Happiness Mente y Cuerpo

05/06/2025

01/06/2025

28/05/2025

SABÍAS QUE EL CEREBRO HUMANO ES MÁS ELÉCTRICO QUE CUALQUIER COMPUTADORA MODERNA?
Y sin embargo… ¡aún no entendemos cómo funciona del todo!
Este órgano pesa apenas kilo y medio, pero consume el 20% de toda la energía de tu cuerpo.
Tiene más conexiones neuronales que estrellas en la galaxia, y procesa millones de datos por segundo…
Pero, irónicamente, basta una simple caída, una mala alimentación o una noche sin dormir para descontrolarlo por completo.
¿Y sabes qué es lo más loco?
¡No siente dolor! Puedes operar el cerebro mientras la persona está despierta.
¿Te imaginas ver cómo tocan tu corteza cerebral mientras tú estás hablando con el neurocirujano?
Vivimos en piloto automático, pero cargamos la máquina más compleja del universo dentro del cráneo.

26/05/2025

🚨El no dormir provoca que el cerebro elimine una cantidad significativa de neuronas, así como una perdida significativa de conexiones sinápticas. 📎👇🏼

23/05/2025

"Papá también fue un niño"

Papá también fue un niño...
Un niño que tal vez no recibió abrazos cuando más los necesitaba.
Un niño que aprendió a callar el llanto, a esconder el miedo, a fingir que todo estaba bien.
Un niño que creció rápido, demasiado rápido... porque la vida no le dio opción.

Hoy lo ves fuerte, serio, a veces distante.
Pero dentro de él sigue viviendo ese niño herido,
aquel que solo quería sentirse amado, protegido, aceptado.

Quizás por eso no sabe expresar lo que siente,
quizás por eso su amor no siempre tiene palabras,
pero está ahí… en sus gestos, en su esfuerzo, en su silencio.

No lo juzgues.
Abrázalo.
Pregúntale por su infancia, aunque no sepa cómo contártela.
Porque tal vez nadie lo hizo antes.
Porque tal vez nadie le enseñó que también merecía sanar.

Papá también fue un niño.
Y aunque hoy sea un hombre, a veces…
solo necesita que lo mires con ternura
y le digas: “Está bien, ya no estás solo.”

mamá te cuida 💞

19/05/2025

Albert Einstein tenía una extraña costumbre. Solía dormitar con una llave en la mano.

No es metáfora. Era literal.

Se sentaba en un sillón, con el brazo colgando, y sostenía una llave sobre una placa metálica en el suelo. Justo cuando comenzaba a quedarse dormido, su mano se relajaba. La llave caía. El sonido lo despertaba.

¿Por qué lo hacía?

Einstein había descubierto algo que hoy la neurociencia respalda: ese momento entre la vigilia y el sueño —la fase hipnagógica— es una mina de oro para la creatividad. El cerebro genera ideas brillantes, conexiones absurdas, imágenes vívidas… pero normalmente las olvidamos al dormir por completo.

Einstein interrumpía ese sueño a propósito. No quería perder esa chispa. Solo necesitaba segundos de inspiración para encender una idea.

Lo más sorprendente: artistas como Dalí y escritores como Edison también lo hacían.

Hoy, algunos investigadores han replicado esta técnica con resultados fascinantes: mayor productividad, mejores ideas, sueños más vívidos y memoria agudizada.

Así que ya sabes. Si algún día ves a alguien cabeceando con una llave en la mano… tal vez no esté loco.

Tal vez esté a punto de descubrir algo brillante.

16/05/2025

Dolerá mucho el día que veas a ese hijo sin criterio, sin fuerza interior, sin respeto…
porque nadie tuvo el valor de formarlo.
Criar sin límites hoy es preparar un futuro con heridas más profundas.
Poner límites no siempre se siente bonito.
Hay días en que tu hijo llorará, se enojará o te dirá que eres injusto.
Y te dolerá. Porque tú también tienes corazón.
Educar no es complacer todo el tiempo.
Educar es frustrar a tiempo, corregir con amor, y enseñar que en la vida no todo se obtiene, no todo se permite, no todo se justifica.
Los límites no dañan.
Lo que daña es el abandono emocional disfrazado de permisividad.

Ejercicio real:
Piensa en una situación reciente donde cediste por culpa o por cansancio.
¿Lo hiciste por amor… o por evitar el conflicto?
Escribe una nueva forma de actuar para la próxima vez:
firme, clara y respetuosa.
Y recuerda: tu hijo necesita tu amor, pero también tu firmeza. Las dos educan.

Consejo práctico:
No le temas a su enojo. Temamos más a criar hijos que no aceptan un no.
No es necesario ser duro, pero sí constante.
Di menos veces “sí” por salir del paso. Di más veces “no” con paciencia y convicción.

Poner límites puede doler hoy…
pero no haberlos puesto, dolerá toda la vida.
Educar es amar lo suficiente como para decir:
“No puedo darte todo lo que quieres, pero sí lo que necesitas para ser fuerte.”

Créditos a quién corresponda