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Psicologia contra la ansiedad

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Psicologia contra la ansiedad

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04/10/2025

“Sanar tu autoestima tras una relación tóxica es recordarte que mereces amor sin dolor, y paz sin condiciones.” 💗🌿

24/09/2025

💭 Muchas veces confundimos el amor con la idealización ✨.
Pero ver a tu pareja como “perfecta” puede hacerte perder objetividad, cargar expectativas irreales y afectar tu autoestima.
El amor sano no se trata de perfección, sino de aceptar y crecer juntos 💌.

👉 Desliza el carrusel y descubre por qué idealizar NO es amor.

21/09/2025

“Reconstruir tu autoestima después del gaslighting y el love bombing no es volver a ser quien eras, es descubrir a la persona fuerte que siempre fuiste.”

18/09/2025

🌱 Reconocer el gaslighting es el primer paso para recuperar tu voz y tu confianza.

15/09/2025

¿sabes qué es el love bombing y como te afecta?

11/09/2025

Hablar salva vidas. No tengas miedo de pedir ayuda, siempre hay alguien dispuesto a escucharte.❤‍🩹🔊🕊

06/09/2025

La productividad no se trata de hacer más, sino de hacer con sentido lo que realmente importa.✨💡

23/08/2025

📵✨ ¿El celular te quita tiempo y concentración?
La productividad empieza cuando decides usar tu atención de manera consciente 🚀.
Aquí tienes tips para evitar distracciones y ser más productivo 🙌💡.

⚡ Recuerda: el celular no es tu enemigo, ¡pero no dejes que controle tu día!

👉 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de estos tips vas a aplicar primero? 💭

18/08/2025

Esta técnica te ayudará a aprender a gestionar tu tiempo, 💡 Tip: Usa apps o temporizadores para aplicar Pomodoro.
¿Listo para probarlo hoy? 🍅✨

06/08/2025

¡Hola, serenos!
Quiero compartirles algo muy importante: a veces, nos dejamos llevar por las creencias que nos rodean, y si son negativas, terminan afectando nuestra forma de pensar. ¡Pero podemos cambiar eso!
Te invito a que reconozcas esos pensamientos negativos y comiences a transformarlos. No es fácil, lo sé, pero con mi ayuda y tu fuerza de voluntad, ¡podemos hacerlo juntos!
Comencemos a tratarnos con amor y a hablarle bonito a nuestro cerebro para que empiece a cambiar esa forma de vernos que hemos tenido por tanto tiempo.
Hagamos este ejercicio desde hoy mismo. ¡Un abrazo y feliz pequeño fin de semana para todos!

02/08/2025

Hoy, junto a Diana, nuestra psicóloga de cabecera (¡sí, volvió con nosotros!), decidimos hacer algo que cada vez hacemos menos: mirarnos a los ojos y hablar sin la interrupción de un celular.
Queremos recuperar esos espacios valiosos de compartir, escuchar música, caminar y disfrutar de la compañía mutua, sin la necesidad de mirar una pantalla. A veces, ese "bichito" (el celular) no nos deja ni un minuto en paz.
Por eso, nuestro reto es simple: dejar los celulares de lado y disfrutar de la hermosa ciudad de Cali, y una bailadita, hasta mañana a las 10 a.m.
Cuéntanos, ¿qué harías si tuvieras que dejar el celular por un día? 👇
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