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Vida sana y plena

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Vida sana y plena

Caminando hacia una vida sana y plena. Acompaño procesos para transformar la enfermedad en salud.

14/08/2023

5, 10, 15 minutos es mejor que nada...
Empieza por estiramientos, o escoge algo que te guste, un deporte o baile... Inicialmente se trata de poner en movimiento nuestro cuerpo, recuperar esos arcos de movimiento de nuestras articulaciones, estirar músculos liberando tensiones, dejar de centrarnos tanto en la mente un volver a habitar nuestro cuerpo... Percatarnos de nuestras tensiones, dolores y/o limitaciones físicas nos ayudará a ser conscientes de nuestro estado actual, y una vez conscientes de ello podemos hacer algo al respecto 💚🌿✅

05/08/2023

Todo proceso de evolución, de transcendencia, de transformación, de cambio, de crecimiento, empieza desde adentro... Y con el tiempo, se reflejará en el exterior!
¿Qué estás sembrando hoy en el campo fértil de tu alma?

04/08/2023

Cuando queremos adoptar hábitos más saludables, generalmente nuestro foco va a ejercicio y alimentación. Sin embargo, no hay una preparación, una anticipación, un proceso de asimilación y sobretodo, no hay claridad en la verdadera razón detrás del cambio que buscamos. Todo esto hace que fracasemos tarde o temprano. ¿Te gustaría saber cómo hacer todo esto? ¿Prepárate de tal manera que tengas éxito en tu proceso?

02/08/2023

Y con ustedes, mi desayuno 💚✅
Verduras en los huevos? SÍ!
Más de un huevo? SÍ!
Huevo todos los días? SÍ!
Con arepita y café, té o aromática
Luego de un ayuno de 14-16h

08/02/2023

La forma más sencilla de elevar tu energía y sentir tu BIEN-ESTAR es respirar aire puro y conectar con la naturaleza 💚🤍💚🔋🔋🔋🔝✅

05/02/2023

Los 3 pasos para un cambio de hábitos exitoso!!!

23/01/2023

El tiempo solo existe en el presente, por lo tanto, siempre hay tiempo para hacer lo que deseo 💚✨

11/11/2021

¿Qué es lo primero que piensas cuando te miras al espejo? ¿Te gusta lo que ves? ¿Te sonríes y te lanzas un piropo?

La verdad yo no le había dado mucha importancia al asunto, hasta que me di cuenta que siempre que entraba al baño y estaba frente al espejo, solo miraba la parte que menos me gustaba y me sentía mal por eso. Jamás me miraba a los ojos, nunca un piropo ni una sonrisa. últimamente ha resaltado mucho en la importancia de lo que nos decimos y lo que hacemos cuando estamos en frente del espejo.

Así que atrevámonos a sonreírnos, a chocar esos 5 con nosotros mismos frente al espejo, a darnos ánimo! Créeme! Hazlo por unos días y empezarás a notar una diferencia en ti 💚✨

09/11/2021

Con frecuencia me preguntan, ¿Por qué en tus desayunos incluyes siempre hojas verdes? Aquí les va la razón 👀⬇️

Los vegetales de hoja verde oscura están llenos de antioxidantes y fitonutrientes que protegen del daño a las células y al ADN. Además, son excelente fuente de fibra y ricos en hierro, calcio, magnesio, vitamina C y K, folato, y carotenoides.

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