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Psicóloga Mónica Bedoya

Casa
Colombia
Pereira
Psicóloga Mónica Bedoya

Especialista en evaluación y tratamiento de trastornos emocionales y afectivos. Magister psicología c

04/05/2026

"Buenos días, ¿qué tal si empezamos este lunes con la mente fresca y el corazón lleno de posibilidades? Cada semana es como una hoja en blanco, lista para ser escrita con nuestras acciones y decisiones. Es un nuevo comienzo, una nueva oportunidad para seguir adelante con determinación y optimismo.
Así que levántate, respira profundo y prepárate para hacer de este día y de esta semana algo increíble.

¡Vamos con todo!"💞

25/04/2026

¿Qué opinas de esta frase?

Te leemos.

20/04/2026

Un abracito para ti… que estás dando una batalla emocional silenciosa mientras te esfuerzas por sonreír todos los días. Aquí reconocemos tu fuerza, tu lucha y tu humanidad. No estás sol@, mereces sanar, hablar y ser escuchad@.

15/04/2026

Postergar los cambios necesarios solo aumenta la resistencia y la dificultad para realizarlos. La inercia de lo conocido puede parecer cómoda, pero cuanto más tiempo dejamos pasar, más profundas se vuelven nuestras raíces en situaciones que no nos benefician. Actuar con prontitud frente a lo que sabemos que debemos transformar no solo nos libera, sino que también nos abre puertas hacia un crecimiento más pleno y auténtico.

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13/04/2026

Hay etapas de la vida en las que no pasa nada “grave”… pero por dentro todo pesa.

Sigues cumpliendo, respondiendo, apareciendo para todos…
pero en silencio sientes que te fuiste perdiendo en el camino.

Y aunque hoy no tengas respuestas, aunque no sepas por dónde empezar, hay algo importante que recordar: no tienes que reconstruirte en un solo día. A veces lo único necesario es respirar, descansar y permitirte creer que mañana puede sentirse un poco más ligero.

Si este mensaje llegó a ti, quizá no es casualidad. ✨

No tienes que poder con todo hoy. 💛

07/04/2026

La ira no siempre grita… a veces es el susurro de un dolor que nadie escuchó.
Detrás del enojo, muchas veces hay heridas que solo piden espacio para sanar.

01/04/2026

💔 Un niño que deja de jugar… no siempre está madurando. A veces está perdiendo la esperanza.

Hoy hablamos de algo que muchos siguen ignorando: la depresión en la niñez y adolescencia.
Sí, los niños también se quiebran por dentro.
Sí, hay adolescentes que ya no ven sentido a la vida.
Y no, no siempre es por "falta de carácter".

Detrás de un silencio, una mala nota o una “mala actitud”, puede haber una herida profunda.
🧠 La salud mental también necesita amor.
💫 Y la vida espiritual puede ser un pilar de salvación.

No sigamos normalizando el dolor emocional como si fuera parte del crecimiento.
Escuchemos más. Juzguemos menos. Acompañemos mejor.

26/03/2026

Hay días en los que uno sonríe por fuera, pero por dentro carga un mundo que nadie ve…
Ansiedad, insomnio, tristeza o esa sensación de vacío que no se explica. Y en medio de todo, seguimos diciendo: “estoy bien”.

La verdad es que todos estamos librando batallas silenciosas. Y aunque no siempre podamos cambiar lo que sentimos, sí podemos acompañarnos. Una palabra, un abrazo, un “cuenta conmigo” puede ser el salvavidas de alguien que hoy siente que se hunde. 🌿

💛 Si hoy te pesa el alma, recuerda: pedir ayuda no es rendirse, es el primer paso para sanar. Y si conoces a alguien que está en silencio… pregúntale de corazón: “¿cómo estás, pero de verdad?”

24/03/2026

La ira no siempre grita… a veces es el susurro de un dolor que nadie escuchó.
Detrás del enojo, muchas veces hay heridas que solo piden espacio para sanar.

¿Te ha sucedido ?

22/03/2026

ALGUNOS MITOS SOBRE EL SU1C1DIO.

1. La persona que dice que se va a su1c1dar, es la que no lo hace. Esto es (falso).

De 10 personas que se su1c1dan, 8 han advertido claramente de sus intenciones a los que le rodean.

2. El su1c1dio es siempre imprevisto. Esto es (falso)

Las personas que lo hacen, dan antes pistas y advertencias sobre sus intenciones.

3. La gente que se su1c1da está completamente decidida a morir. Esto es (falso).

La mayoría de las personas que lo hacen están indecisas sobre si vivir o morir. A veces "juegan con la muerte para cambiar la vida" buscando la ayuda de los demás.

4. Una persona que se quiere su1c1dar, lo querrá hacer siempre. (ojo)

Los individuos que se quieren su1c1dar, son su1c1das durante un cierto período de tiempo, aunque puede repetirse el impulso
Una mejoría después de una crisis su1c1da quiere decir que el riesgo ha terminado. Esto es (falso)
Con frecuencia tienen lugar dentro de los 3 meses siguientes al periodo de mejora, cuando el individuo tiene la energía de llevar a término sus pensamientos.

¿Sabías esto?

15/03/2026

Aceptar que las personas tengan sus propias opiniones sobre nosotros es un paso hacia la libertad emocional. Intentar agradar o buscar la aprobación constante nos puede llevar a sacrificar nuestra autenticidad y bienestar. Es fundamental priorizar la tranquilidad interna y el equilibrio personal por encima de las expectativas externas. Cuando dejamos de depender de las percepciones ajenas, nos fortalecemos y creamos un espacio para vivir en paz con nosotros mismos.

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