Terapeuta Lina Sánchez

Terapeuta Lina Sánchez MANEJO DE ANSIEDAD, MINDFULNESS, SINTERGÉTICA, HOMEOPATÍA, RESPIRACIÓN Y NUTRICIÓN CONSCIENTE

17/10/2025
Hola! Soy Lina Sánchez, *Psicóloga y Terapeuta Holistica*, especialista en manejo de ansiedad.La *terapia Holistica* rea...
17/10/2025

Hola!

Soy Lina Sánchez, *Psicóloga y Terapeuta Holistica*, especialista en manejo de ansiedad.

La *terapia Holistica* realiza un abordaje integral a la necesidad de un consultante; es ideal para identificar los aspectos por sanar que pueden estar representados en *síntomas a nivel físico, mental, emocional o energético* , favorece en el paciente la *toma de consciencia* y el aprender a *autorregularse y enfocarse* .

Tengo 22 años de experiencia en *psicoterapia* individual, familiar y de pareja.

Educadora en *Salud Sexual y Reproductiva* con enfoque de género.

Educadora en *Mindfulness* .

Formada en acompañamiento en macro y microdosis de Enteógenos.

Actualmente especializándome en herramientas de la terapia sistémica.

Mis horarios de atención son en *HORA COLOMBIANA*, modalidad virtual y presencial (Pereira).

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Nos enseñaron que una “buena madre” se hunde por sus hijos.Que sufre en silencio, que aguanta, que da todo… incluso cuan...
15/10/2025

Nos enseñaron que una “buena madre” se hunde por sus hijos.
Que sufre en silencio, que aguanta, que da todo… incluso cuando ya no puede más.

Y esa imagen —la de una madre sosteniendo al hijo por encima del agua mientras ella se ahoga— se volvió símbolo de amor.
Pero no debería serlo.

Una mamá que se ahoga no puede enseñar a flotar.
No puede cuidar si no tiene aire.
No puede acompañar si se queda sin fuerza.
Porque si nos hundimos, se hunden ellos después.
Literal y metafóricamente.

El amor de una madre no debería medirse por cuánto duele,
sino por cuánta vida conserva para seguir sosteniendo, con calma, con presencia, con salud.

Amar también es aprender a respirar.
Por ti, y por ellos.

Por

La meta de 'habitar' el presente en lugar de solo tolerarlo es el corazón de nuestro bienestar holístico.​Tu mente y tu ...
15/10/2025

La meta de 'habitar' el presente en lugar de solo tolerarlo es el corazón de nuestro bienestar holístico.

​Tu mente y tu cuerpo merecen un lugar de satisfacción en el ahora.

¿Cómo se ve esto en la práctica?

​Suelta el 'Debería': El primer paso es reconocer y liberar los juicios sobre cómo crees que debería ser este momento.

​Activa tus Sentidos: Conéctate con el presente a través de tu cuerpo. ¿Qué hueles, qué sientes, qué ves? Al anclarte físicamente, sales de la rumiación mental.

​La Aceptación Radical: Entiende que la satisfacción no significa 'me gusta todo', sino 'acepto todo lo que es'. Esta aceptación nos da el poder para actuar desde la calma en lugar de la urgencia.

​Deja de empujar el presente y, en cambio, siéntate cómodamente dentro de él. Ahí es donde reside tu fuerza y paz interior.

¡Respira y habita!

El coraje nos permite mirar de frente las heridas y los mecanismos de defensa que la vida nos enseñó (nuestra sombra).​L...
09/10/2025

El coraje nos permite mirar de frente las heridas y los mecanismos de defensa que la vida nos enseñó (nuestra sombra).

​La fuerza viene después, y es la energía que usamos para romper activamente las cadenas de esos patrones repetitivos (familiares, sociales, de auto-sabotaje) que nos mantienen estancados.

​No se trata solo de ver la oscuridad, sino de elegir conscientemente construir una nueva luz. Este es el verdadero trabajo de la sanación holística.

​✨ ¿Cuál es el patrón que HOY decides dejar ir para recuperar tu libertad?

