Dr. Oscar hernandez

03/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

✨ ¡La Carrera de la Mujer se corre con el corazón… y también se cuida! ✨
Este año nos acompañará el Dr. Óscar Hernández, cardiólogo, quien estará brindándonos todos los consejos necesarios para que vivamos una carrera segura, plena y llena de energía. 🩺💗
Recuerda que no todo es entrenar: tu bienestar empieza por dentro.
✔️ Realízate tu prueba de esfuerzo
✔️ Haz tu chequeo cardíaco
✔️ Escucha a tu cuerpo
Porque correr es importante… pero cuidarte es esencial. 🏃‍♀️💪
¡Nos vemos en la línea de salida! 💖🏅

22/11/2025

🔎 ¿Sabías que el azúcar no solo daña tus dientes… también tu corazón?
En este video, nuestra odontóloga y cardiólogo te explican por qué el exceso de azúcar afecta mucho más que tu sonrisa.
🦷❤️ Descubre cómo reducir riesgos, qué alternativas elegir y por qué pequeños cambios diarios pueden salvar tu salud.

13/11/2025

🩺⌚ Los relojes inteligentes ya no son solo gadgets... ¡también salvan vidas!
Una revisión sistemática y metaanálisis de 26 estudios con más de 17,000 pacientes demuestra que los smartwatches pueden detectar fibrilación auricular (FA) con una sensibilidad del 95% y una especificidad del 97%.
💡 Modelos como Apple Watch, Samsung, Garmin y Amazfit destacan por su precisión, abriendo el camino hacia una monitorización cardíaca accesible y continua.
➡️ Estos resultados confirman que los relojes inteligentes son herramientas confiables para la detección temprana de FA, aunque con diferencias según el dispositivo y la tecnología usada.
👨‍⚕️💙 La integración de salud y tecnología está transformando la cardiología preventiva.
📚 Referencia:
Barrera N, et al. Exactitud diagnóstica de los relojes inteligentes para la detección de fibrilación auricular: una revisión sistemática y metaanálisis.
JACC Adv. 2025;10.1016/j.jacadv.2025.102133

13/11/2025

👨‍⚕️ “No esperes a sentir dolor para cuidar tu corazón.”
Las cardiopatías pueden pasar desapercibidas por años, pero con chequeos periódicos y una atención personalizada, es posible prevenir complicaciones y vivir plenamente.
Agenda tu cita con un cardiólogo especialista y da el primer paso hacia un corazón saludable. ❤️

09/11/2025

¿Será que el corazón realmente duele? 💭💔
Un cardiólogo te explica qué pasa en tu cuerpo cuando sientes ese “dolor en el pecho” — y cuándo podría ser una señal de algo más serio. 🫀
No todo dolor emocional es solo del alma… a veces, el cuerpo también habla.

01/11/2025

Este domingo viviremos una experiencia única en la Media Maratón del Café ☕🏃‍♀️
Quiero desearles a todos los corredores muchísimo éxito en esta gran jornada.
Han entrenado con disciplina, pasión y compromiso, y eso ya los hace ganadores. 💪💓
Recuerden: escuchen su cuerpo, hidrátanse bien y disfruten cada kilómetro.
El corazón también corre con ustedes, y cuidarlo es parte del camino. ❤️
Nos vemos en la meta, celebrando salud, vida y esfuerzo compartido. ¡Muchos éxitos! ✨

30/10/2025

🏃‍♂️💨 “No frenes tu corazón de golpe.”
Después de correr o trotar, tu cuerpo sigue a toda velocidad… y tu corazón también. 💓
Cuando paras bruscamente, la sangre se acumula en las piernas, la presión baja y el corazón sufre un cambio repentino que puede marearte o incluso causar desmayos. ⚠️
Por eso, enfriar el cuerpo es tan importante como el entrenamiento mismo:
👉 Camina unos minutos.
👉 Respira profundo.
👉 Permite que tu ritmo cardíaco vuelva poco a poco a la calma.
💬 Tu corazón no necesita que pares, necesita que lo acompañes hasta el final.
🩺 Soy tu cardiólogo y te lo recuerdo: entrenar bien también es saber parar bien.
🎯 Cuida tu corazón. Revisa, prevén y corre con conciencia.