psicoanlly

24/11/2023

Estamos acostumbrados a minimizar el sentir de las otras personas , no obstante es relevante empatizar con las personas que nos confían sus emociones 🌈

10/07/2023

20/03/2023

Una situación de ruptura amorosa no se trata solo de superarlo de forma adecuada sino de aprender de esas circunstancias y seguir creciendo a partir de esa experiencia

01/03/2023

Levántate aunque duela, gestiona tus emociones y has lo que te haga sentir bien.
😎

23/02/2023

La ansiedad, es el motivo de consulta más frecuente , por ende te dejo unos tips y sera un poco más llevadero el malestar que sientes en el momento de estar en crisis.

1. Haz ejercicios de respiración.
2. toma nota de lo que sientes
3. Ten consciencia de tus pensamientos.
4. Identifica algo que te tranquilice ( pintar, dibujar, leer)

03/02/2023

Las personas con ansiedad experimentan diferentes síntomas nerviosos, digestivos, cardiovasculares, dermatológicos , genitourinario, por ello debes de invertir en tú salud mental
🇨🇴

22/11/2022

Las emociones juegan un papel importante en nuestra vida, permite sentir!
🇨🇴

17/11/2022

En ocasiones necesitamos poner la canción que más nos guste y bailar 🤸.
Realizar algún tipo de actividad física🎊🎉🎈 y tener filtros donde te fijes a que le vas a prestar atención, para que no desgastes tu energía en cosas insignificantes🎎

23/10/2022

Hago 2 aclaraciones
La primera los niños interpretan la realidad de una forma diferente a otro niño que esté pasando por la misma situación. Y la segunda; es muy importante la salud mental en todas las edades, sin embargo en la infancia es crucial para alcanzar los indicadores del desarrollo y los indicadores emocionales, se aprenden habilidades sociales de manera saludable y a cómo enfrentar las dificultades que puedan presentarse entre otras cosas.

19/10/2022

Si bien se ha avanzado bastante como sociedad para dejar atrás la idea de que ir al psicólogo es "cosa de locos" todavía existen ciertas resistencias al momento de Tomar la decisión. Pero las razones para asistir a terapia son variadas:

✓ se ayuda a cerrar ciclos correctamente
✓ mejora el presente
✓se contribuye al futuro

Nota: Recuerda cuidar tu mente como cuidas tu físico.

❤️

16/10/2022

En ocasiones los cambios duelen, pero son necesarios.

07/10/2022

Tratemos de ser compasivos con nosotros mismos por más complejo que parezca