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Te enseño sobre salud mental y realizo Capacitaciones para personas y empresas

01/09/2025

La terapia no es para cuando te sientes rota 💔
Es para cuando estás lista para vivir distinto ✨

¿Cuál de estas has sentido últimamente?
💌 Escríbeme si quieres empezar terapia.

27/08/2025

🌿 A veces creemos que si no nos exigimos, “nos vamos a quedar estancados”.

Pero ¿cuántas veces esa exigencia ha borrado tu alegría? Reconocer tus logros no te hace arrogante. Te hace justo contigo.

✨ ¿Y si empiezas hoy, diciendo en voz alta algo que te enorgullece de ti?

Te leo en los comentarios 🧠💬

26/08/2025

✨ No es lo que pasa en la primera sesión.
Es lo que empieza a pasar después de que alguien decide dejar de huir de sí mism@.

Estas frases no salieron de libros.
Salieron de sesiones reales, de procesos profundos, de mujeres que decidieron reconstruirse.
No son frases felices perdí si son frases valientes.
Porque sanar duele, pero también libera.
Y cuando te eliges a ti mism@, se empieza a notar hasta en cómo hablas, en lo que eliges y en lo que ya no permites.

24/08/2025

Si te identificaste en tan solo una de las cosas que mencionó en este video ✨ Entonces la terapia es una excelente opción para ti en estos momentos de tu vida 💌

Escríbeme y agendemos tu primera sesión

23/08/2025

¿Te pasa que los eventos sociales te angustian antes de que siquiera empiecen?

No es solo timidez. Es una mente sobreestimulada por años de presión, críticas o comparaciones.

La ansiedad social no es debilidad. Es una señal de que hay partes de ti que aún se están defendiendo.
💫 Esta estrategia no elimina la ansiedad. Pero la calma. La abraza.

¿Te gustaría que te compartiera más recursos como este?

Escríbeme “Quiero más” aquí abajo 💬

22/08/2025

A veces creemos que en terapia solo se acompaña, pero no se alcanzan a imaginar cuánto se aprende ✨

Cada paciente que atiendo deja una huella muy importante y me enseña cómo, aunque cada proceso es diferente e individual todos tienen en común una transformación muy bonita.

Gracias a cada paciente que nos permite llegar a lo más profundo de su ser ❤️‍🩹

20/08/2025

Solo es humor 😂 pero si quieres iniciar terapia, acá estamos y tenemos Agenda abierta 📆

18/08/2025

✨ Taller “Bordando Calma” ✨ Un encuentro para mujeres que quieren soltar el estrés y encontrar calma, puntada a puntada.
📍 Psicología + Bordado terapéutico 🗓 Fecha: 30 de agosto
🕣 Hora:2:00 pm 📍 Lugar: Mattia Restaurante (centro) ⏳ Cupos limitados

Incluye: ✔ Sesión guiada sobre gestión del estrés y la ansiedad (Psicóloga Leidy Rueda) ✔ Actividad de bordado terapéutico + kit completo ✔ Materiales + refrigerio ✔ Espacio íntimo y acogedor solo para ti
💛 No necesitas saber bordar, solo venir con la disposición de regalarte este momento.

15/08/2025

✨ Taller “Bordando Calma” ✨ Un encuentro para mujeres que quieren soltar el estrés y encontrar calma, puntada a puntada.
📍 Psicología + Bordado terapéutico 🗓 Fecha: 30 de agosto
🕣 Hora:2:00 pm 📍 Ocaña, Norte de Santander  ⏳ Cupos limitados

Incluye: ✔ Sesión guiada sobre gestión del estrés y la ansiedad (Psicóloga Leidy Rueda) ✔ Actividad de bordado terapéutico + kit completo ✔ Materiales + refrigerio ✔ Espacio íntimo y acogedor solo para ti
💛 No necesitas saber bordar, solo venir con la disposición de regalarte este momento.

12/08/2025

¿Quién eres ahora que ya no estás en esa relación?
¿Qué queda de ti cuando dejas de complacer o cargar con lo que no te corresponde?

Esta guía nació de una historia real 💔
Una paciente que, tras una ruptura dolorosa, me dijo con lágrimas en los ojos: “Ya no sé quién soy sin él.”
Y entendí que muchas mujeres viven ese mismo vacío.

Comenta IDENTIDAD 💌 y te la envío.

08/08/2025

Este es un tema muy común en consulta “no logro relajarme aunque tenga tiempo libre” y no se trata de que seas una persona incapaz de disfrutar, es que tu mente se acostumbró a estar a mil, a solucionar todo al mismo tiempo, a creer que la productividad extrema es lo que más vale, pero hoy tengo un secreto para ti ✨
Esa historia que te cuenta tu mente no es real 😧

Por eso los psicólogos insistimos tanto en no creerle literalmente a nuestros pensamientos, porque muchas veces su función es la de alertarnos, la de mostrarnos escenarios catastróficos para prepararnos para un futuro que seguramente no va a llegar nunca.

Si este es tu caso, te invito a contactarme e iniciar terapia para poder vivir una vida más plena, más calmada pero sobre todo mas vivible 💌

05/08/2025

Hoy no pude grabar el video que tenía planeado.
Me frustré. Pero no me rompí.

Y eso, aunque no se ve, también es avance.

A veces el crecimiento no viene con logros ni aplausos.
A veces viene con silencio, con respiraciones profundas, con decisiones pequeñas como no criticarte cuando algo no sale como esperabas.

Esta vez me hablé con compasión.
Esta vez respiré.
Esta vez lo solté sin rendirme.

Y tú, ¿cómo reaccionas contigo cuando algo no te sale como querías?

Si estás aprendiendo a tratarte con más ternura… estás creciendo, aunque no se vea.

💬 Te leo si quieres compartir. Guarda este video si te acompaña.

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