Dr. Oscar hernandez

02/05/2026

Inicia el reto… pero primero, ¿ya tienes tu corazón y tu cuerpo en orden?

Haz tu chequeo médico, prepárate conscientemente y da el primer paso.

Regístrate. 1, 2, 3… ¡a correr! 🏃‍♀️

01/05/2026

Hoy celebramos el valor de quienes hacen posible cada logro.
El esfuerzo, la dedicación y el compromiso de nuestros colaboradores son la base de todo lo que construimos día a día.

En este Día Internacional del Trabajo, reconocemos a cada persona que con su talento impulsa sueños, transforma realidades y deja huella en cada paso.

Gracias por ser parte fundamental de este camino.

28/04/2026

🫀 ¿Todo colesterol es malo? No exactamente…

El colesterol también cumple funciones vitales en tu cuerpo: ayuda a formar hormonas, vitamina D y las membranas de tus células. Sí, lo necesitas para vivir.

⚠️ Lo malo viene cuando se desequilibra:
🔺 LDL (colesterol “malo”) en exceso puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de infartos o derrames.
🟢 HDL (colesterol “bueno”) ayuda a limpiar el exceso de grasa en la sangre y protege tu corazón.

😮 Lo que quizás no sabías:
Muchos creen que solo sube por comer grasa… pero también influyen el estrés, sedentarismo, genética, azúcar en exceso y falta de sueño.

💡 La clave no es “quitar el colesterol”, es mantenerlo en equilibrio.

📍Hazte chequeos periódicos y cuida tu corazón antes de que avise.

23/04/2026

22/04/2026

Tus riñones no hacen ruido… pero hacen TODO por ti 💧
Cuídalos con hábitos simples:
✔️ Toma suficiente agua
✔️ Reduce la sal
✔️ Evita automedicarte
Tu salud empieza desde adentro. ✨

18/04/2026

🚨 𝗟𝗮 𝗥𝗲𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗺𝘂𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗴𝗮𝘀… 𝘆 𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀 😳
Lo que muchos vieron en la serie no es solo ficción.
La enfermedad de Chagas es silenciosa, pero cuando avanza puede atacar directamente el corazón 💔 y causar complicaciones graves… incluso la muerte.
Es causada por un parásito transmitido por el “pito” o chinche, y lo más peligroso es que puede durar años sin mostrar síntomas.
El doctor cardiólogo Oscar Hernández nos explica por qué esta enfermedad sigue siendo una amenaza real en Latinoamérica.
⚠️ Si sientes fatiga constante, palpitaciones o mareos, no lo ignores.
🎯 𝗜𝗻𝗳𝗼́𝗿𝗺𝗮𝘁𝗲, 𝗰𝘂𝗶́𝗱𝗮𝘁𝗲 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲. 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮.
AlertaDeSalud

10/04/2026

🏃‍♂️ Tu corazón también corre contigo… cuídalo.
En el MMC Montañero Trail, cada paso cuenta, pero tu salud cuenta aún más. 💙
Desde la cardiología, te dejamos recomendaciones clave para que disfrutes la carrera con seguridad:
✔️ Realiza un chequeo cardiovascular previo
✔️ Escucha a tu cuerpo, no ignores señales de alerta
✔️ Mantente bien hidratado antes, durante y después
✔️ Respeta tu ritmo, no compitas más allá de tus límites
✔️ Evita esfuerzos extremos si no estás preparado
Recuerda: no se trata solo de llegar a la meta… sino de hacerlo bien.
Agenda tu valoración y corre con tranquilidad.
Tu corazón merece el mismo entrenamiento que tu cuerpo. 💙

07/04/2026

Lo que tiene James Rodríguez no es una simple lesión…

Se llama rabdomiólisis y puede afectar hasta los riñones.

Dolor muscular intenso, debilidad y fatiga extrema son señales de alerta.

¿La causa? Exceso de esfuerzo y deshidratación.

Escucha tu cuerpo antes de que sea tarde.

05/04/2026

🏃‍♂️💙 Tu salud también corre contigo
Soy el Dr. Óscar Hernández y nuevamente estaré acompañándolos como patrocinador en la Media Maratón del Café ☕
Recuerda hacer tus chequeos a tiempo. Estaremos allí para supervisar tu salud y ayudarte a dar siempre tu mejor rendimiento en cada entrenamiento y en la carrera.
¡Nos vemos en la meta! 🔥