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30/09/2025

💜 ¡Sí puedes prevenir una lesión! 💜
Entrenar con salud y sin dolor SÍ es posible ✨, solo necesitas incorporar pequeños hábitos que marcan la diferencia.

🔥 Calentar antes de entrenar
💧 La importancia de hidratarte
🏋️‍♀️ Ejercitarte con buena técnica
🤸‍♀️ Escuchar a tu cuerpo es clave

Recuerda: el dolor no es normal, es una señal de alerta 🚨.
Cuida tu cuerpo, entrénalo con conciencia y disfruta cada movimiento 🙌.

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11/06/2024

En Axis Therapy te explicamos los 3 tipos de pisada: pronadora, supinadora y neutra, y la importancia de elegir el calzado adecuado para cada una. 👟 Conoce cómo una buena elección de zapatos puede mejorar tu postura, prevenir lesiones y aumentar tu comodidad diaria. 🌟

En nos ocupamos de tu evaluación, tratamiento y rehabilitación física.⭐⭐⭐⭐⭐

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14/05/2024

El calentamiento se enfoca en la preparación física antes del ejercicio, mientras que el estiramiento se centra en mejorar la flexibilidad y la relajación muscular, y puede realizarse antes o después de la actividad física. Ambos son importantes para una rutina de ejercicio completa y segura.

Calentamiento:
🔥 Antes de lanzarte al ejercicio, ¡calienta! Haz movimientos articulares enfocado en el entreno del día para evitar lesiones.

Estiramiento:
🧘‍♀️ No olvides estirar después del ejercicio. Ayuda a mantener tus músculos flexibles, reduce la tensión y te sientes genial. ¡Dale un buen estirón!

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16/04/2024

🏃✅La mayoría de las veces, un calambre muscular repentino puede tratarse por sí mismo. Hay maneras de obtener un alivio rápido.
Una forma es colocar una pizca de sal debajo de la lengua, acompañado de un masaje del músculo hasta que se suelte y se relaje.
Otra es estirar el músculo. Esto podría ser tan simple como flexionar los dedos de los pies hacia usted o señalarlos hacia afuera.

¿Cuándo buscar ayuda?
Especialmente si estos son con frecuencia, el dolor es muy intenso o son muy prolongados.👇👇

En nos ocupamos de tu evaluación, tratamiento y rehabilitación física.⭐⭐⭐⭐⭐

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08/04/2024

¡Cuida tus pies y escucha a tu cuerpo para prevenir esta molestia! 👟💪

La tendinitis de Aquiles es la inflamación del tendón que une los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Esta condición suele surgir por el uso excesivo o malas prácticas al realizar actividades físicas. Los síntomas incluyen dolor en la parte posterior del talón.

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01/04/2024

El dolor persistente podría indicar problemas subyacentes que, sin tratamiento, podrían empeorar.

🤔 ¿Por qué es crucial actuar?

👉 Agravamiento de Condiciones: Un dolor no tratado podría agravar condiciones como la tendinitis o lesiones en el cartílago, afectando la calidad de vida.

👉Alteraciones Posturales: La evitación del dolor puede llevar a cambios en la postura y la biomecánica, contribuyendo a más problemas musculoesqueléticos.

👉Limitación de Actividades: La falta de tratamiento podría limitar tu capacidad para participar en actividades diarias o deportes. ✅Recuerda que el dolor NO es normal y tu calidad de vida no puede esperar.

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22/03/2024

¡Descubre cómo la fisioterapia puede ayudar a tratar la parálisis facial por estrés y comparte esta información para ayudar a más personas! 💪😃

¿Qué es la parálisis facial por estrés? 😨 Es una condición temporal que puede afectar a cualquiera debido al estrés, debilitando los músculos faciales y afectando nuestra sonrisa y expresiones. Pero ¡hay esperanza! 💫

La fisioterapia es clave en la recuperación. Con ejercicios y técnicas especializadas, podemos mejorar la movilidad y fortalecer los músculos afectados, ¡devolviéndole la sonrisa a tu rostro! 😁💕

Recuerda, no estás solo/a en esto. ¡Comparte este mensaje para que más personas conozcan sobre la fisioterapia para la parálisis facial y ayudemos a muchos a superar esta condición! 🤝💖

✅Recuerda que el dolor NO es normal y tu calidad de vida no puede esperar.

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20/03/2024

✅La punción seca se realiza mediante la inserción de agujas finas y sólidas en un punto gatillo con el objetivo de aliviar el dolor y mejorar la función muscular.

💙 Efectos fisiológicos: Se cree que la punción seca tiene varios efectos fisiológicos beneficiosos, como la liberación de sustancias químicas antiinflamatorias y analgésicas, así como la mejora del flujo sanguíneo y la relajación muscular.

💙 Dolor referido: Es común que los pacientes experimenten dolor referido durante la punción seca. Esto significa que el dolor puede sentirse en una ubicación diferente de donde se inserta la aguja, pero esto es normal y se considera parte del proceso de tratamiento.

Antes de realizar la punción seca, en te hacemos una evaluación exhaustiva para identificar los puntos gatillo miofasciales y determinar si esta técnica es adecuada para tu caso.

✅Recuerda que el dolor NO es normal y tu calidad de vida no puede esperar.

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13/03/2024

😅🦴 Aprovechemos para relajarnos, pero también para cuidar de nuestra espalda. Si sientes que tu columna necesita un poco de amor y atención, ¡no dudes en programar una terapia en ! Tu espalda te lo agradecerá.

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✅Recuerda que el dolor NO es normal y tu calidad de vida no puede esperar.

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04/03/2024

Los síntomas típicos de una contractura incluyen dolor localizado, sensibilidad en el área afectada y restricción en el rango de movimiento. El tratamiento suele involucrar medidas como descanso, aplicación de calor o frío, masajes, estiramientos y, en algunos casos, medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación.

En nos ocupamos de tu evaluación, tratamiento y rehabilitación física.⭐⭐⭐⭐⭐ 🏥👨‍⚕️

✅Recuerda que el dolor NO es normal y tu calidad de vida no puede esperar.

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