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Yumbrel - Reconocer para transformar

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Colombia
Palmira
Yumbrel - Reconocer para transformar

👩‍⚕️ Psicóloga clínica,especialista en desarrollo integral infanto-juvenil, Mg.en neurociencia.
🌱 Psicoterapia para niños (desde 4 años), adultos y parejas.

Enfoque TREC, mindfulness y organización de significado personal. 🌟 ¡Contáctanos! 📞 3146009418

30/11/2025

Adiós Noviembre…
Último mes del año, un mes de mucha introspección y trabajo interno 🫶✨

#2026

24/11/2025

✨ ¡No se pueden perder el TikTok Live de hoy a las 8:00 p.m.! ✨
Estaremos hablando de “La pareja como espejo”, un tema que transforma la forma en que entendemos la relación y nuestras propias heridas.

🔗 Atentos al enlace, porque durante el Live les daremos un abre bocas exclusivo del Taller del 29 de noviembre de 2025 en la ciudad de Cali, aún tenemos cupos disponibles…
Será una conversación profunda, práctica y llena de insights que no se van a querer perder.

Nos vemos esta noche. 💛🔥

Si quieres que te envíe el enlace directo mándame un mensaje al interno.

24/11/2025

Yo reconozco que en este preciso momento de mi vida, me siento profundamente agradecida.

Yo estoy viva, y más que nunca, experimento esta vitalidad dentro de mí.

Yo me doy cuenta de que la vida que tengo es la oportunidad más maravillosa que tengo para elegir en cada momento, precisamente porque sé que no soy para siempre y que la muerte es una parte inherente de mi existencia.

Yo elijo hacer con mi vida aquellas cosas que verdaderamente amo, sin postergarlas. Yo elijo soltar y dejar ir todo aquello que ya no combina con esta versión de mí mujer que está aquí y ahora. Yo elijo no engancharme con las trivialidades, porque mi tiempo es precioso.

Yo reconozco que, en la medida en que me experimento más viva, la consciencia de mi finitud es lo que da un valor inconmensurable a mi presente y me permite ser la mujer que quiero ser.

Reflexiones de 10:30 pm

21/11/2025

🥰 Tipsitos para vivir lindo en pareja y no morir en el intento ✨

18/11/2025

La culpa daña todo lo que toques y vivas, hacerla consciente es el primer paso para transformarla en otra cosa💕✨

14/11/2025

Qué tal si aprendemos a amarnos con todo lo que somos, con todo lo que nos ha pasado y decidimos cómo nunca abrazarnos, sostenernos y creer que todo siempre vuelve a estar mejor 🥰.

12/11/2025

✨ Corazones limpios, alas nuevas ✨
Hay heridas que pesan… pero también hay procesos que liberan.
Este 29 de noviembre tendremos 4 horas de trabajo terapéutico intenso, profundo y sanador.
Un espacio seguro para soltar, limpiar, sanar y volver a respirar con el corazón liviano.

🧽 Encuentro #2 – Trabajo terapéutico intensivo
📍 Cali, Valle del Cauca
📆 Sábado – 3:00 p.m. a 7:00 p.m.
📌 Auditorio: Donde La Iguana Tomaba Café

Porque cuando el corazón sana…
✨ la vida vuelve a tener color,
✨ las relaciones se transforman,
✨ y el alma vuelve a tener alas.

✔ Cupos limitados
✔ Acompañamiento profesional
✔ Actividades emocionales profundas

¿Te unes al proceso? 💗
Escribe “QUIERO PARTICIPAR” y te enviamos la información.

10/11/2025

¿Sabías que tu reacción es el primer modelo de conducta de tu hijx?

Cuando tu hijx se desborda, grita o hace una rabieta, tu primer instinto puede ser reaccionar con frustración o enojo. Pero, un momento... ¿Qué le estás enseñando realmente con esa respuesta?

La calma en la crianza no es sinónimo de permisividad, es el puente más sólido hacia la autorregulación.
😮‍💨Si gritas: Le enseñas que las emociones intensas se manejan con más intensidad.

🥰Si te controlas: Le demuestras, con tu propio ejemplo, que es posible pausar, respirar y responder con serenidad, incluso en el caos.

🧠 La Ciencia del Modelado:

Lxs niñxs no aprenden a gestionar sus emociones por lo que les decimos, sino por lo que ven que hacemos.
Cuando mantienes la calma ante una crisis:

🥰Regulas su Sistema Nervioso: Tu tranquilidad actúa como un ancla para su desborde, ayudándoles a volver a un estado de equilibrio más rápido.

03/11/2025

En el trastorno de personalidad paranoide, la idea de que “todos me tienen envidia” no nace de la soberbia, sino del miedo. 🧠
Es una forma de proteger la autoestima cuando la desconfianza domina.
Creer que el otro envidia mi luz es más fácil que aceptar que temo ser rechazado o traicionado.
No buscan sentirse superiores, buscan sentirse a salvo. 💔
Ya que su alta sensibilidad a la crítica les impide darse cuenta de cuando están equivocados, por eso sus estrategias de afrontamiento son muchas veces la soledad o contarle a mucha gente lo que les pasa hasta que alguien les lleve la idea para sentirse menos rechazados.

03/11/2025

🥹Señales sutiles de una personalidad paranoide:
✨Desconfía sin motivo, interpreta miradas o silencios como rechazo, le cuesta perdonar, analiza todo en busca de segundas intenciones y vive en alerta constante… Es una ansiedad que no es momentánea, se vuelve un estilo de vida permanente.
No es desconfianza “por precaución”, es miedo disfrazado de control.
Debemos cuidarnos de etiquetar ya que quien vive con este trastorno realmente sufre.

31/10/2025

A veces uno anda recogiendo migajas creyendo que es amor, compañía o atención…
pero no, eso no es amor, eso es costumbre de conformarse.
Deja de aceptar poquito cuando tú sabes que das mucho.
Mereces más, y lo sabes. 🌿

29/10/2025

¡Tu cerebro no necesita un retiro en Bali, necesita 5 minutos de paz! 🧘

Dejemos de pretender que tienes tiempo para maratones de meditación. 🥹
La salud mental se construye con ladrillos pequeños, no con mansiones.🫶

Prácticas a incorporar:💕

Bebe agua y siente el glamour de la hidratación.

Respira (sí, esa cosa que ya haces, pero con conciencia).

Mueve el esqueleto 10 minutos. No cuenta ir por el café.

Empieza con una cosa hoy. Tu yo del futuro te lo agradecerá. O al menos, dejará de quejarse tanto. 😉

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