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11/08/2021

NUTRICIONISTA CON EL CORAZÓN ♥️

Hoy 11 de de agosto se celebra el día del Nutricionista y quiero aprovechar para agradecer enormemente a todos las personas que han depositado su confianza en mí y permitirme con conocimientos basados en ciencia , pero sobretodo con EMPATÍA acompañarlos en cada uno de sus objetivos de vida.

Amo profundamente ponerme en los zapatos de cada uno de mis pacientes, ESCUCHARLOS ha sido mi mejor herramienta… y siento que estoy haciendo las cosas bien cuando transcurren los primeros minutos de mi consulta y ha sido el paciente quien ha hablado el 98.9 % de ella. Jajaja los que me conocen saben que hablo como una lora 😉

En mi consulta se vale TODO , reír 😆, llorar 😢, contar largas historias 📚 (no necesariamente de nutrición) , se vale no hacer click 😣y buscar otro profesional , compartir un postre 🧁 , ponernos aceites esenciales y tomarnos un momento para respirar cuando las cosas en el día no han ido tan bien …… y todo lo que necesitemos justo en ese momento.

La vida no es fácil , todos llevamos una cruz …. y les comparto una frase muy familiar “HAGÁMONOS PASITO” , seamos más EMPATICOS , no solo con los pacientes sino también entre profesionales.

FELIZ DÍA AMIGOS Y COLEGAS

12/11/2020

Tu hij@ va a cumplir 6 meses y no sabes cómo iniciar la Alimentación Complementaria?

No dejes pasar la oportunidad de recibir toda la información necesaria para hacer de este proceso la experiencia más maravillosa.

Para más información sobre la asesoría en ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA comunicarse al 3182587026.

09/09/2020

1. Valoración Inicial

08/09/2020

Croquetas de papa con atún !!!!

1 Taza de atún
1 Taza de papa cocida hecha puré
1/4 de cucharadita de sal
1 taza de Panko (apanador crujiente)
Especias al gusto

Diferentes formas para hacer:
Bolitas
Hamburguesas
Palitos
*con algún molde con figuritas

Pasarlo por panko

Cocinar en él freidor de aire por 6 a 10 minutos
o en un sartén hasta que estén dorados y crocantes

17/08/2020

El índice de masa corporal así como vieron en él artículo que les compartí sobre obesidad y covid 19 , es útil para ese tipo de estudios.

El IMC no es una herramienta adecuada para diferenciar con precisión la composición corporal , es por eso que no debe ser utilizado para tomar decisiones en tratamientos nutricionales individuales.

En nuestra consulta realizamos el análisis de la composición corporal, lo que permite determinar tanto la masa grasa, masa muscular, masa ósea y agua corporal , tejidos importantes para conocer el estado nutricional del paciente y así mismo poder plantear objetivos reales durante el tratamiento.

16/08/2020

PROTAGONISTAS 🌟 HN !! Porque somos más que números.

Amo acompañar a mis pacientes a cumplir sus sueños , sus metas , sus objetivos ..... pero lo que ellos no saben es que ayudan también a cumplir los míos.

Gracias mi querida Aide por compartir hoy parte de tu experiencia 👏🏼

Aide “Razones de salud inicialmente motivan la decisión . Ha sido una experiencia gratificante, un proceso de reeducación en la forma de alimentarme, que ha ido dando excelentes resultados, no sólo en mi autoestima, sino también en mejor calidad de vida al superar las dificultades que afectaban mi salud”

14/08/2020

SABIAS QUE …

• Además de la edad avanzada, el tener comorbilidades como diabetes o hipertensión arterial ; el IMC (Índice de Masa Corporal) elevado >30 Kg/m2 lo que indica un diagnostico de obesidad, predispone síntomas graves y un pronostico negativo y fatal de la COVID-19.
• Esta relación peligrosa se explica con los mecanismos de estado proinflamatorio crónico, respuesta al estrés oxidativo excesivo y el sistema inmune deteriorado, características típicas del paciente con sobrepeso u obesidad.
• A los pacientes con obesidad, se les asocia una pobre función pulmonar y respuesta ventilatoria mecánica, lo que dificulta el manejo de estos pacientes , empeorando el pronóstico.

• IMPORTANTE: Que las personas con sobrepeso y obesidad acaten todas las consideraciones correctas para el uso de los elementos de protección obligatorios y el distanciamiento social.

DEBEMOS ENTONCES CONSIDERAR INICIAR UN PLAN NUTRICIONAL EN EPOCA DE CUARENTENA?

Claro que si , aunque también se debe considerar el ejercicio regular ya que esta asociado a una mayor incidencia en la reducción de la infección en comparación a las personas que están en un estado completamente sedentario.

12/08/2020

11 DE AGOSTO DÍA DEL NUTRICIONISTA!! Hoy se celebra este día en Latinoamérica, en conmemoración del nacimiento del doctor Pedro Escudero, médico argentino, pionero de la Nutrición. Feliz Día a tod@ mis colegas !!!

10/08/2020

QUE NECESITAS PARA INICIAR UN EXCELENTE DIA?
Primero toma aire profundo , agradece a Dios , piensa en algo muy positivo y luego toma un delicioso y nutritivo DESAYUNO

Alguien por acá ama los desayunos al igual que yo ?

Ingredientes:
La base de moras licuadas
Avena en hojuelas
Moras
Frambuesa
Banano
Leche

08/08/2020

-ARTE , hagamos un compromiso hoy con nuestros hijos , que la lactancia materna nos lleve a convertir todo en una obra de arte .

Hoy prometo
Aliment-arte
Cuid-arte
Am-arte

04/08/2020

LA HORA SAGRADA!

Hoy hace 3 meses , estaba entrando en el maravilloso mundo de la Lactancia, sin duda alguna, la mejor decisión que he podido tomar.

Cada vez que veo este video , siento mi corazón a mil y agradezco a la vida por permitirme vivir ese momento, que sin duda, me ha favorecido en un proceso de lactancia exitoso.

La OMS (Organización Mundial de la Salud), promueve esta “hora sagrada” y recomienda que los recién nacidos, que no tienen complicaciones, deban estar en contacto piel a piel con sus madres durante la primera hora después del nacimiento para promover la lactancia materna.

El contacto piel con piel durante la primera hora de vida , establece una conexión afectiva única entre la madre y el bebé, lo que favorece la
Instauración de la lactancia materna, exclusiva hasta los 6 meses y complementaria hasta los 2 años de vida.

A todas las mujeres que están próximas a ser mamás las invito a que se asesoren y si no hay ninguna complicación , exijan este momento tan especial.

Esto no hubiera sido posible sin el acompañamiento de

Gracias infinitas !!

11/08/2019

Hoy solo tengo agradecimiento para Dios... Gracias por haberme escogido para servir con Amor ❤️

A todos mis pacientes infinitas gracias, por la confianza y porque por ustedes mi aprendizaje es continuo. FELIZ DÍA DE LA NUTRICIONISTA 👩‍⚕️ # diadelanutricionista 😍

11/07/2019

19/01/2019

Un estudio con personas de 40 y 79 años muestra que el ejercicio disminuye en un 58% el peligro de un infarto

31/12/2018

Hoy nuestros pensamientos se dirigen con gratitud a quienes han hecho posible nuestro éxito. mil y mil gracias por poner en nuestras manos su salud y nuestros mejores deseos en el nuevo año que está por comenzar.

Feliz 2019