CALMA - Bienestar Mental y Emocional

19/09/2025

19/09/2025

El mindfulness o atención plena no es solo “respirar profundo” o “relajarse”.

🌱 Está comprobado por la ciencia que modifica la forma en que tu cerebro responde al estrés.
✔️ Menos miedo y ansiedad

✔️ Más calma y claridad mental
Practicarlo un poco cada día puede marcar la diferencia 💚
👉 Guarda este post para recordarlo cuando necesites calma
👉 ¿Ya lo has intentado alguna vez? Cuéntame en comentarios 🍃

16/09/2025

🫁Cuando respiras consciente, tu alma se alinea con tu cuerpo. La atención plena no es complicarse, es recordarte que estás vivo.🍃🧠 RESPIRA Y VUELVE A TI 🌬️

10/09/2025

Hoy, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, unimos ciencia y fe para recordar que la vida importa. 🌿
📊 La evidencia nos muestra que hablar, educar y fortalecer redes protege.
📖 Y la Palabra nos recuerda que no estamos solos: “Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré, porque Tú estás conmigo” (Salmo 23:4).
💚 Con CALMA construimos prevención integral: cuidando cuerpo, mente, espíritu y relaciones.
✨ Prevenir es posible, la esperanza es real.

03/09/2025

🍂En un mundo que grita, mi elección es simple: más calma, menos ruido.☘️

02/09/2024

¡Serenidad! 🌿 ¡El secreto para tomar decisiones brillantes!

¿Quieres descifrar tus prioridades? ¡Imagina tus pensamientos como si fueran piezas de rompecabezas en una pizarra! Este truco te dará claridad y revelará lo que realmente importa.

Aunque las tormentas nos sorprendan, aquellos con prioridades claras siempre hallarán el camino hacia la calma en medio del caos. ¡Y eso sí que es un superpoder! 💚

27/08/2024

¡Hola a todos!💚
Soy Pao Quiceno, Psicóloga apasionada, experta en Psiconeuroinmunología y creadora de Calma, una marca dedicada al bienestar mental y emocional. En Calma, nos enfocamos en la prevención de enfermedades mentales y en elevar tu calidad de vida a través de recursos, productos y servicios diseñados para ayudarte a fortalecer tu equilibrio y paz interior. Estamos aquí para apoyarte en cada paso hacia una vida más plena y saludable. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad comprometida con el bienestar!🍃🫀🧠

-Dios primero siempre♥️

10/07/2024

💚

01/07/2024

Envíame un mensaje con la palabra “taller” y te comparto toda la información para nuestro nuevo y próximo taller “Un respiro emocional”.💚

Como afirmó Albert Einstein, “El aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información”.

¿Te gustaría unirte a esta experiencia?🍃

¡Cupos limitados!✨

Por favor cuéntame si tienes alguna duda.✍🏼
📲 WhatsAap 3194242491

01/07/2024

A pocos días de nuestro primer taller experiencial. “Un Respiro Emocional” 🤩
Cupos limitados, nos vemos dentro!💚✨🍃