝘤𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴.
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