Fullness Centro de Nutrición. Dra Sandra Yuliet Pérez C. - Nutricionista

26/06/2025

Gracias por el apoyo y la confianza en este equipo que con compromiso asumirá el liderazgo de la ACNC.
Somos 9 voces unidas por un mismo propósito: fortalecer la nutrición clínica en Colombia.
Desde cada región, construimos una propuesta con inclusión y representatividad para que todas las voces sean escuchadas.

Iniciamos un nuevo camino, con la convicción de que juntos hacemos la diferencia.

25/06/2025

Gracias por el apoyo y la confianza en este equipo que con compromiso asumirá el liderazgo de la ACNC.
Somos 9 voces unidas por un mismo propósito: fortalecer la nutrición clínica en Colombia.
Desde cada región, construimos una propuesta con inclusión y representatividad para que todas las voces sean escuchadas.

Iniciamos un nuevo camino, con la convicción de que juntos hacemos la diferencia.

24/06/2025

Como conferencista del Simposio del Grupo de Metabolismo, en el
Congreso Colombiano de Nutrición Clinica, compartí una mirada al futuro de la nutrición:
el uso de herramientas tecnológicas en el manejo del síndrome cardiovascular, renal y metabólico.

📲 De lo reactivo a lo predictivo.
Desde la nutrigenómica y la epigenética, hasta la inteligencia artificial y sensores de monitoreo continuo.
La nutrición de precisión ya es una realidad, y los profesionales debemos liderar este cambio.

💡Tecnología al servicio de diagnósticos más tempranos, decisiones más inteligentes y tratamientos más efectivos.

23/06/2025

Un espacio para actualizar el conocimiento y nutrir la salud del corazón.

Participé@en el Simposio de Metabolismo, donde se abordaron temas clave como la nutrición, la actividad física y la salud cardiovascular en la infancia, el abordaje nutricional del síndrome cardio renal metabólico (CKM), el hígado graso y uno de los desafíos más actuales: el uso de herramientas tecnológicas en la prevención y tratamiento del CKM.

Un evento de alto nivel científico donde el Grupo de Nutrición Cardiovascular tuvo el privilegio de aportar conocimiento, experiencia e información de valor para el manejo integral de estas condiciones.

19/06/2025

Un día de aprendizajes profundos moderando un simposio en el Congreso Colombiano de Nutrición Clínica.

Dialogamos sobre el presente y futuro de nuestra profesión con temas como:
🔍 Inteligencia artificial en nutrición
🧠 Nuevas guías clínicas en enfermedad hepática metabólica (MASH)

La evidencia avanza, y nosotros también.

28/10/2024

🍇🍓🍷🫖Los polifenoles, presentes en alimentos como el té, las frutas y otros más…
Ejercen una acción cardiovascular como potentes antioxidantes y antiinflamatorios, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y a mejorar la función vascular.

👉Hoy, más que nunca, es fundamental que la nutrición se base en ciencia e investigación; y Apropiarnos de esta evidencia no solo significa reconocer los beneficios de los polifenoles en la prevención cardiovascular, sino también integrarlos de manera consciente en nuestros hábitos alimenticios.
Como profesionales, tenemos la oportunidad de guiar y educar, empoderando a nuestros pacientes para que utilicen la nutrición como una herramienta poderosa para el bienestar y la prevención.

11/10/2024

08/10/2024

🇺🇸Feliz en:Nueva York, una ciudad de lugares inolvidables. 🗽✨ Cada esquina una explosión de sentidos, buena compañía y una gastronomía espectacular.
🇺🇸Si lugar a dudas una experiencia inolvidable.

21/08/2024

💫Descubre el poder de la nutrición Fullness, un ciclo completo que transforma tu salud.
Planificamos con evidencia científica, incorporamos alimentos funcionales para nutrir tu cuerpo, optimizamos tu metabolismo y ajustamos cada paso para mantenerte en el camino. Te educamos para cambiar tus hábitos y controlamos porciones con precisión, todo en colaboración contigo….
Porque tu eres el experto de tú vida.¡
💫Únete al ciclo “Fullness” y siente la diferencia en cada aspecto de tu vida!

12/08/2024

Hoy se Celebra el día del Nutricionista.
Es un día para agradecer por la sabiduría que nos permite transformar vidas a través de la alimentación.

Con 29 años como nutricionista, cada día me llena de felicidad y pasión por innovar y aprender. Ser nutricionista es más que una profesión, es una misión de vida.

Feliz día a todos mis colegas juntos creamos bienestar y cambiamos el mundo.

06/08/2024

Este mes, en nuestro viaje hacia una vida más saludable, exploramos palabras clave que comienzan con la letra A. ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar con estos conceptos esenciales!

🥗 Alimentación Saludable: La Base de tu Bienestar
Una buena alimentación es la clave para una vida sana. Incluye una variedad de frutas, verduras, proteínas y granos enteros en tu dieta diaria para obtener los nutrientes necesarios. Opta por alimentos frescos y naturales. ¿Listo para mejorar tu alimentación?

🧘‍♀️ Autocuidado: Prioriza tu Salud Mental y Física…
El autocuidado es fundamental para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida. Dedicar tiempo a ti mismo no es ser egoísta, es necesario. Encuentra lo que te recarga, ya sea meditación, un buen libro o un baño relajante, y hazlo una prioridad. ¿Cómo practicas el autocuidado? ¡Comparte conmigo !

🍇 Antioxidantes:
Los antioxidantes protegen tus células y combaten el envejecimiento. Están presentes en alimentos como las frutos rojos y violetas,nueces y verduras de hoja verde. Incorporarlos en tu dieta diaria puede ayudarte a mantener una piel radiante y un sistema inmunológico fuerte. ¿Qué alimentos ricos en antioxidantes consumes regularmente?

🏋️‍♂️ Actividad Física: Movimiento para una Vida Activa.
La actividad física regular no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también fortalece tu corazón y músculos, ayudándote a mantener un peso saludable. Desde una caminata diaria hasta sesiones de yoga o entrenamiento de fuerza, cada movimiento cuenta. ¿Cuál es tu forma favorita de mantenerte activo? ¡Cuéntame en los comentarios!

Te invito a explorar más sobre estas palabras y únete a mi comunidad para tener una vida más saludable!
💪 🍉🍊🍓🍍

06/08/2024

Participando en el Simposio Regional de Falla Cardíaca, donde compartí información sobre el manejo manejo nutricional de la insuficiencia cardíaca. En mi presentación, abordé temas clave como:
✅Estrategias para el manejo del sodio
✅Control hídrico efectivo
✅Adecuado aporte de macronutrientes

El objetivo es siempre mejorar la calidad de vida de los pacientes a través de una nutrición adecuada y personalizada desde la evidencia.