10/07/2022
Te contamos que no hay una “mejor”, ambas prácticas son muy buenas y puedes aprovechar los beneficios de cada una.
🚴 Cardio: Mejora la condición física, optimiza el metabolismo, facilita una mejor utilización de las grasas de nuestro cuerpo, baja la presión arterial, mejora la función del corazón, disminuye los triglicéridos y el colesterol, aumenta la sensación de bienestar, reduce el estrés, entre otros.
🏋️ Pesas: Genera mayor masa muscular, aumenta la densidad ósea reduciendo el riesgo de fracturas, mantiene la flexibilidad articular y puede reducir los síntomas de la artritis así como caídas y lesiones.
Escríbenos y conoce más sobre los beneficios de cada una de las prácticas 📞 (+57) 310 2218454
Fuente: Instituto Medicina Funcional