22/12/2022
Quiero compartir varias recomendaciones de alimentación para prevenir la diabetes, ya que en la mayoría de los casos, y como se los he expresado en otras publicaciones, los hábitos alimenticios influyen muchísimo en el desarrollo de la diabetes, y otras enfermedades.
Estos son los aliementos que recomiendo incluir en la dieta de los niños:
✔️Frutas y verduras. Es importante que aprendan a consumirlas desde pequeños, pero siempre con moderación.
✔️Alimentos integrales
✔️Menos fritos. Evita cocinar con demasiada mantequilla, los alimentos fritos y las carnes con mucha grasa
✔️Usa cantidades pequeñas de aceite, así como de margarina, aderezos y mayonesa bajos en grasa.
✔️Elige bien las meriendas o snacks. Por ejemplo, fruta fresca o una rebanada de queso
¿Cuáles son los snacks saludables favoritos de tus hijos? Te leo en los comentarios👀