26/04/2026
Los problemas para dormir hacen parte de la realidad que hemos construido y estos cada vez se agravan más en una sociedad que en ocasiones sobreestimula y no siempre permite el descanso.
Estos consejos pueden ayudarte un mayor descanso, pero no son una solución definitiva. Hay muchos tipos para poder mejorar la calidad del sueño y no todos les funcionan a todas las personas, por lo que es importante tener paciencia.
También, muchos de los problemas para dormir pueden estar asociados a situaciones que surgen en medio de la terapia, por lo que es responsable también el poder recibir acompañamiento de un profesional en salud mental. Anímate a contactarnos y emprender este camino contigo
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