"Durante el embarazo, algo extraordinario ocurre entre la madre y su bebé, más allá del lazo emocional y biológico que l...
08/10/2025

"Durante el embarazo, algo extraordinario ocurre entre la madre y su bebé, más allá del lazo emocional y biológico que los une. Se trata del microquimerismo fetal-materno, un fenómeno en el que las células del feto migran al torrente sanguíneo de la madre… y algunas de ellas se quedan con ella para siempre.

Estas células, provenientes del bebé, comienzan a circular por el cuerpo materno desde las primeras semanas de gestación. Durante todo el embarazo, van y vienen entre el feto y la madre, en una especie de danza silenciosa de intercambio celular. Y lo más sorprendente es que, incluso décadas después del parto, muchas de esas células aún se encuentran en órganos como la piel, los pulmones, los huesos, el corazón e incluso el cerebro de la madre.

Pero el microquimerismo no es solo un curioso remanente del embarazo. Estudios científicos han demostrado que, ante una lesión, como un daño cardíaco, estas células fetales pueden migrar al sitio afectado y colaborar en la reparación del tejido, transformándose en células especializadas según la necesidad. Es como si el cuerpo del bebé, en un acto silencioso de reciprocidad, ayudara a sanar a su madre desde adentro.

Y esta huella es tan poderosa que puede permanecer incluso si el embarazo no llega a término. Las células ya han hecho su viaje, y parte del vínculo ya está inscrito en el cuerpo materno.

Curiosamente, también se ha sugerido que estas células podrían explicar ciertos cambios en el estado de salud de algunas mujeres durante el embarazo, como la remisión temporal de enfermedades autoinmunes. Es una simbiosis inesperada: mientras el cuerpo materno protege y nutre al bebé, el bebé, sin saberlo, también contribuye al bienestar de su madre.

Aún más fascinante: se han hallado células de un hijo en el cerebro de su madre hasta 18 años después del parto. Esto podría dar una explicación científica al lazo casi sobrenatural que algunas madres sienten con sus hijos, esa capacidad intuitiva de percibirlos aun cuando están lejos.

El embarazo no es solo un proceso biológico. Es una transformación en todos los niveles. Si eres madre, tu hijo habita en ti de una forma más literal de lo que imaginabas".

07/10/2025

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07/10/2025



07/10/2025

A menudo se entiende el inconsciente, el instinto y la pulsión como algo brutal y que reviste connotaciones negativas, pero también supone el nacimiento de la pasión, el arte, la expresión, la bondad o el amor.
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04/10/2025

Recuerda, el duelo no es un obstáculo que debas superar, sino un viaje que debes transitar.

Al permitirte sentir, cuidar tu cuerpo y conectar con tu esencia, estás honrando la vida y abriéndote a la posibilidad de encontrar un nuevo propósito.

La sanación no significa olvidar, sino aprender a vivir con amor en la ausencia.

Te invito a ver el capítulo completo Psicología del duelo en en mi canal de youtube 💥

"Cuando a los niños se les enseña a “calmarse” en lugar de sentir, no están aprendiendo a regularse… están aprendiendo a...
03/10/2025

"Cuando a los niños se les enseña a “calmarse” en lugar de sentir, no están aprendiendo a regularse… están aprendiendo a desconectarse de lo que sienten.
Y esa desconexión, aunque parece que funciona a corto plazo, en realidad deja una huella profunda: un adulto que se aísla, que se calla o que reprime lo que vive por dentro.

La verdadera regulación no se trata de imponer silencio, se trata de crear seguridad frente a las emociones intensas.
Porque cuando un niño se siente acompañado en su enojo, su tristeza o su miedo, aprende que las emociones no son peligrosas. Aprende que puede transitarlas sin quedarse atrapado en ellas.

Y lo mismo pasa con nosotros como adultos: regularnos no es suprimir, es permitirnos sentir en un entorno seguro, para que el sistema nervioso entienda que ya no necesita apagar ni esconder nada".

HOY *Jueves 2 de Octubre,7 PM* 💥Nuevo capítulo de * * en mi canal de *youtube* No te lo puedes perder 🔥
02/10/2025

HOY *Jueves 2 de Octubre,7 PM* 💥

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