27/10/2025
✨ La ansiedad ha estado tan estigmatizada que hemos llegado a creer mitos que solo aumentan el miedo y la culpa.
💡 La verdad es que la ansiedad no es un castigo, ni una debilidad, ni una condena de por vida. Es una emoción humana que puedes aprender a regular, paso a paso, con paciencia y herramientas adecuadas, sin embargo, no voy a mentirte ni decirte que el trastorno de ansiedad no existe, pero no todo es trastorno, necesitamos evaluar como expertos la raíz y saber que tratamiento aplicar según sea tu caso.
🌿 Y en ese camino, no tienes que estar sola. La terapia puede ser el espacio donde entiendas lo que sientes y aprendas a recuperar tu calma.
👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué mito sobre la ansiedad habías creído hasta hoy?
